10 alimentos energéticos para afastar o cansaço do dia a dia

Encontre disposição e vitalidade em deliciosas opções naturais!

Quer mais disposição para o seu dia a dia? Então, aposte em alimentos energéticos e aproveite!
Por Larissa Mortari - 27/01/2018

Quer mais disposição para o seu dia a dia? Então, aposte em alimentos energéticos e aproveite! FOTO Shutterstock

Nunca se deve subestimar a influência da alimentação sobre as mais variadas sensações do corpo. Manter uma dieta equilibrada e saudável é o requisito principal para esbanjar saúde e, consequentemente, ter mais força e disposição para encarar as atividades diárias com muita energia. Na maioria das vezes, o cansaço que é atribuído ao estresse do dia a dia, na verdade, tem outra causa: a má alimentação. Ou seja, existem alimentos energéticos que podem turbinar sua rotina!

“Os hábitos alimentares interferem muito na disposição para realizarmos as atividades diárias. Alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras são as opções mais indicadas para adicionarmos ao cardápio de quem necessita de mais disposição, uma vez que algumas de suas funções incluem a manutenção do sistema imune, o fornecimento de energia gradativa para o organismo e o regulamento das funções de determinados hormônios”, revela a nutricionista Graziela Thomas.

Por isso, a seguir é possível conferir 10 alimentos energéticos que oferecem uma grande ajuda ao corpo quando se trata de mandar o cansaço para bem longe. Com propriedades benéficas, cheios de sabor e de nutrientes essenciais, fica muito mais fácil inseri-los na rotina!

Consultoria Graziela Thomas, nutricionista

 

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