{"id":112127,"date":"2022-08-07T11:49:24","date_gmt":"2022-08-07T14:49:24","guid":{"rendered":"https:\/\/wp-astral.ageteck.com.br\/?p=112127"},"modified":"2022-08-07T12:20:39","modified_gmt":"2022-08-07T15:20:39","slug":"5-dicas-para-se-desconectar-e-relaxar-no-feriado-prolongado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/5-dicas-para-se-desconectar-e-relaxar-no-feriado-prolongado.phtml","title":{"rendered":"5 dicas para se desconectar e relaxar no feriado prolongado"},"content":{"rendered":"

Um aviso geral de felicidade: a semana acaba hoje!<\/strong> Pois \u00e9, tem feriado prolongado quase chegando por a\u00ed. Isso porque Corpus Christi<\/a> ser\u00e1 celebrado na quinta-feira (16) e a maioria das empresas acaba emendando tamb\u00e9m a sexta-feira (17), j\u00e1 seguida pelo final de semana. Tudo de bom, n\u00e9?<\/p>

Por\u00e9m, embora 4 dias em casa pare\u00e7a o cen\u00e1rio perfeito, saber como aproveit\u00e1-los faz toda a diferen\u00e7a<\/strong> para esse tempo ser realmente bom, sabia? Pensando nisso, elencamos 5 dicas para colocar em pr\u00e1tica hoje mesmo ap\u00f3s o expediente e conseguir se desconectar e relaxar no feriado prolongado<\/a>. Confira!<\/p>

Filtre os trabalhos<\/strong><\/h3>

\u00c9 claro que algumas demandas de trabalho sempre podem surgir, inclusive em dias dedicados ao descanso.<\/a> Normalmente isso n\u00e3o pode ser evitado, mas que tal filtrar aquilo que voc\u00ea precisa mesmo atender? Afinal, algumas coisas conseguem esperar at\u00e9 segunda-feira.<\/strong> Fa\u00e7a uma triagem por prioridade e prazos e deixe para depois o que n\u00e3o \u00e9 urgente. <\/p>

Sem despertador<\/strong><\/h3>

Quem tem hor\u00e1rio regrado para trabalhar costuma come\u00e7ar o dia sempre da mesma forma: com o barulho do despertador! E a insist\u00eancia \u00e9 tanta que muitas vezes acabamos ficando at\u00e9 com raiva do som escolhido no alarme, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Justamente por isso, considere desligar os despertadores durante os pr\u00f3ximos dias e se permita\u00a0dormir aquelas horinhas extras de sono, ainda mais no frio.<\/a><\/p>

Detox virtual<\/strong><\/h3>

Postar as coisas legais que voc\u00ea fez no feriado \u00e9 super v\u00e1lido, viu? Contudo, essa postagem pode acontecer depois, l\u00e1 para segunda-feira. J\u00e1 ouviu aquela express\u00e3o “vive e depois posta”? Pois bem, \u00e9 hora de coloc\u00e1-la em pr\u00e1tica! Registre os momentos bacanas, mas n\u00e3o se preocupe em post\u00e1-los imediatamente. Um detox das redes sociais de vez em quando faz bem para a sa\u00fade! <\/p>

Coloque a leitura em dia<\/strong><\/h3>

O feed do Instagram est\u00e1 em dia, j\u00e1 aquele livro que voc\u00ea queria ler… \u00c9 comum deixar a leitura para depois, principalmente porque n\u00e3o costuma ser uma demanda urgente em nosso dia a dia. S\u00f3 que agora pode ser a hora perfeita para prioriz\u00e1-la! Sem alarmes nem chuva de notifica\u00e7\u00f5es, experimente a vida offline e v\u00e1 ler algumas p\u00e1ginas \u2014 ou cap\u00edtulos, ou o livro todo… <\/p>

Quanto mais verde, melhor!<\/strong><\/h3>

Cineminha com jantar depois? \u00c9 uma del\u00edcia! Inclusive, vai muito bem nesse friozinho, n\u00e9? Mas considere, por pelo menos um dia do feriado, fazer um passeio diferente: entrar em contato com a natureza! Seja em um bate-volta para o interior ou simplesmente em uma ida ao parque, procure silenciar as obriga\u00e7\u00f5es e se conecte mais com o espa\u00e7o verde. Ali\u00e1s, \u00e9 uma \u00f3tima oportunidade para tentar meditar! <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Com a semana mais curta devido ao feriado prolongado, \u00e9 hora de dar uma pausa no trabalho e aproveitar os dias para relaxar<\/p>\n","protected":false},"author":128,"featured_media":112128,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7172],"tags":[7160],"acf":[],"yoast_head":"\n5 dicas para se desconectar e relaxar no feriado prolongado | Alto Astral<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Com a semana mais curta devido ao feriado prolongado, \u00e9 hora de dar uma pausa no trabalho e aproveitar os dias para relaxar\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/5-dicas-para-se-desconectar-e-relaxar-no-feriado-prolongado.phtml\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" 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