{"id":112268,"date":"2022-08-07T16:15:55","date_gmt":"2022-08-07T19:15:55","guid":{"rendered":"https:\/\/wp-astral.ageteck.com.br\/?p=112268"},"modified":"2022-08-07T16:35:44","modified_gmt":"2022-08-07T19:35:44","slug":"comportamento-alimentar-o-que-e-e-como-isso-influencia-na-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/comportamento-alimentar-o-que-e-e-como-isso-influencia-na-dieta.phtml","title":{"rendered":"Comportamento alimentar: o que \u00e9 e como isso influencia na dieta"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar na express\u00e3o \u201ccomportamento alimentar<\/strong>\u201d? Isso mesmo! Na teoria, ela representa o conjunto de a\u00e7\u00f5es relacionadas a forma que a gente come<\/a>. Afinal, h\u00e1 muitos motivos por tr\u00e1s da nossa sele\u00e7\u00e3o de pratos.<\/p>

\u00c9 preciso entender, por exemplo, o que h\u00e1 por tr\u00e1s da escolha de uma barra inteira de chocolate em vez de apenas dois quadradinhos. Ou ainda do porqu\u00ea escolhermos pedir um delivery<\/em> no lugar de preparar a sua pr\u00f3pria alimenta\u00e7\u00e3o. <\/p>

A grande quest\u00e3o \u00e9 que o comportamento alimentar influencia principalmente em pessoas que enfrentam o processo de emagrecimento. Fabiana Guimar\u00e3es, nutricionista especializada em emagrecimento e sa\u00fade da mulher, explica que isso pode ter a ver com problemas emocionais<\/strong><\/a> de quem est\u00e1 em busca da perda de peso<\/a>. <\/p>

Muitas vezes o comportamento alimentar vai depender do estado emocional de cada indiv\u00edduo. \u00c9 por isso que \u00e9 comum encontrar pessoas que comem mais porque est\u00e3o felizes ou o inverso \u2014 comem porque est\u00e3o tristes e desapontadas.<\/p>

\u201cO ponto principal \u00e9 lembrar que o nosso c\u00e9rebro trabalha por recompensa<\/strong>. \u00c9 preciso trabalhar e fortalecer mentalmente para que ele consiga viver as situa\u00e7\u00f5es do dia a dia sem ter a recompensa. Ent\u00e3o quando se trabalha o autoconhecimento e as emo\u00e7\u00f5es, se consegue melhorar o comportamento alimentar\u201d, explica Fabiana. <\/p>

Nesse sentido, a nutricionista explica que \u00e9 necess\u00e1rio ressignificar os pensamentos e ter mais consci\u00eancia<\/strong> de quando estes epis\u00f3dios de compuls\u00e3o acontecem. Desse jeito, \u00e9 poss\u00edvel chegar ao peso ideal. \u201cQuando temos o emocional mais fortalecido, a execu\u00e7\u00e3o de emagrecimento acontece de forma mais eficiente e tranquilo\u201d. <\/p>

Apesar de a \u201cvirada de chave\u201d parecer simples, esse \u00e9 um assunto que deve ser aprofundado, existem in\u00fameras causas e porqu\u00eas<\/a> disso acontecer. E \u00e9 por isso que todo o processo de emagrecimento \u00e9 algo que deve ser acompanhado por especialistas.<\/p>

Por fim, Fabiana lembra que \u201ca melhor dieta \u00e9 aquela que o paciente consegue fazer por mais tempo\u201d, ent\u00e3o tenha sempre por perto profissionais que entendam qual a melhor estrat\u00e9gia de perda de peso<\/a> para voc\u00ea de acordo com seu comportamento alimentar. <\/p>

Fonte: <\/strong>Fabiana Guimar\u00e3es, nutricionista funcional e esportiva, com foco em emagrecimento e sa\u00fade da mulher.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muitas das dificuldades encontradas para emagrecer podem estar ligadas ao comportamento alimentar de cada indiv\u00edduo; entenda melhor<\/p>\n","protected":false},"author":128,"featured_media":112269,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7176],"tags":[7160],"acf":[],"yoast_head":"\nComportamento alimentar: o que \u00e9 e como isso influencia na dieta | Alto Astral<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Muitas das dificuldades encontradas para emagrecer podem estar ligadas ao comportamento alimentar de cada indiv\u00edduo; entenda melhor\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/saude\/comportamento-alimentar-o-que-e-e-como-isso-influencia-na-dieta.phtml\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comportamento alimentar: o que \u00e9 e como isso influencia na dieta\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Muitas das dificuldades encontradas para emagrecer podem estar ligadas ao comportamento alimentar de cada indiv\u00edduo; 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