{"id":112284,"date":"2022-08-07T16:26:43","date_gmt":"2022-08-07T19:26:43","guid":{"rendered":"https:\/\/wp-astral.ageteck.com.br\/?p=112284"},"modified":"2022-08-07T16:35:17","modified_gmt":"2022-08-07T19:35:17","slug":"especialista-da-dicas-para-emagrecer-depois-dos-40-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/especialista-da-dicas-para-emagrecer-depois-dos-40-anos.phtml","title":{"rendered":"Especialista d\u00e1 dicas para emagrecer depois dos 40 anos"},"content":{"rendered":"
Algumas mudan\u00e7as s\u00e3o inevit\u00e1veis com a idade e engordar faz parte desse processo. \u00c9 o que explica o m\u00e9dico, Dr. Edson Ramuth<\/strong>. Segundo ele, \u201ca taxa metab\u00f3lica basal, que representa a quantidade m\u00ednima de energia gasta que o organismo demanda para estar vivo, tende a reduzir a medida do envelhecimento<\/a>\u201d. E isso pode ter um impacto maior nas mulheres que querem emagrecer, que j\u00e1 sofrem com as oscila\u00e7\u00f5es hormonais<\/a> e a menopausa<\/a>, fatores que contribuem com a perda de massa magra e o ganho de peso. <\/p> Al\u00e9m disso, n\u00e3o dedicar tempo para uma alimenta\u00e7\u00e3o correta, n\u00e3o fazer atividades f\u00edsicas e n\u00e3o ter uma boa noite de sono<\/strong>, podem atrapalhar ainda mais o emagrecimento<\/a> e, de quebra, aumentar o cortisol, conhecido como \u201chorm\u00f4nio do estresse\u201d. O cortisol elevado pode provocar o desejo por alimentos cheios de gordura e a\u00e7\u00facar. <\/p> Mas calma que nem tudo est\u00e1 perdido! Existem estrat\u00e9gias espec\u00edficas para contornar essa situa\u00e7\u00e3o, e o Dr. Ramuth separou quatro dicas para quem quer emagrecer<\/strong> sem ter que recorrer a m\u00e9todos \u201cmilagrosos\u201d. <\/p> Em primeiro lugar, o mais importante:\u00a0nunca adote nenhum tipo de dieta sem acompanhamento m\u00e9dico<\/strong>. Cada ser humano \u00e9 \u00fanico e isso faz com que as pessoas tenham especificidades diferentes. Por isso, o mais importante caso voc\u00ea queira emagrecer \u00e9 justamente procurar por um especialista, tudo bem?<\/p> N\u00e3o fa\u00e7a dietas imposs\u00edveis e sem acompanhamento! <\/strong><\/h3>