{"id":112454,"date":"2022-08-08T15:00:00","date_gmt":"2022-08-08T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=112454"},"modified":"2022-08-08T13:01:24","modified_gmt":"2022-08-08T16:01:24","slug":"saude-de-atleta-aprenda-conciliar-exercicios-alimentacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/saude-de-atleta-aprenda-conciliar-exercicios-alimentacao.phtml","title":{"rendered":"Sa\u00fade de atleta: aprenda a conciliar exerc\u00edcios \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"
Nossa sa\u00fade \u00e9 formada pela soma de bons h\u00e1bitos<\/strong>, e a pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica combinada a uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada contribui para a manuten\u00e7\u00e3o de uma vida saud\u00e1vel<\/a> e uma sa\u00fade de atleta. Contudo, s\u00e3o poucas as pessoas que conseguem conciliar uma dieta equilibrada<\/a> a uma rotina de treinos. Ent\u00e3o, como balancear esses dois pilares?\u00a0<\/p> Para responder essa pergunta, a nutricionista Liz Galv\u00e3o separou tr\u00eas dicas importantes para associar exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e0 boa alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong> de forma segura e, assim, conquistar uma sa\u00fade de atleta. Leia a seguir:<\/p>