{"id":112623,"date":"2022-08-10T09:00:00","date_gmt":"2022-08-10T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=112623"},"modified":"2022-08-09T22:28:40","modified_gmt":"2022-08-10T01:28:40","slug":"alimentos-contra-azia-e-refluxo-para-incluir-cardapio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/alimentos-contra-azia-e-refluxo-para-incluir-cardapio.phtml","title":{"rendered":"Alimentos contra azia e refluxo para incluir no card\u00e1pio"},"content":{"rendered":"
N\u00e3o existe nada mais desagrad\u00e1vel do que a sensa\u00e7\u00e3o de m\u00e1 digest\u00e3o ap\u00f3s uma refei\u00e7\u00e3o. Essa famosa queima\u00e7\u00e3o na regi\u00e3o do est\u00f4mago \u00e9 chamada de azia<\/strong>, um dos principais sintomas do refluxo gastroesof\u00e1gico<\/strong>, uma doen\u00e7a digestiva. Apesar de bastante inc\u00f4moda, a condi\u00e7\u00e3o acomete cerca 22 milh\u00f5es de pessoas no Brasil, conforme dados do Col\u00e9gio Brasileiro de Cirurgia Digestiva (CBCD)<\/a>. <\/p> Entretanto, existe uma boa not\u00edcia: d\u00e1 para aliviar esse mal-estar!<\/strong> Assim, al\u00e9m de evitar h\u00e1bitos prejudicais \u00e0 doen\u00e7a, como o uso de roupas apertadas e o tabagismo, adotar mudan\u00e7as no card\u00e1pio tamb\u00e9m ajuda. Confira a seguir 12 op\u00e7\u00f5es de alimentos contra azia e refluxo<\/strong> que far\u00e3o milagres nesses sintomas: <\/p> Por ter um grande n\u00famero de fibras, o arroz integral causa a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade mesmo com um n\u00famero menor de gr\u00e3os. <\/p> Arroz integral<\/h2>
Cenoura<\/h2>