{"id":112883,"date":"2022-08-14T09:00:00","date_gmt":"2022-08-14T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=112883"},"modified":"2022-08-12T15:01:28","modified_gmt":"2022-08-12T18:01:28","slug":"quer-ser-mais-feliz-anote-alguns-passos-e-comece-ja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/comportamento\/quer-ser-mais-feliz-anote-alguns-passos-e-comece-ja.phtml","title":{"rendered":"Quer ser mais feliz? Anote alguns passos e comece j\u00e1"},"content":{"rendered":"

Quem nunca desejou ser mais feliz<\/strong>? Afinal de contas, a felicidade \u00e9 o sentimento<\/a> que move o ser humano e d\u00e1 sentido \u00e0 vida. Sendo assim, a maioria das coisas que fazemos ou decidimos \u00e9 sempre pensando justamente neste prop\u00f3sito. <\/p>

Contudo, \u00e9 importante lembrar que esse sentimento n\u00e3o \u00e9 um caminho, nem um endere\u00e7o final de chegada. Segundo psic\u00f3loga Jay Schneider, ser feliz \u00e9 um h\u00e1bito e cabe a cada um cultiv\u00e1-lo diariamente.<\/strong> \u201c\u00c9 verdade que queremos ser felizes, mas estamos muito acostumados com o sofrimento<\/a> e essa \u00e9 uma das principais cren\u00e7as limitantes de nossa humanidade\u201d, pontua. <\/p>

Portanto, mudar o olhar sobre o que significa a felicidade, costuma ajudar (e muito!) nesse processo, pois ela est\u00e1, inclusive, nas pequenas coisas do dia a dia<\/strong> \u2014 aquelas bem simples, que nos arrancam sorrisos, sabe? <\/p>

\"Renuncie
Renuncie aos velhos h\u00e1bitos e seja feliz! (Cr\u00e9dito: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>

Passos para ser mais feliz <\/h2>

Antes de tudo, saiba que n\u00e3o existe uma f\u00f3rmula m\u00e1gica para esse sentimento <\/strong>surgir do nada. Inclusive, a jornada pode ser bastante desconfort\u00e1vel. De acordo com Jay, renunciar aos velhos conceitos n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o simples e a culpa pode dar \u00e0s caras, nos afastando desse objetivo. <\/p>

Por\u00e9m, a parte boa \u00e9 que aderir a alguns h\u00e1bitos pode te ajudar a ser mais feliz<\/strong>, sabia? Veja as dicas da psic\u00f3loga: <\/p>

1. A felicidade \u00e9 seu direito! <\/strong><\/h3>

Nada de merecimento, nem simples vontade, viu? Voc\u00ea tem o direito de ser feliz<\/strong> e, consequentemente, o dever de ir atr\u00e1s disso. Nada de terceirizar essa responsabilidade.<\/p>

2. N\u00e3o ignore as pequenas escolhas<\/strong><\/h3>

J\u00e1 que ser feliz \u00e9 um h\u00e1bito<\/a>, tudo o que voc\u00ea fizer e decidir no dia a dia poder\u00e1 impactar nisso. Ent\u00e3o, se atente \u00e0s decis\u00f5es<\/strong> e seja consciente nessas horas. <\/p>

3. As dificuldades n\u00e3o v\u00e3o sumir<\/strong><\/h3>

Quando voc\u00ea decidir priorizar a sua felicidade, a sensa\u00e7\u00e3o de ego\u00edsmo pode vir \u00e0 tona e dificultar a caminhada. Mas, calma: isso n\u00e3o \u00e9 verdade! <\/strong>Portanto, aceite essa dificuldade, entenda o que ela quer dizer e siga em frente. <\/p>

Confira mais sobre essa escolha e seus benef\u00edcios no v\u00eddeo abaixo:<\/strong><\/p>