{"id":113228,"date":"2022-08-16T18:11:41","date_gmt":"2022-08-16T21:11:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=113228"},"modified":"2022-08-16T18:11:43","modified_gmt":"2022-08-16T21:11:43","slug":"a-semente-de-chia-emagrece-saiba-os-beneficios-desta-semente-na-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/a-semente-de-chia-emagrece-saiba-os-beneficios-desta-semente-na-saude.phtml","title":{"rendered":"A semente de chia emagrece? Saiba os benef\u00edcios desta semente na sa\u00fade"},"content":{"rendered":"
Ela \u00e9 min\u00fascula, por\u00e9m supernutritiva!<\/strong> Estamos falando da semente de chia<\/strong><\/a>: alimento que, no passado, era muito consumido pelos povos andinos, mas que hoje faz parte da dieta<\/a> dos brasileiros. Embora sua fama esteja atrelada ao emagrecimento, os benef\u00edcios da chia v\u00e3o muito al\u00e9m, como conta a nutr\u00f3loga Fernanda Cortez.<\/p> Segundo a especialista, a semente de chia cont\u00e9m um alto teor de nutrientes<\/strong>, dentre eles, \u00f4mega 3, fibras, prote\u00ednas, c\u00e1lcio, f\u00f3sforo e zinco. \u201cEssa gama de componentes faz com que a semente seja conhecida por ser um superalimento\u201d, pontua.\u00a0<\/p> O gr\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 rico em antioxidantes, subst\u00e2ncia que diminui os efeitos dos radicais livres no organismo, colaborando contra o envelhecimento precoce da pele<\/a>. <\/p> De acordo com Fernanda, ao evitar a a\u00e7\u00e3o dos radicais livres, respons\u00e1veis por danificar a estrutura de diferentes c\u00e9lulas do corpo, \u201cos antioxidantes ajudam a prevenir diversas doen\u00e7as, como hipertens\u00e3o, artrite, obesidade<\/a> e at\u00e9 mesmo algumas doen\u00e7as degenerativas como Parkinson e Alzheimer e alguns tipos de c\u00e2ncer\u201d.<\/p>