{"id":113636,"date":"2022-09-13T09:00:00","date_gmt":"2022-09-13T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=113636"},"modified":"2022-09-12T16:20:31","modified_gmt":"2022-09-12T19:20:31","slug":"cuidado-tipos-de-alimentos-ruins-para-a-pele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/beleza\/cuidado-tipos-de-alimentos-ruins-para-a-pele.phtml","title":{"rendered":"Cuidado! 7 tipos de alimentos ruins para a pele"},"content":{"rendered":"

Assim como algumas escolhas alimentares podem dar uma turbinada nos cuidados com a pele<\/a>, existem tamb\u00e9m alimentos ruins para ela. Nesse sentido, ao consumi-los com frequ\u00eancia ou excessivamente, a derme deve sofrer com alguns danos.<\/p>

Entre os alimentos da lista, est\u00e3o produtos ricos em a\u00e7\u00facares, sal, gorduras e tamb\u00e9m ultraprocessados<\/strong>. Isso porque  \u201celes s\u00e3o os maiores respons\u00e1veis pelo aumento do perfil inflamat\u00f3rio do organismo, al\u00e9m de promoverem estresse oxidativo, podendo acelerar o envelhecimento\u201d, explica Marcella Garcez, nutr\u00f3loga e diretora da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Nutrologia (ABRAN)<\/a>.<\/p>

7 tipos de alimentos ruins para a pele<\/h2>

A seguir, listamos (e explicamos) os piores alimentos para a sa\u00fade da c\u00fatis, segundo especialistas. Acompanhe:<\/p>

Carboidratos<\/h3>

Massas e p\u00e3es entram nessa categoria e o problema est\u00e1 na farinha refinada<\/strong> usada em seus preparos. De acordo com a nutr\u00f3loga, esse ingrediente aumenta os \u00edndices de glicose e insulina<\/a>, desencadeando rea\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas com potencial inflamat\u00f3rio e, consequentemente, causando o envelhecimento precoce<\/a>.<\/p>

Frituras<\/h3>

A gente sabe que \u00e9 dif\u00edcil resistir \u00e0s batatas fritas, viu? Por\u00e9m, essa imers\u00e3o em \u00f3leo <\/strong>impacta negativamente na pele. Afinal, alimentos favorecem o surgimento da acne ao estimularem uma maior produ\u00e7\u00e3o de gordura pelas gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas, conforme aponta Daniel Cassiano, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).<\/a><\/p>

Doces e guloseimas<\/h3>

Tudo que for rico em a\u00e7\u00facar tende a prejudicar a apar\u00eancia e sa\u00fade da pele<\/strong>, sabia? \u201cO excesso de a\u00e7\u00facares em doces e bolos contribui para a forma\u00e7\u00e3o de AGEs (agentes avan\u00e7ados de glica\u00e7\u00e3o), prejudiciais ao col\u00e1geno, al\u00e9m de estar envolvido em processos inflamat\u00f3rios, como a acne\u201d, destaca Beatriz Lassance, cirurgi\u00e3 pl\u00e1stica e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Pl\u00e1stica (SBCP)<\/a>.<\/p>

Carnes ultraprocessadas<\/h3>

Nessa lista, est\u00e3o cortes como salsicha, bacon<\/a> e lingui\u00e7a<\/strong>, por exemplo. Beatriz explica que, por serem ricas em s\u00f3dio e gorduras saturadas, essas carnes podem desidratar a pele e enfraquecer o col\u00e1geno.<\/p>

Latic\u00ednios<\/h3>

Manteiga e margarina<\/strong>, apesar de \u00f3timas para passar no p\u00e3ozinho, tamb\u00e9m devem ser consumidas com modera\u00e7\u00e3o. Marcella alerta que essas gorduras saturadas de origem animal s\u00e3o potencialmente inflamat\u00f3rias, aumentando os riscos de alergias, envelhecimento e acne.<\/p>

Salgadinhos, bolachas e biscoitos<\/h3>

Esses alimentos s\u00e3o bem comuns em momentos de t\u00e9dio ou para \u201cenganar\u201d o est\u00f4mago. No entanto, a praticidade pode acabar trazendo preju\u00edzos. Com \u201ccalorias vazias\u201d, esses produtos t\u00eam gordura trans, muito s\u00f3dio, corantes e aditivos<\/strong>, causadores do envelhecimento e das inflama\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas.<\/p>

Refrigerantes<\/h3>

Se a sede bateu, \u00e9 melhor caprichar no consumo de \u00e1gua e sucos naturais<\/strong>, viu? A nutr\u00f3loga adverte que todas as vers\u00f5es dos refrigerantes devem ser evitadas para que a pessoa consiga envelhecer com sa\u00fade. <\/p>

Confira mais no v\u00eddeo abaixo:<\/strong><\/p>