{"id":114476,"date":"2022-08-31T10:03:02","date_gmt":"2022-08-31T13:03:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=114476"},"modified":"2022-08-31T10:03:06","modified_gmt":"2022-08-31T13:03:06","slug":"treinar-menstruada-saiba-os-efeitos-do-exercicio-no-ciclo-menstrual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/treinar-menstruada-saiba-os-efeitos-do-exercicio-no-ciclo-menstrual.phtml","title":{"rendered":"Treinar menstruada? Saiba os efeitos do exerc\u00edcio no ciclo menstrual"},"content":{"rendered":"
Ir \u00e0 academia durante o ciclo menstrual<\/a> nem sempre \u00e9 f\u00e1cil, n\u00e9? <\/strong>Por isso, quem menstrua muitas vezes pode preferir ficar em casa at\u00e9 que aquele conjunto de sintomas<\/a> chatinhos, como c\u00f3lica<\/a>, incha\u00e7o e indisposi\u00e7\u00e3o<\/a>, desapare\u00e7am. Mas \u00e9 justamente nesse per\u00edodo que devemos investir na atividade f\u00edsica, sabia?<\/strong> Principalmente porque ajuda a diminuir a intensidade das c\u00f3licas!<\/p>