{"id":114851,"date":"2022-09-06T10:00:00","date_gmt":"2022-09-06T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=114851"},"modified":"2022-09-06T10:09:16","modified_gmt":"2022-09-06T13:09:16","slug":"dia-sexo-beneficios-do-sexo-para-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/amor-e-sexo\/dia-sexo-beneficios-do-sexo-para-sua-saude.phtml","title":{"rendered":"Dia do Sexo: 10 benef\u00edcios do sexo para sua sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea sabia que o sexo, quando consensual e seguro, pode trazer v\u00e1rios benef\u00edcios para a sua sa\u00fade? Isso mesmo! Segundo especialistas, uma maior longevidade, mais autoestima e at\u00e9 uma pele melhor, por exemplo, s\u00e3o vantagens que podem ser obtidas<\/a> a partir da atividade sexual<\/a>. E, como hoje, dia 6 de setembro, \u00e9 comemorado o Dia do Sexo, nada melhor do que entender um pouco mais sobre esses benef\u00edcios do sexo para a sa\u00fade<\/strong>, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>

Veja a seguir dez desses benef\u00edcios do sexo para a sa\u00fade:<\/p>

Exerc\u00edcio f\u00edsico<\/strong><\/h2>

De acordo com Marcos Santos, psic\u00f3logo especialista em sexualidade e sex\u00f3logo e terapeuta sexual formado em sexologia pela Associa\u00e7\u00e3o Brasileira dos Profissionais de Sa\u00fade, Educa\u00e7\u00e3o e Terapia Sexual (ABRASEX), um dos benef\u00edcios do sexo \u00e9 que ele pode ser um \u00f3timo exerc\u00edcio f\u00edsico<\/a><\/strong>, uma vez que a atividade cont\u00e9m esfor\u00e7o f\u00edsico muscular, cardiorrespirat\u00f3rio e transpira\u00e7\u00e3o, por exemplo. Por conta disso, a pr\u00e1tica sexual pode, inclusive, facilitar o emagrecimento, sabia?<\/p>

Aumento de autoestima<\/strong><\/h2>

O sexo, quando recompensador, livre de disfun\u00e7\u00f5es e, \u00e9 claro, consensual, tamb\u00e9m pode ser um grande aliado de uma boa autoestima, segundo a Dra. Stephanie Feitosa ginecologista e obstetra. Al\u00e9m disso, a autoconfian\u00e7a e a autoimagem positiva tamb\u00e9m podem ser beneficiadas com a atividade.<\/p>

Melhora na libido<\/strong><\/h2>

A libido, ou seja, o desejo sexual, apesar de ser causada principalmente pelos nossos horm\u00f4nios, tamb\u00e9m pode ter melhoras a partir da pr\u00e1tica sexual em uma frequ\u00eancia saud\u00e1vel. \u201cO est\u00edmulo biol\u00f3gico (causado por horm\u00f4nios) n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico a provocar o desejo sexual. A libido ser\u00e1 impactada pela fun\u00e7\u00e3o que o sexo ocupa na vida da pessoa\u201d, explica Marcos.<\/p>

Mais felicidade<\/strong><\/h2>

Isso mesmo! O sexo pode at\u00e9 mesmo nos ajudar a ter per\u00edodos maiores de felicidade. Afinal, essa pr\u00e1tica n\u00e3o apenas traz prazer f\u00edsico, como tamb\u00e9m pode fortalecer relacionamentos, por exemplo, o que causa mais felicidade a longo prazo.<\/p>

Menos risco de desenvolver c\u00e2ncer<\/strong><\/h2>

Segundo Stephanie, todo h\u00e1bito saud\u00e1vel colabora para que o organismo n\u00e3o desenvolva doen\u00e7as como certos tipos de c\u00e2ncer \u2013 e isso n\u00e3o \u00e9 diferente no caso do sexo. \u201cMulheres que praticam sexo mais de uma vez por semana t\u00eam menos chance de ter c\u00e2ncer de mama\u201d, exemplifica a especialista. Al\u00e9m disso, o sexo tamb\u00e9m \u00e9 recomendado, inclusive, durante o tratamento de um c\u00e2ncer.<\/p>

Redu\u00e7\u00e3o do diabetes<\/strong><\/h2>

De acordo com Stephanie, um estudo do Journal of the American Medical Association mostrou que a resist\u00eancia \u00e0 insulina em pacientes com diabetes tipo 2 diminu\u00eda conforme eles tinham mais rela\u00e7\u00f5es sexuais. <\/p>

Por\u00e9m, nesse sentido, aten\u00e7\u00e3o: siga sempre as orienta\u00e7\u00f5es do seu m\u00e9dico, n\u00e3o vale confiar apenas na pr\u00e1tica de sexo frequente para te ajudar com a diabetes, viu?<\/p>

Pele mais saud\u00e1vel<\/strong><\/h2>

Considerando que o sexo realmente \u00e9 praticamente um exerc\u00edcio f\u00edsico, ele tamb\u00e9m faz com que o seu fluxo sangu\u00edneo aumente, levando oxig\u00eanio e nutrientes de forma mais eficaz para os tecidos, incluindo a pele<\/a>. \u201cCom isso, o sistema linf\u00e1tico passa a trabalhar em maior velocidade, desintoxicando o organismo e diminuindo a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos. Como resultado, a pele ganha um aspecto mais saud\u00e1vel, tornando-se hidratada, corada e vi\u00e7osa\u201d, afirma a Dra. Paola Pomerantzeff, dermatologista.<\/p>

\"Uma
Uma pele melhor \u00e9 um dos benef\u00edcios do sexo para a sa\u00fade (Foto: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>

A\u00e7\u00e3o anti-idade<\/strong><\/h2>

A pr\u00e1tica sexual promove o est\u00edmulo da produ\u00e7\u00e3o das fibras de col\u00e1geno e elastinas, que s\u00e3o respons\u00e1veis por conferir sustenta\u00e7\u00e3o e elasticidade<\/strong> ao tecido cut\u00e2neo, segundo Paola. \u201cLogo, h\u00e1 um risco menor da pele tornar-se fl\u00e1cida ou apresentar rugas e linhas de express\u00e3o precocemente, al\u00e9m de tornar-se mais firme, el\u00e1stica e com menos sinais de envelhecimento\u201d, diz a especialista. Assim, pode-se considerar que o sexo tamb\u00e9m tem uma a\u00e7\u00e3o anti-idade na pele, viu?<\/p>

Sa\u00fade mental<\/strong><\/h2>

At\u00e9 mesmo a sa\u00fade mental<\/a> pode ser beneficiada pela pr\u00e1tica de sexo, sabia? \u201cA import\u00e2ncia do orgasmo para a sa\u00fade f\u00edsica tamb\u00e9m traz benef\u00edcios na sa\u00fade mental, diminuindo a ansiedade, eliminando o estresse e evitando as neuroses. Uma vida sexual ativa est\u00e1 associada tamb\u00e9m a menos agressividade e menos depress\u00e3o\u201d, explica Marcos.<\/p>

Aumento da longevidade<\/strong><\/h2>

Por fim, como consequ\u00eancia de todos os benef\u00edcios citados anteriormente, o sexo tamb\u00e9m pode ser um aliado no prolongamento da vida. Al\u00e9m disso, segundo Marcos, a pr\u00e1tica sexual diminui a press\u00e3o arterial e previne doen\u00e7as card\u00edacas, fazendo com que haja menos chances de se ter um ataque card\u00edaco fatal, por exemplo.<\/p>

Fonte: <\/strong>Stephanie Chagas Feitosa, ginecologista e obstetra com resid\u00eancia m\u00e9dica em Ginecologia e Obstetr\u00edcia pela Irmandade da Santa Casa de Miseric\u00f3rdia de S\u00e3o Paulo e atua na Cia da Consulta; Marcos Santos, psic\u00f3logo especialista em sexualidade<\/a> da Plataforma Sexo sem D\u00favida, sex\u00f3logo e terapeuta sexual formado em sexologia pela Associa\u00e7\u00e3o Brasileira dos Profissionais de Sa\u00fade, Educa\u00e7\u00e3o e Terapia Sexual (ABRASEX); Dra. Paola Pomerantzeff, dermatologista e especialista em Dermatologia pela Associa\u00e7\u00e3o M\u00e9dica Brasileira e pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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