{"id":114998,"date":"2022-09-07T15:00:00","date_gmt":"2022-09-07T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=114998"},"modified":"2022-09-06T15:45:19","modified_gmt":"2022-09-06T18:45:19","slug":"quais-comidas-bebidas-podem-piorar-enxaqueca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/quais-comidas-bebidas-podem-piorar-enxaqueca.phtml","title":{"rendered":"Quais comidas e bebidas podem piorar a enxaqueca?"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea sabia que alguns alimentos e bebidas podem piorar as crises de enxaqueca<\/strong> ou at\u00e9 ativ\u00e1-las? Pois \u00e9! Essa condi\u00e7\u00e3o neurol\u00f3gica \u00e9 comum<\/a> pode sim ser influenciada por aquilo que voc\u00ea ingere. Tanto \u00e9 que uma dieta equilibrada, contendo a ingest\u00e3o de alimentos saud\u00e1veis e bastante \u00e1gua, costuma ser uma das dicas para evitar que as crises de enxaqueca apare\u00e7am com tanta frequ\u00eancia.<\/p>

Segundo Nadya Caroline Mambelli Magri, nutricionista e coordenadora do curso de Nutri\u00e7\u00e3o de uma institui\u00e7\u00e3o de ensino privado, as comidas e bebidas<\/a> que servem de gatilho para a enxaqueca podem depender de pessoa para pessoa, j\u00e1 que cada organismo tem uma sensibilidade diferente<\/strong> aos alimentos. Assim, \u00e9 preciso fazer uma avali\u00e7\u00e3o com um especialista e entender o que evitar comer e beber ou n\u00e3o.<\/p>

Por\u00e9m, existem alguns alimentos<\/a> e bebidas que, no geral, costumam ser contraindicados para evitar crises de enxaqueca, por terem chances de piorar a dor. Confira quais s\u00e3o eles a seguir:<\/p>

Caf\u00e9<\/strong><\/h2>

Entre as bebidas<\/a>, uma das que n\u00e3o boas para ingerir durante uma crise de enxaqueca \u00e9 o caf\u00e9. Isso porque, apesar de ser saud\u00e1vel quando tomado sem exageros, ele pode acabar aumentando a dor se a pessoa for mais sens\u00edvel.<\/p>

Mas calma! Isso n\u00e3o quer dizer que voc\u00ea deva simplesmente parar de tomar aquele cafezinho di\u00e1rio de uma s\u00f3 vez, viu? Ali\u00e1s, fazer isso de forma brusca pode at\u00e9 ter um efeito indesejado<\/strong>, inclusive ativando uma crise de enxaqueca. <\/p>

\u201cN\u00e3o \u00e9 recomend\u00e1vel simplesmente privar o indiv\u00edduo do consumo, o correto \u00e9 realizar um diagn\u00f3stico adequado que possibilite tratamento para evitar as crises. Al\u00e9m disso, a simples retirada de um determinado alimento da dieta pode acarretar defici\u00eancias nutricionais que podem prejudicar o bom funcionamento do organismo\u201d, explica Nadya.<\/p>

Bebidas alco\u00f3licas<\/strong><\/h2>

Outro tipo de bebidas que \u00e9 contraindicado durante as crises<\/a> de enxaqueca s\u00e3o as alco\u00f3licas. Assim, beber aquele vinho tinto, aguardente ou cerveja, por exemplo, podem servir como gatilhos para as suas dores.<\/p>

Alimentos enlatados, em conserva ou ultraprocessados<\/strong><\/h2>

Passando para as comidas, os alimentos enlatados \u2014 assim como os em conserva \u2014, podem acabar ativando crises de enxaqueca. Os alimentos ultraprocessados tamb\u00e9m s\u00e3o poss\u00edveis gatilhos, uma vez que cont\u00eam muitos corantes, conservantes e aditivos artificiais.<\/p>

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Os enlatados s\u00e3o um dos tipos de alimentos que podem aumentar a enxaqueca (Foto: Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>

Outras comidas<\/strong><\/h2>

Al\u00e9m das comidas enlatadas, em conserva ou ultraprocessadas, existem tamb\u00e9m outras que t\u00eam o risco de piorar a enxaqueca. Os queijos maturados, a carne de porco, o chocolate, os derivados do leite e as frutas c\u00edtricas<\/strong>, entram nessa lista.<\/p>

Outra dica \u00e9 ficar de olho nos aditivos alimentares que aparecem na embalagem nutricional dos alimentos. Isso porque alguns deles, como o aspartame, o glutamato monoss\u00f3dico e o nitrato de s\u00f3dio e diversos corantes s\u00e3o gatilhos para a enxaqueca.<\/p>

Fontes:<\/strong> Nadya Caroline Mambelli Magri, nutricionista coordenadora do curso de Nutri\u00e7\u00e3o da Faculdade Anhanguera; e Sa\u00fade em Dia<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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