{"id":115107,"date":"2022-09-08T16:52:48","date_gmt":"2022-09-08T19:52:48","guid":{"rendered":"https:\/\/altoastral.com.br\/?p=115107"},"modified":"2022-09-08T16:52:56","modified_gmt":"2022-09-08T19:52:56","slug":"dicas-organizar-financas-sem-prejudicar-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/financas-e-empreendedorismo\/dicas-organizar-financas-sem-prejudicar-saude-mental.phtml","title":{"rendered":"Dicas para organizar as finan\u00e7as sem prejudicar a sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"

A imprevisibilidade ocasionada pela pandemia mexeu com a sa\u00fade financeira e psicol\u00f3gica de muita gente. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS<\/a>) estima que os casos de ansiedade e depress\u00e3o aumentaram 25%<\/strong> e a incerteza econ\u00f4mica da situa\u00e7\u00e3o tornou-se uma das principais culpadas para esse aumento. <\/p>

O levantamento mais recente divulgado pela Confedera\u00e7\u00e3o Nacional do Com\u00e9rcio\u00a0de Bens, Servi\u00e7os e Turismo (CNC) observou que, 79% dos lares brasileiros est\u00e3o endividados<\/a><\/strong>. O n\u00famero expressivo \u00e9 resposta da perda de emprego, alta da infla\u00e7\u00e3o e do aumento no custo de vida.<\/p>

\u201cA dificuldade financeira aumenta os n\u00edveis de estresse e pode at\u00e9 gerar traumas, afetando a capacidade do indiv\u00edduo de buscar solu\u00e7\u00f5es<\/strong>, como renda extra, mudan\u00e7as profissionais<\/a>, organiza\u00e7\u00e3o financeira<\/a>, o que tende a agravar os problemas enfrentados nesse cen\u00e1rio\u201d, explica Milene Rosenthal, que \u00e9 psic\u00f3loga. Por isso, organizar as finan\u00e7as n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 saud\u00e1vel para o bolso, mas tamb\u00e9m contribui para a sa\u00fade mental e emocional de toda a fam\u00edlia. <\/p>

\u201cPlanejamento e organiza\u00e7\u00e3o trazem qualidade de vida e seguran\u00e7a. \u00c9 importante dominar as pr\u00f3prias finan\u00e7as e saber lidar com o dinheiro, seja para gastar com intelig\u00eancia ou programar despesas, postura fundamental para evitar d\u00edvidas\u201d, explica Tha\u00edne Clemente, que \u00e9 executiva de estrat\u00e9gias e opera\u00e7\u00f5es de uma fintech de cr\u00e9dito pessoal online.<\/p>

A executiva sugere tr\u00eas atitudes que facilitam a inicia\u00e7\u00e3o em uma rotina financeira mais saud\u00e1vel. Confira:<\/p>

1 – Anote seus gastos:\u00a0<\/h2>

Antes de mais nada, comece anotando as despesas. Desde as recorrentes, como \u00e1gua e luz, at\u00e9 os pedidos espor\u00e1dicos de delivery. A a\u00e7\u00e3o de anotar, seja em uma planilha de gastos ou em um aplicativo de controle financeiro, cria o h\u00e1bito saud\u00e1vel do registro, essencial para se ter controle. \u201cAssim, voc\u00ea enxerga o tamanho real das despesas e tem mais clareza da sua situa\u00e7\u00e3o financeira, identificando onde e como o dinheiro est\u00e1 sendo gasto, se existe desperd\u00edcio e como contornar isso\u201d, orienta Tha\u00edne.<\/p>

2 – Avalie o uso do cart\u00e3o de cr\u00e9dito:\u00a0<\/h2>

O cart\u00e3o de cr\u00e9dito traz vantagens, como a possibilidade de parcelar as compras ou um prazo maior de pagamento<\/a>. Mas, quando n\u00e3o \u00e9 usado com consci\u00eancia, pode se tornar um grande problema. \u201c\u00c9 importante que o uso do cart\u00e3o seja inteligente e esteja planejado no or\u00e7amento pessoal. Avalie se vale a pena us\u00e1-lo com frequ\u00eancia, pois parcelas podem se acumular com facilidade e fugir do seu controle. O cart\u00e3o de cr\u00e9dito n\u00e3o \u00e9 uma renda extra e, se n\u00e3o for usado com cautela, gera d\u00edvidas indesejadas\u201d, alerta a especialista em finan\u00e7as.<\/p>

3 – Estude sobre suas finan\u00e7as:\u00a0<\/strong><\/h2>

Aprender algo que possa proporcionar mais qualidade de vida e tranquilidade financeira \u00e9 acess\u00edvel e ben\u00e9fico. \u201cManter-se atualizado sobre as melhores pr\u00e1ticas de organiza\u00e7\u00e3o financeira, como poupar dinheiro, a melhor forma de utilizar o cart\u00e3o de cr\u00e9dito e at\u00e9 mesmo quando \u00e9 o momento de solicitar um empr\u00e9stimo ou fazer investimentos, faz diferen\u00e7a ao longo do tempo e assim essas pr\u00e1ticas acabam se tornando h\u00e1bitos saud\u00e1veis\u201d, finaliza Tha\u00edne.<\/p>

Fontes:<\/strong> Milene Rosenthal, psic\u00f3loga cofundadora da Telavita, cl\u00ednica digital de\u00a0sa\u00fade\u00a0mental; Tha\u00edne Clemente, Executiva de Estrat\u00e9gias\u00a0e\u00a0Opera\u00e7\u00f5es da Simplic.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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