{"id":116102,"date":"2022-09-22T17:00:00","date_gmt":"2022-09-22T20:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=116102"},"modified":"2022-09-23T12:58:15","modified_gmt":"2022-09-23T15:58:15","slug":"habitos-para-adotar-dia-mundial-combate-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/habitos-para-adotar-dia-mundial-combate-estresse.phtml","title":{"rendered":"Seis h\u00e1bitos para adotar no Dia Mundial de Combate ao Estresse"},"content":{"rendered":"
Dia 23 de setembro \u00e9 considerado o Dia Mundial de Combate ao Estresse. A data serve para conscientizar e alertar sobre os perigos<\/strong> dessa rea\u00e7\u00e3o do organismo<\/a>, j\u00e1 que o estresse serve como gatilho para desencadear outros problemas de sa\u00fade. <\/p> A ansiedade, por exemplo, \u00e9 um deles. De acordo com dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, o Brasil j\u00e1 \u00e9 o pa\u00eds com mais pessoas ansiosas no mundo. Estima-se que pelo menos 10% da popula\u00e7\u00e3o do pa\u00eds<\/strong> conviva com esse transtorno.<\/p> Os sintomas da ansiedade causada pelo estresse podem variar de pessoa para pessoa. Contudo, um dos que mais preocupam \u00e9 a compuls\u00e3o alimentar<\/strong> peri\u00f3dica<\/strong><\/a>. Para a endocrinologista Elaine Dias JK, \u201cos principais gatilhos para esse dist\u00farbio s\u00e3o momentos de muito estresse que levam a pessoa a comer uma grande quantidade de comida e, geralmente, muito cal\u00f3rica em pouco tempo\u201d, comenta.<\/p> A grande quest\u00e3o \u00e9 que, quando n\u00e3o tratada<\/a>, a compuls\u00e3o alimentar pode colaborar para o aumento dos casos de obesidade. Dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade j\u00e1 mostram que o excesso de peso est\u00e1 em mais de 60% da popula\u00e7\u00e3o, sendo que cerca de 20% dos adultos j\u00e1 est\u00e3o obesos<\/a>. Aliado a isso, 27% das pessoas com grau 3 de obesidade, relataram sofrer constrangimentos todos os dias.<\/p>