{"id":117403,"date":"2022-10-13T16:35:01","date_gmt":"2022-10-13T19:35:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=117403"},"modified":"2022-10-13T16:35:08","modified_gmt":"2022-10-13T19:35:08","slug":"pratique-autocuidado-cuide-si-mesma-atraves-destes-passos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/comportamento\/pratique-autocuidado-cuide-si-mesma-atraves-destes-passos.phtml","title":{"rendered":"Pratique o autocuidado: cuide de si mesma atrav\u00e9s destes 3 passos"},"content":{"rendered":"
Hoje em dia, quem n\u00e3o tem uma rotina corrida e hiperconectada que atire a primeira pedra, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Por isso, \u00e9 mais que necess\u00e1rio separar um tempo para desacelerar<\/a><\/strong>, retomar ao seu centro de equil\u00edbrio e praticar o autocuidado, nem que seja por alguns minutos.<\/p> No entanto, n\u00e3o existe uma f\u00f3rmula m\u00e1gica, ou uma receita de bolo, o importante \u00e9 entender o que funciona para voc\u00ea<\/strong>! Nesse sentido, algumas dicas e conselhos podem ser bem-vindos para motivar a dar os primeiros passos. Afinal, \u00e9 melhor come\u00e7ar aos poucos do que nunca, certo? Ent\u00e3o, que tal ir testando alguns h\u00e1bitos de autocuidado e se descobrir no processo?<\/p> Abaixo, voc\u00ea confere tr\u00eas passos que ajudam a incluir o autocuidado no seu dia a dia, mas que tamb\u00e9m servem para agregar mais autoestima e autoconfian\u00e7a \u00e0 vida:<\/p> Independentemente de ser a mesa do trabalho ou a casa, esse h\u00e1bito deve fazer parte da sua rotina. At\u00e9 porque todo mundo ama deitar-se com len\u00e7\u00f3is rec\u00e9m-trocados, trabalhar em uma mesa bem organizada, ou usar um banheiro super cheiroso e limpinho, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Assim, acredite: manter ref\u00fagios particulares em ordem vai ter um impacto enorme no seu autocuidado.<\/p> Cuide do seu ref\u00fagio particular<\/h3>