{"id":118018,"date":"2022-10-24T17:45:00","date_gmt":"2022-10-24T20:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=118018"},"modified":"2022-10-24T17:09:09","modified_gmt":"2022-10-24T20:09:09","slug":"lanches-com-ovo-confira-deliciosas-opcoes-saborear","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/receitas\/lanches-com-ovo-confira-deliciosas-opcoes-saborear.phtml","title":{"rendered":"Lanches com ovo: confira 6 deliciosas op\u00e7\u00f5es para saborear de noite"},"content":{"rendered":"<p>Importante para um <strong><a href=\"https:\/\/www.saudeemdia.com.br\/noticias\/beneficios-do-ovo-a-proteina-de-alto-valor-biologico.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bom funcionamento do organismo<\/a><\/strong>, o ovo \u00e9 uma das prote\u00ednas mais acess\u00edveis do mercado. Por isso, \u00e9 comum que esse alimento esteja presente na mesa pelo menos uma vez por semana, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Ent\u00e3o, varie no consumo e experimente algumas <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/receitas\/receitas-cafe-tarde\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">possibilidades de lanches<\/a> com ovo listadas aqui!<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\">Mexido na torrada<\/h2>    <figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"945\" height=\"605\" src=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/mexido-na-torrada.jpg\" alt=\"Mexido na torrada\" class=\"wp-image-118021\" srcset=\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/mexido-na-torrada.jpg 945w, https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/mexido-na-torrada-300x192.jpg 300w, https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/mexido-na-torrada-768x492.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 945px) 100vw, 945px\" \/><figcaption>Mexido na torrada &#8211; Foto: Guia da Cozinha<\/figcaption><\/figure>    <p><strong>Tempo:&nbsp;<\/strong>20min<br><strong>Rendimento:&nbsp;<\/strong>5 por\u00e7\u00f5es<br><strong>Dificuldade:&nbsp;<\/strong>f\u00e1cil<\/p>    <h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes:<\/h3>    <ul><li>2 colheres (sopa) de manteiga<\/li><li>1 colher (sopa) de \u00f3leo<\/li><li>6 ovos<\/li><li>Sal a gosto<\/li><li>2 colheres (sopa) de ervas frescas picadas<\/li><li>2 x\u00edcaras (ch\u00e1) de presunto em cubos<\/li><li>1 caixa de creme de leite (200g)<\/li><li>Ervas frescas para polvilhar<\/li><li>Torradas para acompanhar<\/li><\/ul>    <h3 class=\"wp-block-heading\">Modo de preparo:<\/h3>    <p>Aque\u00e7a uma frigideira grande com a manteiga e o \u00f3leo, em fogo m\u00e9dio e frite os ovos temperados com sal, mexendo bem at\u00e9 firmar. Acrescente as ervas e o presunto e cozinhe por mais 2 minutos. Junte o creme de leite, acerte o sal, misture e desligue o fogo. Transfira para uma travessa, polvilhe com ervas frescas e sirva com torradas.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\">Sandu\u00edche quente de mortadela<\/h2>    <figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"792\" src=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sanduiche-quente-de-mortadela.jpg\" alt=\"Sandu\u00edche quente de mortadela\" class=\"wp-image-118024\" srcset=\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sanduiche-quente-de-mortadela.jpg 1200w, https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sanduiche-quente-de-mortadela-300x198.jpg 300w, https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sanduiche-quente-de-mortadela-1024x676.jpg 1024w, https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sanduiche-quente-de-mortadela-768x507.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption>Sandu\u00edche quente de mortadela &#8211; Foto: Guia da Cozinha<\/figcaption><\/figure>    <p><strong>Tempo:\u00a0<\/strong>20min<br><strong>Rendimento:\u00a0<\/strong>1 por\u00e7\u00e3o<br><strong>Dificuldade:\u00a0<\/strong>f\u00e1cil<\/p>    <h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes:<\/h3>    <ul><li>2 colheres (sopa) de manteiga<\/li><li>1 ovo<\/li><li>Sal a gosto<\/li><li>3 fatias de mortadela<\/li><li>4 colheres (sopa) de queijo de minas padr\u00e3o ralado<\/li><li>1 <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/receitas\/sera-pao-engorda-mitos-verdades-sobre-alimento.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">p\u00e3o franc\u00eas<\/a><\/li><li>2 colheres (sopa) de maionese<\/li><\/ul>    <h3 class=\"wp-block-heading\">Modo de preparo:<\/h3>    <p>Em uma frigideira antiaderente, derreta a manteiga em fogo m\u00e9dio e frite o ovo, virando para a gema ficar dura. Polvilhe com sal, retire e reserve. Na mesma frigideira, em fogo m\u00e9dio, coloque a mortadela, polvilhe com o queijo e cubra com uma tampa. Deixe por 3 minutos ou at\u00e9 a mortadela dourar e o queijo derreter. Abra o p\u00e3o ao meio, passe a maionese, coloque a mortadela com queijo, junte o ovo e sirva em seguida.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\">Crepioca de espinafre com queijo<\/h2>    <figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"945\" height=\"630\" src=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/crepioca-espinafre-queijo-branco.jpg\" alt=\"Crepioca de espinafre com queijo\" class=\"wp-image-118020\" srcset=\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/crepioca-espinafre-queijo-branco.jpg 945w, https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/crepioca-espinafre-queijo-branco-300x200.jpg 300w, https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/crepioca-espinafre-queijo-branco-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 945px) 100vw, 945px\" \/><figcaption>Crepioca de espinafre com queijo &#8211; Foto: Guia da Cozinha<\/figcaption><\/figure>    <p><strong>Dificuldade:&nbsp;<\/strong>f\u00e1cil<br><strong>Tempo de preparo:<\/strong>&nbsp;15 min<br><strong>Rendimento<\/strong>: 1 unidade<\/p>    <h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes:<\/h3>    <ul><li>1 ovo<\/li><li>3 colheres (sopa) de goma de tapioca hidratada<\/li><li>1\/2 colher (sopa) de requeij\u00e3o<\/li><li>1 colher (sobremesa) de queijo parmes\u00e3o ralado<\/li><\/ul>    <h4 class=\"wp-block-heading\">Recheio:<\/h4>    <ul><li>1\/2 x\u00edcara (ch\u00e1) de espinafre escaldado<\/li><li>1 cenoura crua ralada<\/li><li>Cubos de queijo branco<\/li><\/ul>    <h3 class=\"wp-block-heading\">Modo de preparo:<\/h3>    <p>Bata os <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/receitas\/5-receitas-de-omelete-para-fazer-em-ate-30-minutos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ingredientes da massa<\/a> at\u00e9 dar o ponto. Despeje em uma frigideira antiaderente. Espere assar e vire para dourar do outro lado. Retire e recheie com a mistura de espinafre, cenoura e queijo. Sirva.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\">Sandu\u00edche de forno gratinado<\/h2>    <figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sanduiche-forno-gratinado.jpg\" alt=\"Sandu\u00edche de forno gratinado\" class=\"wp-image-118023\" srcset=\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sanduiche-forno-gratinado.jpg 750w, https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sanduiche-forno-gratinado-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption>Sandu\u00edche de forno gratinado &#8211; Foto: Guia da Cozinha<\/figcaption><\/figure>    <p><strong>Tempo:&nbsp;<\/strong>35min<br><strong>Rendimento:&nbsp;<\/strong>5 por\u00e7\u00f5es<br><strong>Dificuldade:&nbsp;<\/strong>f\u00e1cil<\/p>    <h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes:<\/h3>    <ul><li>2 ovos<\/li><li>1 x\u00edcara (ch\u00e1) de requeij\u00e3o<\/li><li>1 x\u00edcara (ch\u00e1) de queijo parmes\u00e3o ralado<\/li><li>Sal e or\u00e9gano a gosto<\/li><li>Manteiga para untar<\/li><li>1 pacote de p\u00e3o de forma sem casca (350g)<\/li><li>300g de queijo mu\u00e7arela fatiado<\/li><li>300g de presunto fatiado<\/li><li>3 tomates em rodelas finas<\/li><\/ul>    <h3 class=\"wp-block-heading\">Modo de preparo:<\/h3>    <p>Bata os ovos, o requeij\u00e3o, o parmes\u00e3o e sal com um garfo em uma tigela e reserve. Em um refrat\u00e1rio m\u00e9dio untado, fa\u00e7a camadas de p\u00e3o, de mu\u00e7arela, de presunto e de tomate temperado com sal e or\u00e9gano, repetindo as camadas at\u00e9 acabarem os ingredientes, terminando em p\u00e3o. Regue com a cobertura reservada e leve ao forno m\u00e9dio, preaquecido, por 20 minutos ou at\u00e9 gratinar. Retire e sirva em seguida.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\">Bolinho de omelete<\/h2>    <figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"945\" height=\"630\" src=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/bolinho-omelete.jpg\" alt=\"Bolinho de omelete\" class=\"wp-image-118019\" srcset=\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/bolinho-omelete.jpg 945w, https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/bolinho-omelete-300x200.jpg 300w, https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/bolinho-omelete-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 945px) 100vw, 945px\" \/><figcaption>Bolinho de omelete &#8211; Foto: Guia da Cozinha<\/figcaption><\/figure>    <p><strong>Tempo:&nbsp;<\/strong>25min<br><strong>Rendimento:&nbsp;<\/strong>8 unidades<br><strong>Dificuldade:&nbsp;<\/strong>f\u00e1cil<\/p>    <h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes:<\/h3>    <ul><li>4 ovos batidos<\/li><li>Sal, pimenta-do-reino e manjeric\u00e3o picado a gosto<\/li><li>1 colher (ch\u00e1) de fermento em p\u00f3<\/li><li>1\/2 abobrinha ralada<\/li><li>Azeite para untar<\/li><li>1 tomate sem sementes em cubos pequenos<\/li><li>100g de queijo mu\u00e7arela em cubos pequenos<\/li><li>100g de presunto em cubos pequenos<\/li><li>Queijo parmes\u00e3o ralado para polvilhar<\/li><\/ul>    <h3 class=\"wp-block-heading\">Modo de preparo:<\/h3>    <p>Em uma tigela, tempere os ovos com sal, pimenta, manjeric\u00e3o e misture\u00a0com o fermento. Divida a abobrinha entre 8\u00a0forminhas individuais de silicone untadas. Em cada forminha coloque 1 tomate cortado ao meio. <\/p>    <p>Divida o queijo e o presunto entre as forminhas. Divida os ovos batidos temperados entre as forminhas, sem encher muito. Polvilhe com parmes\u00e3o e leve metade das forminhas ao forno micro-ondas em pot\u00eancia m\u00e1xima por 2 minutos. Retire e asse os bolinhos restantes pelo mesmo tempo. Deixe amornar, desenforme e sirva.<\/p>    <p><strong>Dica:<\/strong>&nbsp;Esta \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o de lanche para a crian\u00e7ada e voc\u00ea pode utilizar outros ingredientes como cenoura ralada, milho e ervilha em conserva, frango desfiado ou atum.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\">Ovos em nuvem<\/h2>    <figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ovos-em-nuvem.jpg\" alt=\"Ovos em nuvem\" class=\"wp-image-118022\" srcset=\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ovos-em-nuvem.jpg 1200w, https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ovos-em-nuvem-300x200.jpg 300w, https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ovos-em-nuvem-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ovos-em-nuvem-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption>Ovos em nuvem &#8211; Foto: Guia da Cozinha<\/figcaption><\/figure>    <p><strong>Tempo:&nbsp;<\/strong>20min<br><strong>Rendimento:&nbsp;<\/strong>2 por\u00e7\u00f5es<br><strong>Dificuldade:&nbsp;<\/strong>f\u00e1cil<\/p>    <h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes:<\/h3>    <ul><li>3 ovos<\/li><li>Sal a gosto<\/li><li>Pimenta-do-reino-branca a gosto<\/li><li>Parmes\u00e3o ralado a gosto<\/li><\/ul>    <h3 class=\"wp-block-heading\">Modo de preparo:<\/h3>    <p>Primeiro, separe as claras das gemas. Tome muito cuidado para que as gemas n\u00e3o estourem. Depois, bata as claras em neve e tempere com uma pitada de sal. Bata at\u00e9 que fique com uma textura firme.<\/p>    <p>Em seguida, forre um refrat\u00e1rio ou uma forma com papel manteiga, ou a unte com azeite, ou \u00f3leo. Se a f\u00f4rma for antiaderente, os passos citados anteriormente s\u00e3o dispens\u00e1veis. Fa\u00e7a dois\u00a0 montinhos com a clara e com o aux\u00edlio de uma colher, abra um buraco no meio de cada \u201cbolinho\u201d.<\/p>    <p>Leve as claras ao forno preaquecido a 230 \u02daC por aproximadamente 5 minutos. Por \u00faltimo, retire os ovos do forno, coloque a gema no meio e jogue o queijo parmes\u00e3o por cima, a pimenta-do-reino e se for preciso, ajuste o sal. Leve ao forno por mais 5 minutos. Sirva quente!<\/p>    <p><strong>Fonte:<\/strong> <a href=\"https:\/\/guiadacozinha.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Guia da Cozinha<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prote\u00edna essencial na mesa do brasileiro, o ovo tamb\u00e9m pode render lanches deliciosos<\/p>\n","protected":false},"author":129,"featured_media":118026,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7177],"tags":[29,7160,1663,1895,59,7624],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Lanches com ovo: confira 6 deliciosas op\u00e7\u00f5es para saborear de noite<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Prote\u00edna essencial na mesa do brasileiro, o ovo tamb\u00e9m pode render lanches deliciosos. Confira aqui seis op\u00e7\u00f5es de receitas com ingrediente!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/receitas\/lanches-com-ovo-confira-deliciosas-opcoes-saborear.phtml\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lanches com ovo: confira 6 deliciosas op\u00e7\u00f5es para saborear de noite\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Prote\u00edna essencial na mesa do brasileiro, o ovo tamb\u00e9m pode render lanches deliciosos. Confira aqui seis op\u00e7\u00f5es de receitas com ingrediente!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/receitas\/lanches-com-ovo-confira-deliciosas-opcoes-saborear.phtml\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Alto Astral\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/portalaltoastral\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-24T20:45:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-24T20:09:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/lanches-com-ovo.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Loyane Lapa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@portalaltoastral\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@portalaltoastral\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Loyane Lapa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/receitas\/lanches-com-ovo-confira-deliciosas-opcoes-saborear.phtml\",\"url\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/receitas\/lanches-com-ovo-confira-deliciosas-opcoes-saborear.phtml\",\"name\":\"Lanches com ovo: confira 6 deliciosas op\u00e7\u00f5es para saborear de noite\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-10-24T20:45:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-24T20:09:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#\/schema\/person\/d38cecd96d0bd9f2aa9cd4d47158d7b2\"},\"description\":\"Prote\u00edna essencial na mesa do brasileiro, o ovo tamb\u00e9m pode render lanches deliciosos. Confira aqui seis op\u00e7\u00f5es de receitas com ingrediente!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/receitas\/lanches-com-ovo-confira-deliciosas-opcoes-saborear.phtml#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/receitas\/lanches-com-ovo-confira-deliciosas-opcoes-saborear.phtml\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/receitas\/lanches-com-ovo-confira-deliciosas-opcoes-saborear.phtml#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Receitas\",\"item\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/receitas\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Lanches com ovo: confira 6 deliciosas op\u00e7\u00f5es para saborear de noite\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/\",\"name\":\"Alto Astral\",\"description\":\"Beleza, comportamento, estilo de vida, moda, relacionamento, universo m\u00edstico e sa\u00fade est\u00e3o entre os assuntos tratados diariamente por uma equipe 100% feminina.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#\/schema\/person\/d38cecd96d0bd9f2aa9cd4d47158d7b2\",\"name\":\"Loyane Lapa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/82e394d363008a19e31a28003f90310d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/82e394d363008a19e31a28003f90310d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Loyane Lapa\"},\"url\":\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/author\/loyane\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lanches com ovo: confira 6 deliciosas op\u00e7\u00f5es para saborear de noite","description":"Prote\u00edna essencial na mesa do brasileiro, o ovo tamb\u00e9m pode render lanches deliciosos. Confira aqui seis op\u00e7\u00f5es de receitas com ingrediente!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/receitas\/lanches-com-ovo-confira-deliciosas-opcoes-saborear.phtml","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Lanches com ovo: confira 6 deliciosas op\u00e7\u00f5es para saborear de noite","og_description":"Prote\u00edna essencial na mesa do brasileiro, o ovo tamb\u00e9m pode render lanches deliciosos. Confira aqui seis op\u00e7\u00f5es de receitas com ingrediente!","og_url":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/receitas\/lanches-com-ovo-confira-deliciosas-opcoes-saborear.phtml","og_site_name":"Alto Astral","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/portalaltoastral","article_published_time":"2022-10-24T20:45:00+00:00","article_modified_time":"2022-10-24T20:09:09+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/lanches-com-ovo.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Loyane Lapa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@portalaltoastral","twitter_site":"@portalaltoastral","twitter_misc":{"Escrito por":"Loyane Lapa","Est. tempo de leitura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/receitas\/lanches-com-ovo-confira-deliciosas-opcoes-saborear.phtml","url":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/receitas\/lanches-com-ovo-confira-deliciosas-opcoes-saborear.phtml","name":"Lanches com ovo: confira 6 deliciosas op\u00e7\u00f5es para saborear de noite","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#website"},"datePublished":"2022-10-24T20:45:00+00:00","dateModified":"2022-10-24T20:09:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#\/schema\/person\/d38cecd96d0bd9f2aa9cd4d47158d7b2"},"description":"Prote\u00edna essencial na mesa do brasileiro, o ovo tamb\u00e9m pode render lanches deliciosos. Confira aqui seis op\u00e7\u00f5es de receitas com ingrediente!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/receitas\/lanches-com-ovo-confira-deliciosas-opcoes-saborear.phtml#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.altoastral.com.br\/receitas\/lanches-com-ovo-confira-deliciosas-opcoes-saborear.phtml"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/receitas\/lanches-com-ovo-confira-deliciosas-opcoes-saborear.phtml#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Receitas","item":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/receitas"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Lanches com ovo: confira 6 deliciosas op\u00e7\u00f5es para saborear de noite"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#website","url":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/","name":"Alto Astral","description":"Beleza, comportamento, estilo de vida, moda, relacionamento, universo m\u00edstico e sa\u00fade est\u00e3o entre os assuntos tratados diariamente por uma equipe 100% feminina.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#\/schema\/person\/d38cecd96d0bd9f2aa9cd4d47158d7b2","name":"Loyane Lapa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/82e394d363008a19e31a28003f90310d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/82e394d363008a19e31a28003f90310d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Loyane Lapa"},"url":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/author\/loyane"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118018"}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/129"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=118018"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118018\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":118027,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118018\/revisions\/118027"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/118026"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=118018"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=118018"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=118018"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}