{"id":118363,"date":"2022-11-01T15:00:00","date_gmt":"2022-11-01T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=118363"},"modified":"2022-11-16T14:54:11","modified_gmt":"2022-11-16T17:54:11","slug":"motivos-fazer-terapia-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/comportamento\/motivos-fazer-terapia-saude-mental.phtml","title":{"rendered":"4 motivos para fazer terapia e colocar a sa\u00fade mental em primeiro lugar"},"content":{"rendered":"
A sa\u00fade mental<\/a> \u00e9 um assunto com cada vez mais for\u00e7a. Mesmo antes da pandemia, a procura por acompanhamento psicol\u00f3gico j\u00e1 crescia, tendo aumentado em 44,5%, segundo a an\u00e1lise especial publicada pelo Instituto de Estudos de Sa\u00fade Suplementar (IESS). Por sua vez, durante e ap\u00f3s o per\u00edodo pand\u00eamico<\/a>, esse interesse pela terapia cresceu ainda mais.<\/p> Segundo o Dr. Ariel Lipman, m\u00e9dico psiquiatra, a terapia se faz cada vez mais importante nos dias de hoje, uma vez que levamos uma vida progressivamente mais agitada. Por isso, n\u00e3o \u00e9 raro nos sentirmos desconectados de n\u00f3s mesmos<\/strong>. <\/p> \u201cFalar com um profissional sobre seus sentimentos e mesmo sobre os eventos do seu dia a dia pode ser extremamente aliviador. Sem falar nos benef\u00edcios que a terapia pode trazer para uma pessoa a longo prazo. Por isso, n\u00e3o faltam motivos para procurar um terapeuta\u201d, afirma o especialista.<\/p> Veja a seguir algumas vantagens da terapia listadas pelo profissional:<\/p> Uma pessoa que faz acompanhamento com um terapeuta pode se tornar mais autoconfiante<\/a>. Isso porque, ao aprender a lidar melhor com seus sentimentos e inseguran\u00e7as, \u00e9 poss\u00edvel ganhar mais certeza em si mesmo<\/strong>.<\/p> \u201cPor esse motivo a terapia \u00e9 muito indicada para pessoas que sofrem de fobia social, por exemplo, pois esse \u00e9 um transtorno cujo principal sintoma \u00e9 a baixa autoestima\u201d, explica Lipman.<\/p> N\u00e3o \u00e9 s\u00f3 a autoconfian\u00e7a<\/a> que pode apresentar melhoras com a terapia, mas o autoconhecimento<\/a> de forma geral. Ao manter conversas sinceras com um profissional, \u00e9 poss\u00edvel externalizando sentimentos<\/strong> que estavam guardados.<\/p> \u201cO autoconhecimento definitivamente \u00e9 um dos maiores benef\u00edcios de se fazer terapia. Muitas pessoas acham que se conhecem e se entendem muito bem, mas s\u00f3 realmente passam a ter um grande conhecimento de si quando come\u00e7am a ser atendidos por um psic\u00f3logo\u201d, reitera o m\u00e9dico psiquiatra.<\/p> Constr\u00f3i autoconfian\u00e7a<\/h2>
Expande o autoconhecimento<\/h2>