{"id":118747,"date":"2022-12-25T09:00:00","date_gmt":"2022-12-25T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=118747"},"modified":"2022-12-21T09:47:24","modified_gmt":"2022-12-21T12:47:24","slug":"saude-mental-confira-5-podcasts-para-cuidar-mais-de-si-mesma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/comportamento\/saude-mental-confira-5-podcasts-para-cuidar-mais-de-si-mesma.phtml","title":{"rendered":"Sa\u00fade mental: confira 5 podcasts para cuidar mais de si mesma"},"content":{"rendered":"

O universo dos podcasts \u00e9 vasto e possibilita o contato com diversos assuntos, entre eles, sa\u00fade mental<\/strong>. O tema ganhou destaque, sobretudo, ap\u00f3s a pandemia de Covid-19 gerar um aumento acentuado de transtornos mentais<\/a> em todo o mundo. <\/p>

De acordo com o Relat\u00f3rio Mundial de Sa\u00fade Mental da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), divulgado em junho deste ano, o n\u00famero de pessoas com depress\u00e3o<\/a> e ansiedade<\/a> subiu cerca de 25%<\/strong> no primeiro ano da crise. <\/p>

Por isso, se voc\u00ea busca ter contato com suas emo\u00e7\u00f5es e compreend\u00ea-las, confira cinco podcasts relacionados \u00e0 sa\u00fade mental e bem-estar<\/strong> dispon\u00edveis gratuitamente nos servi\u00e7os de streaming de \u00e1udio:<\/p>

1. \u00c9 n\u00f3ia minha?<\/h3>

Como o pr\u00f3prio nome sugere, o podcast semanal comandado pela roteirista e escritora Camila Frember, reflete em tom bem-humorado, aquelas “n\u00f3ias” que todo mundo costuma ter. Est\u00e1 dispon\u00edvel no Spotify, Apple Podcasts, Deezer e Google Podcasts. <\/p>

2. Liga\/Desliga<\/h3>

Apresentado por Leo Hwan, o podcast traz conte\u00fados de sa\u00fade emocional e mental<\/strong>, bem-estar e autocuidado<\/strong> para come\u00e7ar e terminar bem o dia. Assim, s\u00e3o dois epis\u00f3dios di\u00e1rios: um pela manh\u00e3 denominado \u201cliga\u201d e outro \u00e0 noite chamado \u201cdesliga\u201d. Est\u00e1 dispon\u00edvel exclusivamente no Spotify. <\/p>

3. Esquizofrenoias<\/h3>

Sob o comando da jornalista Amanda Ramalho, que convive com ansiedade social, depress\u00e3o e transtorno bipolar desde muito jovem, o podcast \u201cEsquizofrenoias\u201d busca falar sobre sa\u00fade mental de uma maneira leve<\/strong>, natural <\/strong>e sem tabus<\/strong>. Est\u00e1 dispon\u00edvel no Spotify, Apple Podcasts e Deezer. <\/p>

4. Bom Dia, Obvious<\/h3>

No podcast \u201cBom Dia, Obvious\u201d, Marcela Ceribelli recebe convidadas para conversar sobre assuntos atuais do universo feminino<\/strong>, como sa\u00fade mental, autocuidado<\/a>, carreira, autoestima, relacionamentos, entre outros. Est\u00e1 dispon\u00edvel no Spotify, Apple Podcasts, Deezer e Amazon Music. <\/p>

5. Autoconsciente<\/h3>

Com apresenta\u00e7\u00e3o de Regina Giannetti, o podcast prop\u00f5e ajudar o ouvinte a entender melhor sua mente e emo\u00e7\u00f5es<\/strong>. Para isso, explora situa\u00e7\u00f5es comuns ao dia a dia, como medos, cobran\u00e7as e comportamentos que muitas vezes nos preocupam. Est\u00e1 dispon\u00edvel no Spotify, Deezer, Apple Podcasts, Amazon Music, Google Podcasts e Youtube.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Confira nossa sele\u00e7\u00e3o de podcasts sobre sa\u00fade mental e bem-estar para ouvir gratuitamente e inclua-os na sua playlist!<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":118752,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7178],"tags":[1216,4795,1907,7160,8172,6228,7272],"acf":[],"yoast_head":"\nSa\u00fade mental: confira 5 podcasts para cuidar mais de si mesma | Alto Astral<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Confira nossa sele\u00e7\u00e3o de podcasts sobre sa\u00fade mental e bem-estar para ouvir gratuitamente e inclua-os na sua playlist!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/comportamento\/saude-mental-confira-5-podcasts-para-cuidar-mais-de-si-mesma.phtml\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" 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