{"id":119089,"date":"2022-11-15T15:00:00","date_gmt":"2022-11-15T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=119089"},"modified":"2022-11-11T17:10:21","modified_gmt":"2022-11-11T20:10:21","slug":"barriga-inchada-como-acabar-dilatacao-abdominal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/barriga-inchada-como-acabar-dilatacao-abdominal.phtml","title":{"rendered":"Barriga inchada? Entenda como acabar com a dilata\u00e7\u00e3o abdominal"},"content":{"rendered":"
Barriga inchada e aquela sensa\u00e7\u00e3o de estufamento abdominal<\/strong> durante o dia incomoda muitas pessoas, mas ao contr\u00e1rio do que muitos pensam, fazer ela desinchar n\u00e3o \u00e9 uma tarefa t\u00e3o dif\u00edcil assim.<\/p> Para come\u00e7ar, \u00e9 preciso entender a causa do problema, e muitas vezes, isso acontece devido ao abuso de alimentos altamente cal\u00f3ricos<\/a>, como pizzas, hamb\u00fargueres e refrigerantes.<\/p> Contudo, algumas pessoas sofrem com a dilata\u00e7\u00e3o abdominal mesmo tendo uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, j\u00e1 que sensa\u00e7\u00e3o de distens\u00e3o abdominal pode estar associada ao ac\u00famulo de gases no aparelho digest\u00f3rio<\/strong>, seja no est\u00f4mago, como nas al\u00e7as intestinais, como no c\u00f3lon. <\/p> A sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o na regi\u00e3o da barriga, ali\u00e1s, nem sempre indica que h\u00e1 alguma doen\u00e7a ou problema s\u00e9rio, mas \u00e9 preciso ficar atento caso seja alguma frequente e que cause dores.<\/p> Existem alimentos que podem causar incha\u00e7o na barriga, e devem ser evitados por pessoas que sofrem esse tipo de problema.<\/p> Quem sofre com o incha\u00e7o na barriga precisa prestar aten\u00e7\u00e3o a forma que o corpo reage ap\u00f3s \u00e0s refei\u00e7\u00f5es. Cada pessoa pode ter sensibilidade a um determinado tipo de alimento, e a causa do incha\u00e7o pode variar. Sendo assim, \u00e9 aconselh\u00e1vel evitar o consumo de tudo que apresentar uma digest\u00e3o complicada.<\/p> Outra coisa que pode causar a dilata\u00e7\u00e3o abdominal \u00e9 o ato de engolir ar em excesso durante o dia<\/strong>, principalmente durante as refei\u00e7\u00f5es. Por isso, na hora em que estiver se alimentando \u00e9 ideal falar o menos poss\u00edvel, para n\u00e3o deglutir ar. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m \u00e9 importante evitar o consumo de l\u00edquidos<\/a> com a ingest\u00e3o de comida, inclusive as bebidas gaseificada.<\/p> Para ajudar com esse problema, \u00e9 importante praticar atividades f\u00edsicas e ter uma mastiga\u00e7\u00e3o lenta e completa dos alimentos, contribuindo para uma boa digest\u00e3o<\/a>, o que evitar\u00e1 a barriga inchada.<\/p> Ch\u00e1s para desinchar a barriga:<\/strong><\/p> Saiba o que provoca o desconforto na barriga e veja as formas mais eficientes de acabar com esse tipo de problema<\/p>\n","protected":false},"author":128,"featured_media":119186,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7176],"tags":[1919,8199,7160,6750,30],"acf":[],"yoast_head":"\nAlimentos que causam dilata\u00e7\u00e3o abdominal<\/h2>
Como acabar com a dilata\u00e7\u00e3o abdominal?<\/h3>