{"id":119235,"date":"2022-11-17T15:00:00","date_gmt":"2022-11-17T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=119235"},"modified":"2022-11-17T14:09:55","modified_gmt":"2022-11-17T17:09:55","slug":"alecrim-erva-aromatica-beneficios-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/alecrim-erva-aromatica-beneficios-saude.phtml","title":{"rendered":"Alecrim: erva arom\u00e1tica traz benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p>O alecrim \u00e9 uma planta arom\u00e1tica que pode trazer muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade. Al\u00e9m de <strong><a href=\"https:\/\/www.saudeemdia.com.br\/noticias\/fadiga-3-maus-habitos-que-te-deixam-mais-cansado.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mandar para longe o cansa\u00e7o e a fadiga<\/a><\/strong>, a erva tamb\u00e9m ajuda a melhorar o funcionamento do sistema nervoso, a proteger o f\u00edgado, aliviar dores das c\u00f3licas menstruais, melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, favorecer a digest\u00e3o dos alimentos, reduz a forma\u00e7\u00e3o de gases e tamb\u00e9m serve <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/conheca-os-5-chas-que-desintoxicam-e-purificam-o-corpo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">como um antioxidante<\/a>.<\/p>    <p>Ali\u00e1s, quando o assunto \u00e9 problemas respirat\u00f3rios, o alecrim \u00e9 usado como expectorante, <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/tosse-sinal-tratamentos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aliviando tosses<\/a> com muco. Ele ainda \u00e9 capaz de varrer os radicais livres do organismo, devido ao seu poder analg\u00e9sico, que quando \u00e9 usado na forma de compressas, reduz as dores do reumatismo e tem a\u00e7\u00e3o cicatrizante.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\">Veja a melhor forma de usar o alecrim para trazer benef\u00edcios para sua sa\u00fade:<\/h2>    <p>Para conseguir os efeitos medicinais do alecrim, \u00e9 poss\u00edvel utiliz\u00e1-lo seco quanto fresco. Na primeira op\u00e7\u00e3o, 1 colher (ch\u00e1) rasa das folhas \u00e9 suficiente para 1 x\u00edcara (ch\u00e1) de \u00e1gua. Caso o alecrim fresco seja a op\u00e7\u00e3o, 1 colher (ch\u00e1) rasa das folhas, com um peda\u00e7o do ramo de aproximadamente 5 cm, \u00e9 o ideal para cada x\u00edcara (ch\u00e1). Tome 1 ou 2 x\u00edcaras (ch\u00e1) da bebida por dia. \u00c9 importante lembrar que o alecrim n\u00e3o deve ser consumido por gestantes em rem\u00e9dios caseiros.<\/p>    <h3 class=\"wp-block-heading\">Ch\u00e1 para combater o estresse e o cansa\u00e7o<\/h3>    <p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>    <ul><li>1 x\u00edcara (ch\u00e1) de \u00e1gua<\/li><li>1 colher (ch\u00e1) de alecrim<\/li><\/ul>    <p><strong>Modo de fazer:<\/strong> Ferva a \u00e1gua e acrescente a erva. Tampe e deixe agir por 5 minutos. Beba em seguida.<\/p>    <h3 class=\"wp-block-heading\">Ch\u00e1 para artrite<\/h3>    <p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>    <ul><li>1\/2 colher (ch\u00e1) de folhas frescas de alecrim<\/li><li>1\/2 colher (ch\u00e1) de folhas frescas de boldo<\/li><li>1\/2 colher (ch\u00e1) de folhas e flores secas de camomila<\/li><li>1\/2 colher (ch\u00e1) de folhas secas de carqueja<\/li><li>1 litro de \u00e1gua<\/li><li>Mel a gosto<\/li><\/ul>    <p><strong>Modo de fazer:<\/strong> Em uma panela, coloque as ervas e a \u00e1gua e leve para ferver por 5 minutos. Espere amornar, coe e adoce com mel a gosto. Beba 1 x\u00edcara (ch\u00e1) ap\u00f3s as principais refei\u00e7\u00f5es (almo\u00e7o e jantar).<\/p>    <h3 class=\"wp-block-heading\">Ch\u00e1 para c\u00f3lica menstrual<\/h3>    <p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>    <ul><li>1 colher (sopa) de folhas e flores secas de camomila<\/li><li>1\/2 colher (sopa) de sementes frescas de erva-doce<\/li><li>1\/2 colher (sopa) de ramos frescos de alecrim<\/li><li>2 copos (250ml cada) de \u00e1gua fervente<\/li><\/ul>    <p><strong>Modo de fazer:<\/strong> Em uma panela, coloque a camomila, a erva-doce e o alecrim. Despeje a \u00e1gua fervente, tampe e deixe abafado por 5 minutos. Em seguida, coe e beba 2 copos (200ml cada) por dia.<\/p>    <h3 class=\"wp-block-heading\">Para aliviar a TPM (tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual)<\/h3>    <p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>    <ul><li>2 colheres (sopa) de sementes secas de erva-doce<\/li><li>2 colheres (sopa) de ramos frescos de alecrim<\/li><li>1\/2 litro de \u00e1gua<\/li><\/ul>    <p><strong>Modo de fazer:<\/strong> Leve a erva-doce, o alecrim e a \u00e1gua ao fogo para ferver por 5 minutos. Desligue, espere amornar e coe. Adoce com mel a gosto e tome at\u00e9 2 x\u00edcaras (ch\u00e1) por dia.<\/p>    <h3 class=\"wp-block-heading\">Contraindica\u00e7\u00f5es do alecrim<\/h3>    <p>O alecrim traz muitos benef\u00edcios ao organismo, contudo, n\u00e3o \u00e9 recomend\u00e1vel consumir o ch\u00e1 doses elevadas, pois a bebida pode causar gastrite e nefrite (inflama\u00e7\u00e3o no rim). Al\u00e9m disso, o ch\u00e1 \u00e9 contraindicado em casos de diabete, hipertens\u00e3o, gravidez, <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estido-de-vida\/dermatite-outras-doencas-pele\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">doen\u00e7as inflamat\u00f3rias da pele<\/a> e hipertrofia da pr\u00f3stata.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O alecrim \u00e9 uma erva que combate c\u00f3licas menstruais, estresses e at\u00e9 problemas com artrite; conhe\u00e7a seus benef\u00edcios <\/p>\n","protected":false},"author":128,"featured_media":119331,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7172],"tags":[1545,4294,7160,453,4455,30,7272],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Alecrim: erva arom\u00e1tica traz benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O alecrim \u00e9 uma erva vers\u00e1til, que combate c\u00f3licas menstruais, estresses e at\u00e9 problemas com artrite; 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