{"id":119312,"date":"2023-04-16T20:00:00","date_gmt":"2023-04-16T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=119312"},"modified":"2023-04-14T17:51:54","modified_gmt":"2023-04-14T20:51:54","slug":"alimentos-ajudam-eliminar-retencao-de-liquido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/alimentos-ajudam-eliminar-retencao-de-liquido.phtml","title":{"rendered":"10 alimentos que ajudam a eliminar a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido"},"content":{"rendered":"

Sabia que \u00e9 poss\u00edvel desinchar o corpo comendo? Muitas pessoas podem pensar que isso \u00e9 loucura, mas \u00e9 real. Quando nos sentimos inchados<\/strong>, \u00e9 natural evitar a ingest\u00e3o de l\u00edquidos e alimentos para ver se o organismo vai voltar ao normal, contudo, essa atitude \u00e9 um verdadeiro tiro no p\u00e9.<\/p>

Quando o nosso corpo detecta a falta de ingest\u00e3o de um ou mais nutrientes<\/a>, ele costuma montar uma esp\u00e9cie de racionamento para o estoque interno, evitando que determinada subst\u00e2ncia n\u00e3o acabe. <\/p>

Com isso, quando voc\u00ea para de comer drasticamente, ele vai tentar guardar o m\u00e1ximo poss\u00edvel de gordura, reduzindo o metabolismo<\/a>. Com a \u00e1gua acontece a mesma coisa, por isso, \u00e9 recomend\u00e1vel consumir quantidades satisfat\u00f3rias, al\u00e9m de ingerir alimentos que mantenham o corpo hidratado<\/strong>.<\/p>

Muitas vezes, aqueles quilinhos a mais na balan\u00e7a<\/a> que incomoda muita gente n\u00e3o \u00e9 culpa do excesso de gordura, mas sim devido \u00e0 reten\u00e7\u00e3o h\u00eddrica. Para evitar esse tipo de situa\u00e7\u00e3o<\/a>, \u00e9 preciso evitar alguns alimentos em sua dieta.<\/p>

Saiba quais alimentos evitar:<\/h2>