{"id":119685,"date":"2022-11-23T17:00:00","date_gmt":"2022-11-23T20:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=119685"},"modified":"2022-11-23T16:25:40","modified_gmt":"2022-11-23T19:25:40","slug":"gentileza-saiba-como-adultos-criancas-cultivar-ato","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/comportamento\/gentileza-saiba-como-adultos-criancas-cultivar-ato.phtml","title":{"rendered":"Gentileza: saiba como adultos e crian\u00e7as podem cultivar esse ato"},"content":{"rendered":"

Ser gentil \u00e9 um ato muito importante n\u00e3o s\u00f3 para a boa conviv\u00eancia, mas tamb\u00e9m para o nosso pr\u00f3prio bem-estar<\/a>. Segundo um estudo realizado por pesquisadores em psicologia da Universidade de Chicago e da Northwestern University<\/em>, em 2018, gestos de gentileza<\/strong> aumentam a sensa\u00e7\u00e3o de felicidade<\/strong>.\u00a0<\/p>

O experimento contou com a participa\u00e7\u00e3o de 96 estudantes universit\u00e1rios que receberam US$ 5 por dia, durante 5 dias. O dinheiro deveria ser gasto exatamente na mesma coisa toda a vez. Assim, os pesquisadores sortearam e definiram o que cada aluno deveria fazer com o valor: uns poderiam gastar para si, outros deveriam contribuir de alguma forma com outras pessoas. <\/p>

Ao relatarem suas experi\u00eancias, os que compravam algo para si, estavam contentes no in\u00edcio, mas isso foi se perdendo ao passar dos dias. Por outro lado, aqueles que doaram persistiram na felicidade.<\/p>

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A pr\u00e1tica de atos gentis pode melhorar o nosso estado emocional – Foto: Shutterstock<\/figcaption><\/figure>

Portanto, al\u00e9m de fazer o bem para o outro, a gentileza tamb\u00e9m pode retornar para n\u00f3s mesmos de forma positiva. Por isso, a especialista em Intelig\u00eancia Emocional e Medicina do Estilo de Vida, Camila Capel, faz um alerta quanto \u00e0 falta de gentileza no dia a dia<\/strong>.\u00a0<\/p>

\u201cDe uns tempos para c\u00e1, a gentileza parece que vem perdendo o destaque dentre as qualidades humanas. As pessoas at\u00e9 acham beleza na gentileza, mas vejo pouco esfor\u00e7o para fazer dela a protagonista de suas vidas”. <\/p>

A especialista explica que embora aprendemos a import\u00e2ncia da gentileza na inf\u00e2ncia, passamos a associar essa atitude com um certo constrangimento quando crescemos, como se para pratic\u00e1-la, tiv\u00e9ssemos que “abrir a porta do carro ou carregar coisas pesadas para uma mulher\u201d. No entanto, segundo ela, a gentileza que devemos cultivar deve ser genu\u00edna<\/strong>, ou seja, de uma vontade natural em ajudar as pessoas. <\/p>

\u201cA empatia \u00e9 o primeiro passo para a a\u00e7\u00e3o gentil. Somente quando somos capazes de perceber algo para al\u00e9m de n\u00f3s mesmos \u00e9 que podemos fazer algum gesto em benef\u00edcio de outro\u201d, complementa Camila.<\/p>

A gentileza na inf\u00e2ncia<\/h3>

Um outro aspecto observado pela especialista tem rela\u00e7\u00e3o com a educa\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as no in\u00edcio da vida<\/a><\/strong>. Nessa fase, elas podem ser ensinadas a perceber o outro a partir da sua pr\u00f3pria percep\u00e7\u00e3o do que \u00e9 bom ou ruim. <\/p>

\u201cA partir da alimenta\u00e7\u00e3o<\/a>, sono, toque, livre brincar<\/a>, sentido do movimento e equil\u00edbrio, os pequenos passam a conhecer pequenas diferen\u00e7as como sensa\u00e7\u00e3o de saciedade e fome, por exemplo. Esse \u00e9 o in\u00edcio, ainda rudimentar, do que \u00e9 autopercep\u00e7\u00e3o, base para autoestima e autocuidado. Somente ao sentir-se bem em si, podemos nos vincular aos sentimentos de outra pessoa\u201d. <\/p>

A partir da\u00ed, a crian\u00e7a come\u00e7a a entender, por exemplo, o que \u00e9 o sentimento de insatisfa\u00e7\u00e3o. Isto a permitir\u00e1 transitar pela vida adulta de forma confiante e sendo capaz de se perceber quando estiver em desequil\u00edbrio. <\/p>

\u201cTer consci\u00eancia sobre seu estado interior, permite ao indiv\u00edduo antecipar-se e, antes de perder o controle, buscar maneiras de se equilibrar. Sendo assim, a inf\u00e2ncia se torna terreno f\u00e9rtil para ensinarmos \u00e0 crian\u00e7a sobre ser boa, primeiramente, consigo mesma. Essa \u00e9 base para a futura empatia, que \u00e9 quando ela se sente t\u00e3o harmoniosa em si que consegue incluir outras pessoas em sua vida\u201d, ressalta Camila.<\/p>

Fonte:<\/strong> Camila Capel, especialista em Intelig\u00eancia Emocional e Medicina do Estilo de Vida.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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