{"id":119945,"date":"2022-12-29T14:00:00","date_gmt":"2022-12-29T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=119945"},"modified":"2022-12-21T10:35:44","modified_gmt":"2022-12-21T13:35:44","slug":"como-se-livrar-do-nariz-entupido-veja-dicas-para-aliviar-o-sintoma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/como-se-livrar-do-nariz-entupido-veja-dicas-para-aliviar-o-sintoma.phtml","title":{"rendered":"Como se livrar do nariz entupido? Veja dicas para aliviar o sintoma"},"content":{"rendered":"

A congest\u00e3o nasal, conhecida tamb\u00e9m como nariz entupido<\/strong>, pode ser um verdadeiro incomodo no dia a dia, afetando diretamente a respira\u00e7\u00e3o e o bem-estar. Na maioria dos casos, ela est\u00e1 relacionada \u00e0s inflama\u00e7\u00f5es e infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias<\/strong>. Por isso, \u00e9 sempre importante procurar um especialista para investigar a causa por tr\u00e1s do problema.<\/p>

Mas, se n\u00e3o for nada grave, que necessite de um tratamento mais espec\u00edfico, \u00e9 poss\u00edvel melhorar o nariz entupido com alguns cuidados em casa. Abaixo, voc\u00ea confere cinco dicas do m\u00e9dico otorrinolaringologista, Dr. Ricardo Landini Lutaif Dolci, que ajudam a reduzir o desconforto causado pela congest\u00e3o nasal. <\/p>

1. Cuide da sua higiene pessoal<\/h3>

Ter uma rotina de higiene pessoal \u00e9 fundamental para reduzir o risco de infec\u00e7\u00f5es, inflama\u00e7\u00f5es e rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas.<\/p>

2. Higienize o ambiente dom\u00e9stico<\/h3>

Manter a casa sempre limpa evita a prolifera\u00e7\u00e3o de \u00e1caros<\/strong> e mofos<\/strong><\/a> que causam a asma<\/a>, rinite e sinusite. Sendo assim, higienize os ambientes com regularidade, principalmente m\u00f3veis e objetos que acumulam poeira. <\/p>

3. Evite aglomera\u00e7\u00f5es e lugares fechados<\/h3>

Espa\u00e7os fechados com muitas pessoas e sem ventila\u00e7\u00e3o aumentam o risco de infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias. <\/p>

4. Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 dieta<\/h3>

Ingerir alimentos saud\u00e1veis, principalmentes ricos em vitamina C<\/a><\/strong>, n\u00e3o s\u00f3 fortalecem a imunidade, como tamb\u00e9m ajudam a combater a congest\u00e3o nasal. <\/p>

5. Fa\u00e7a lavagem nasal<\/h3>

Por fim, o especialista recomenda lavar o nariz com soro fisiol\u00f3gico<\/strong> sempre que sentir desconforto, sobretudo, quando o tempo estiver seco.<\/p>

Fonte: <\/strong>Sa\u00fade em Dia<\/a>; Dr. Ricardo Landini Lutaif Dolci, m\u00e9dico otorrinolaringologista e professor da Santa Casa de Miseric\u00f3rdia de S\u00e3o Paulo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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