{"id":120147,"date":"2022-12-02T17:00:00","date_gmt":"2022-12-02T20:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=120147"},"modified":"2022-12-21T16:43:34","modified_gmt":"2022-12-21T19:43:34","slug":"duvidas-consumo-pasta-de-amendoim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/receitas\/duvidas-consumo-pasta-de-amendoim.phtml","title":{"rendered":"Nutricionista responde d\u00favidas sobre consumo de pasta de amendoim"},"content":{"rendered":"
A pasta de amendoim \u00e9 um alimento que, se adicionado da forma correta na nossa dieta, traz muitos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade<\/a>. Rica em antioxidantes, prote\u00ednas e vitamina E<\/strong>, ela ainda cont\u00e9m gorduras boas, traz saciedade e fornece muita energia. <\/p> E \u00e9 por isso que a pasta de amendoim<\/a> aparece frequentemente no menu de quem busca reduzir a gordura corporal, faz exerc\u00edcios regularmente ou busca uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel<\/a>.<\/p> No entanto, assim como todo alimento<\/a>, \u00e9 necess\u00e1rio dosagem<\/strong> na hora do consumo. \u201cPor ser bastante cal\u00f3rica, e a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 consumir at\u00e9 duas colheres de sopa por dia\u201d, explica a nutricionista Betina Santos.<\/p> Quer saber mais sobre a pasta de amendoim? Veja a seguir as quatro perguntas mais recorrentes sobre esse alimento e as respostas de Betina:<\/p> A pasta de amendoim \u00e9 uma excelente op\u00e7\u00e3o para a prepara\u00e7\u00e3o de diversas receitas, como shakes<\/em>, panquecas, cookies<\/strong>, doces e bolos. Al\u00e9m disso, ela \u00e9 um \u00f3timo acompanhamento para frutas, iogurtes naturais, p\u00e3es, torradas e tapiocas<\/strong>. Uma dica importante para uma alimenta\u00e7\u00e3o ainda mais saud\u00e1vel \u00e9, quando for preparar um sandu\u00edche com a pasta, optar por p\u00e3es integrais.<\/p> Tudo depende das frutas<\/a> das quais voc\u00ea gosta! Mas, no geral, o sabor da pasta de amendoim combina mais com banana, ma\u00e7\u00e3 e morango<\/strong>.<\/p> O que comer com a pasta de amendoim?<\/h2>
Quais frutas combinam mais com o alimento?<\/h2>