{"id":120347,"date":"2022-12-07T12:00:00","date_gmt":"2022-12-07T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=120347"},"modified":"2022-12-06T18:32:46","modified_gmt":"2022-12-06T21:32:46","slug":"autonomia-terceira-idade-sem-filhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/comportamento\/autonomia-terceira-idade-sem-filhos.phtml","title":{"rendered":"Como ter autonomia na terceira idade sem filhos? Especialista explica"},"content":{"rendered":"

Por muito tempo, a maternidade<\/a> esteve presente na vida de grande parte das mulheres, mas hoje, com a busca pela independ\u00eancia e estabilidade financeira, muitas delas est\u00e3o adiando esse desejo<\/strong> ou at\u00e9 mesmo optando por n\u00e3o ter filhos. <\/p>

De acordo com uma pesquisa divulgada pelo Datasus, o n\u00famero de mulheres que foram m\u00e3es ap\u00f3s os 40 anos no Brasil aumentou cerca de 49%<\/strong> nas \u00faltimas duas d\u00e9cadas. No entanto, em alguns casos, a idade pode ser um impeditivo para a gravidez.<\/p>

A atriz Jennifer Aniston<\/strong><\/a>, de 53 anos, por exemplo, falou recentemente sobre a vontade de ser m\u00e3e e as tentativas n\u00e3o bem-sucedidas de ficar gr\u00e1vida. Em entrevista \u00e0 revista Allure, a estrela de \u201cFriends\u201d revelou o quanto esse processo foi doloroso e como a press\u00e3o da m\u00eddia foi cruel em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 maternidade.<\/p>

A especialista em qualidade de vida na terceira idade, M\u00e1rcia Sena, relata que alguns casais decidem por n\u00e3o ter filhos por conta da impossibilidade<\/a> e outros simplesmente por n\u00e3o desejar. Por\u00e9m, ainda existe uma certa imposi\u00e7\u00e3o social de que as pessoas precisam ter filhos para garantir amparo na velhice<\/strong>.<\/p>

\u201c\u00c9 preciso desmistificar que s\u00f3 os casais que tiveram filhos ter\u00e3o suporte na velhice, pois \u00e9 poss\u00edvel passar pela terceira idade com autonomia e qualidade, independente de filhos ou n\u00e3o\u201d, diz. <\/p>

A especialista tamb\u00e9m explica que com o aumento da expectativa de vida, as pessoas est\u00e3o vivendo muito mais do que as gera\u00e7\u00f5es passadas. Sendo assim, \u00e9 fundamental fazer planos para a terceira idade<\/strong>, principalmente quem n\u00e3o pode contar com um suporte familiar.<\/p>

Nesse sentido, a profissional destaca algumas dicas que podem ajudar as mulheres sem filhos a se planejarem para envelhecer com mais qualidade e autonomia. Veja abaixo:<\/p>

Planeje-se financeiramente<\/h2>

Ter um planejamento financeiro<\/a> \u00e9 importante para envelhecer com seguran\u00e7a, e isso vale tanto para quem tem ou n\u00e3o filhos. Para isso, comece a organizar suas finan\u00e7as pessoais o quanto antes: monte uma reserva financeira<\/a> ou tenha uma carteira de investimentos.<\/p>

Fa\u00e7a planos saud\u00e1veis<\/h2>

O cuidado com a sa\u00fade desde cedo \u00e9 importante para atingir uma boa longevidade e autonomia. Dessa forma, \u00e9 fundamental ter uma rotina de<\/strong> h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/strong> que inclua uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos.\u00a0<\/p>

Planeje sua rede de apoio<\/h2>

A constru\u00e7\u00e3o de uma rede de apoio<\/strong> \u00e9 importante na terceira idade, mas isso n\u00e3o se reflete necessariamente nos filhos, viu? Familiares, vizinhos e amigos tamb\u00e9m podem integr\u00e1-la para fortalecer os la\u00e7os sociais e auxiliar em casos de emerg\u00eancia. <\/p>

Busque empresas especializadas em idosos<\/h2>

Apesar dos esfor\u00e7os para garantir uma longevidade cada vez mais ativa, a maioria dos idosos passam por algum tipo de fragilidade nessa fase. Com isso, vale a pena come\u00e7ar a buscar empresas especializadas no suporte<\/strong>, preven\u00e7\u00e3o<\/strong> e cuidados<\/strong> na terceira idade. <\/p>

Fonte:<\/strong> M\u00e1rcia Sena, especialista em qualidade de vida na terceira idade e fundadora e CEO da Senior Concierge. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Casais sem filhos precisam se planejar com anteced\u00eancia para viver a terceira idade com mais seguran\u00e7a e independ\u00eancia<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":120350,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7178],"tags":[8338,4795,7160,1062,533,7272],"acf":[],"yoast_head":"\nComo ter autonomia na terceira idade sem filhos? 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