{"id":120712,"date":"2022-12-13T16:30:00","date_gmt":"2022-12-13T19:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=120712"},"modified":"2022-12-13T16:28:53","modified_gmt":"2022-12-13T19:28:53","slug":"ano-novo-planejar-cumprir-metas-em-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/comportamento\/ano-novo-planejar-cumprir-metas-em-2023.phtml","title":{"rendered":"Ano Novo: como planejar e cumprir suas metas em 2023"},"content":{"rendered":"
Chega dezembro e as pessoas come\u00e7am a elaborar<\/strong> metas<\/strong>, refletir sobre o que viveram e o que precisam mudar no pr\u00f3ximo ano. Por\u00e9m, na maioria das vezes, elas n\u00e3o conseguem realizar nem metade dos seus planos. Ent\u00e3o, o que fazer para que em 2023 esse cen\u00e1rio seja diferente?<\/p> Para o especialista em comportamento humano, William Sanches, a resposta est\u00e1 em nossas pr\u00f3prias a\u00e7\u00f5es. Isso porque muitos de n\u00f3s agimos da mesma forma todos os anos, esperando pela mudan\u00e7a. Mas, ela s\u00f3 acontece a partir do momento que mudamos os nossos h\u00e1bitos<\/a><\/strong>. <\/p> \u201cEntra ano e sai ano e as pessoas fazem as mesmas coisas. O fato \u00e9 que elas podem comer lentilha<\/a>, colocar uma folha de louro<\/a> na carteira e pular sete ondas, mas se n\u00e3o trabalharem seus pensamentos e atitudes, n\u00e3o ir\u00e3o mudar de vida\u201d, pontua.<\/p> Al\u00e9m da mudan\u00e7a de atitude, o terapeuta explica que \u00e9 preciso determinar objetivos reais<\/strong> e alcan\u00e7\u00e1veis <\/strong>para o ano. \u201cAs pessoas confundem objetivos com metas. O objetivo \u00e9 chegar onde quero chegar, como fazer uma viagem internacional, por exemplo. Para realizar esse objetivo, \u00e9 preciso estabelecer as metas, como conseguir uma renda extra<\/a> todo m\u00eas para poupar para a viagem\u201d, explica.<\/p> Uma sugest\u00e3o que ele d\u00e1 \u00e9 fazer uma lista por escrito<\/strong> para ir acompanhando suas realiza\u00e7\u00f5es ao longo do tempo. \u201cPode ser anual ou mensal e a pessoa vai olhando o que j\u00e1 cumpriu e apontando o que conseguiu fazer. \u00c9 importante lembrar que prazos longos e objetivos inating\u00edveis podem se perder no meio do caminho\u201d, orienta.<\/p> Outro ponto importante \u00e9 considerar que os objetivos podem mudar<\/strong> a qualquer momento \u2014 e est\u00e1 tudo bem, viu? \u201c\u00c9 preciso entender que n\u00e3o h\u00e1 nada de errado em ressignificar quando necess\u00e1rio. E quando percebo que a mudan\u00e7a est\u00e1 fazendo bem para mim, me sinto uma pessoa melhor. N\u00e3o somos os mesmos o tempo todo\u201d, conclui.<\/p> Fonte:<\/strong> William Sanches, terapeuta e especialista em comportamento humano.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Segundo especialista, construir novos h\u00e1bitos \u00e9 um passo fundamental para conseguir atingir suas metas em 2023<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":120718,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7178],"tags":[4795,7160,6154,7272],"acf":[],"yoast_head":"\nAtinja seus objetivos<\/h3>