{"id":120795,"date":"2023-01-01T09:00:00","date_gmt":"2023-01-01T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=120795"},"modified":"2022-12-14T19:52:56","modified_gmt":"2022-12-14T22:52:56","slug":"ano-novo-atitudes-positivas-comecar-bem-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/comportamento\/ano-novo-atitudes-positivas-comecar-bem-2023.phtml","title":{"rendered":"Ano novo: 5 atitudes positivas para come\u00e7ar bem 2023"},"content":{"rendered":"<p>O come\u00e7o de um novo ano \u00e9 sempre um momento de reflex\u00e3o, onde as pessoas param para repensar em seus projetos e <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/comportamento\/ano-novo-planejar-cumprir-metas-em-2023.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>definir seus planos e metas<\/strong><\/a><strong> <\/strong>para o futuro. Mas, al\u00e9m disso, esse tamb\u00e9m \u00e9 o per\u00edodo de rever e at\u00e9 mudar certos h\u00e1bitos e atitudes no dia a dia. <\/p>    <p>Por isso, consultamos a piscoterapeuta Adriana Weitzel, que nos deu algumas dicas que podem te ajudar a entrar com o p\u00e9 direito em 2023. Confira:<\/p>    <h3 class=\"wp-block-heading\">1. Fa\u00e7a um balan\u00e7o pessoal<\/h3>    <p>Avalie sua vida no ano anterior e observe <strong>o que te impediu de conquistar ou viver aquilo que desejava<\/strong>. \u201cIdentifique quais objetivos foram alcan\u00e7ados, o que te fez feliz e o que faltou ser conquistado ou vivido. Comemore cada passo que voc\u00ea deu, agrade\u00e7a\u201d, diz Weitzel.\u00a0<\/p>    <h3 class=\"wp-block-heading\">2. Defina seus projetos<\/h3>    <p>Ter objetivos \u00e9 parte importante da vida de qualquer pessoa, pois \u00e9 o que nos motiva a viver e superar desafios. Sendo assim, a profissional recomenda <strong>elaborar uma lista de projetos <\/strong>para serem realizados nos pr\u00f3ximos meses. <\/p>    <p>\u201cLembre-se de objetivos poss\u00edveis e pense como posso alcan\u00e7\u00e1-los. Crie um plano e fracione os objetivos em pequenas metas\u201d, orienta a especialista.<\/p>    <h3 class=\"wp-block-heading\">3. Desenvolva suas habilidades<\/h3>    <p>Ap\u00f3s colocar seus planos no papel, <strong>mapeie quais habilidades<\/strong> <strong>voc\u00ea precisa desenvolver<\/strong> <strong>para alcan\u00e7ar todos os seus projetos<\/strong>. \u201cPor exemplo: \u2018quero <a href=\"https:\/\/joaobidu.com.br\/astrologia\/como-cada-signo-encontra-um-amor.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">encontrar um amor<\/a> e viver um relacionamento feliz, mas sou t\u00edmida, ent\u00e3o, o que fazer?\u2019 Essa pessoa precisar\u00e1 desenvolver habilidades sociais e emocionais para tornar esse objetivo poss\u00edvel\u201d,\u00a0comenta.<\/p>    <h3 class=\"wp-block-heading\">4. Invista no autocuidado<\/h3>    <p>Cuidar de si mesma deve ser sempre uma prioridade, e isso n\u00e3o \u00e9 ego\u00edsmo, viu? At\u00e9 porque voc\u00ea s\u00f3 conseguir\u00e1 cuidar das outras pessoas, se estiver bem. Assim, <strong>fa\u00e7a <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/quer-comecar-fazer-terapia-veja-4-dicas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">terapia<\/a> <\/strong>e conhe\u00e7a o seu interior, como sugere a especialista. \u201cCuide dos seus pensamentos, desenvolva o <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/comportamento\/amor-proprio-primeiro-passo-vida-plena-feliz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">amor pr\u00f3prio<\/a>, se acolha mais, se julgue menos, pare de se comparar com os outros e busque evoluir\u201d, aconselha.&nbsp;<\/p>    <h3 class=\"wp-block-heading\">5. Aproveite seu tempo<\/h3>    <p>O tempo \u00e9 o recurso mais precioso que temos, mas com uma vida repleta de compromissos, nem sempre conseguimos valoriz\u00e1-lo. \u201c\u00c0s vezes, s\u00f3 pensamos nas obriga\u00e7\u00f5es e vivemos no piloto autom\u00e1tico. Com isso, a vida vai passando sem aproveitarmos o que \u00e9 mais importante: o nosso tempo\u201d, lembra Weitzel.&nbsp;<\/p>    <p>Assim, ela prop\u00f5e separar um tempo neste novo ano para <strong>viver momentos prazerosos ao lado das pessoas que gosta<\/strong>, compartilhando experi\u00eancias e programas diferentes. \u201cViaje mais, veja os amigos, tenha mais contato com a natureza, curta quem voc\u00ea ama e fa\u00e7a o que te deixa feliz\u201d, conclui.&nbsp;<\/p>    <p><strong>Fonte: <\/strong>Adriana Weitzel, psicoterapeuta.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Especialista revela dicas para quem deseja adquirir novos h\u00e1bitos e come\u00e7ar o ano novo de maneira mais leve<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":120800,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7178],"tags":[1991,4795,7160,6154,7272],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is 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