{"id":121832,"date":"2023-01-23T15:00:00","date_gmt":"2023-01-23T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=121832"},"modified":"2023-01-23T12:57:37","modified_gmt":"2023-01-23T15:57:37","slug":"mapa-dos-sonhos-tecnica-foco-objetivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/mapa-dos-sonhos-tecnica-foco-objetivos.phtml","title":{"rendered":"Mapa dos sonhos: veja t\u00e9cnica para ter foco nos seus objetivos"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea tem v\u00e1rios objetivos na vida<\/a>, mas sente dificuldade em manter o foco em realiz\u00e1-los? Ent\u00e3o o Mapa dos sonhos pode ser bastante \u00fatil para voc\u00ea!<\/p>

A ideia do Mapa dos sonhos \u00e9 bem simples: ele nada mais \u00e9 do que um papel onde voc\u00ea vai escrever todos os seus objetivos<\/strong>, muitas vezes separados por categorias. Essa t\u00e9cnica \u00e9 uma forma de ter os seus objetivos sempre em mente e, assim, aumentar o seu foco.<\/p>

O mapa dos sonhos costuma ser feito no come\u00e7o do ano, quando as pessoas refletem sobre as mudan\u00e7as que querem para as suas vidas<\/a>. Ent\u00e3o agora \u00e9 um \u00f3timo momento para fazer o seu, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>

Por\u00e9m, vale lembrar que nada impede voc\u00ea de fazer ou refazer esse mapa em qualquer momento durante o ano que te pare\u00e7a mais adequado. Vai querer criar o seu Mapa dos Sonhos? Ent\u00e3o veja a seguir o passo a passo de como mont\u00e1-lo:<\/p>

Separe os materiais<\/h2>

Para fazer o seu pr\u00f3prio Mapa dos Sonhos, n\u00e3o s\u00e3o necess\u00e1rios muitos materiais, viu? Basta uma folha de papel branca A4 ou maior e um l\u00e1pis.<\/p>

Acrescente o seu nome e data de nascimento<\/h2>

Logo que come\u00e7ar, escreva o seu nome completo e a sua data de nascimento no centro da folha. Afinal, voc\u00ea \u00e9 o mais importante nesse mapa!<\/p>

Separe os objetivos em setores da vida<\/h2>

Na hora de escrever os seus objetivos, separ\u00e1-los em categorias pode tornar tudo mais simples e organizado. Assim, voc\u00ea pode criar setores no papel que v\u00e3o desde \u201ctrabalho\u201d e \u201cvida financeira<\/a>\u201d at\u00e9 \u201csa\u00fade<\/a>\u201d ou \u201cvida amorosa<\/a>\u201d. Al\u00e9m disso, lembre-se de sempre ligar cada objetivo ao seu nome, como se fosse um mapa mental<\/strong>.<\/p>

\"Ligue
Ligue os itens no seu mapa dos sonhos com linhas, como em um mapa mental – Foto: Shutterstock<\/figcaption><\/figure><\/div>

Detalhe tudo<\/h2>

Al\u00e9m de escrever quais s\u00e3o as suas metas, voc\u00ea tamb\u00e9m deve colocar algumas especifica\u00e7\u00f5es sobre elas no papel<\/strong>. Ent\u00e3o, se voc\u00ea deseja conseguir um novo emprego, por exemplo, especifique em que tipo de lugar gostaria de trabalhar e como quer se sentir l\u00e1.<\/p>

Escreva prazos<\/h2>

Definir um prazo para os objetivos tamb\u00e9m pode ser uma boa ideia, principalmente porque sem isso pode ficar dif\u00edcil manter o foco. Por\u00e9m, n\u00e3o precisa se desesperar se as suas metas n\u00e3o se materializarem exatamente quando voc\u00ea espera. Nesse sentido, tamb\u00e9m \u00e9 bom tentar sempre criar metas mais realistas<\/strong>, sem esperar que tudo ocorra em um m\u00eas.<\/p>

Frase m\u00e1gica<\/h2>

No final, escreva no papel \u201ceu decreto que somente o melhor para mim se manifeste na minha vida a partir de agora\u201d. Essa frase pode, inclusive, servir de inspira\u00e7\u00e3o toda vez que voc\u00ea olhar para o seu mapa dos sonhos.<\/p>

Deixe o mapa dos sonhos em um local de f\u00e1cil leitura<\/h2>

Para n\u00e3o esquecer do seu mapa dos sonhos, \u00e9 importante que ele fique em um local n\u00e3o t\u00e3o escondido<\/strong>, mesmo que privado, por ser algo mais \u00edntimo. Assim, voc\u00ea vai poder ler ele a qualquer momento e lembrar de manter o foco em seus objetivos.<\/p>

Atualize os objetivos<\/h2>

Conforme voc\u00ea for realizando os seus objetivos, risque o que foi realizado<\/strong>. Al\u00e9m disso, pare um momento para agradecer por tudo o que j\u00e1 cumpriu. Ah, e se voc\u00ea mudar de ideia sobre as suas metas, n\u00e3o tem problema. Basta rasgar o mapa dos sonhos anterior e criar um novo, do zero.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar do mapa dos sonhos? Al\u00e9m de f\u00e1cil de fazer, ele ainda vai te ajudar a colocar os seus objetivos no papel<\/p>\n","protected":false},"author":131,"featured_media":121837,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7172],"tags":[4795,7160,4455,8487,6217,8489,8207,7272],"acf":[],"yoast_head":"\nMapa dos sonhos: veja t\u00e9cnica para ter foco nos seus objetivos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar do mapa dos sonhos? 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