{"id":121853,"date":"2023-01-23T16:33:49","date_gmt":"2023-01-23T19:33:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=121853"},"modified":"2023-01-23T16:38:48","modified_gmt":"2023-01-23T19:38:48","slug":"saude-mental-feliz-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/comportamento\/saude-mental-feliz-trabalho.phtml","title":{"rendered":"Sa\u00fade mental: saiba como ser mais feliz no trabalho em 2023"},"content":{"rendered":"

Nunca se falou tanto em sa\u00fade mental <\/strong>como na \u00faltima d\u00e9cada, e isto se deve muito a pandemia de Covid-19 que agravou ainda mais situa\u00e7\u00f5es de estresse<\/a> e esgotamento<\/a>, que levam a transtornos ligados ao ambiente de trabalho, como a S\u00edndrome de Burnout. <\/p>

Reconhecida pela OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade) como uma doen\u00e7a ocupacional, a S\u00edndrome de Burnout<\/a><\/strong> \u00e9 um dist\u00farbio caracterizado pelo estado de tens\u00e3o emocional e estresse provocados pelo excesso de tarefas e jornadas exaustivas. <\/p>

Segundo dados de levantamento feito pelo \u00f3rg\u00e3o de sa\u00fade, em 2022, 44% dos brasileiros disseram ter a sensa\u00e7\u00e3o de esgotamento profissional<\/strong> nos \u00faltimos anos. Para a especialista em comportamento e carreira, Rebeca Toyama, uma carreira bem constru\u00edda auxilia no combate a esse e outros transtornos. <\/p>

\u201cEntendemos que quando o profissional est\u00e1 alinhado com seu objetivo e prop\u00f3sito em sua carreira, ele por si s\u00f3 se sentir\u00e1 feliz e motivado por sentir estar contribuindo com uma causa que ele acredita, e assim ser\u00e1 mais f\u00e1cil reconhecer seus talentos. Portanto, uma carreira bem constru\u00edda traz bem-estar e felicidade por estar alinhada a um prop\u00f3sito maior\u201d, comenta.<\/p>

Felicidade no trabalho X sa\u00fade mental <\/h3>

Segundo o Relat\u00f3rio Mundial de Felicidade 2022, realizado pela ONU (Organiza\u00e7\u00e3o Na\u00e7\u00f5es Unidas), o interesse das pessoas pela felicidade e bem-estar aumentou consideravelmente nos \u00faltimos anos<\/strong>. Al\u00e9m disso, alguns pa\u00edses passaram a investir mais em pol\u00edticas p\u00fablicas<\/a> de sa\u00fade mental. <\/p>

\u201cPodemos afirmar que felicidade no trabalho est\u00e1 relacionada ao bem-estar e que para alcan\u00e7\u00e1-la \u00e9 necess\u00e1rio estar cuidando da sa\u00fade mental\u201d, avalia. Para a especialista, sentir que estamos vivenciando nosso prop\u00f3sito \u00e9 uma excelente forma de encontrar a felicidade. <\/p>

\u201cA sa\u00fade mental pode ser impactada tanto por quest\u00f5es pessoais quanto profissionais. Ent\u00e3o, a falta de felicidade pode sim comprometer as rela\u00e7\u00f5es pessoais e qualidade do trabalho. O alerta est\u00e1 a\u00ed: quando o profissional come\u00e7a a ficar mais recluso e sem disposi\u00e7\u00e3o para as demandas por conta do cansa\u00e7o f\u00edsico e mental e da dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o\u201d, explica. <\/p>

O papel das empresas no bem-estar dos profissionais<\/h3>

De acordo com Toyama, as empresas precisam implantar estrat\u00e9gias e solu\u00e7\u00f5es para aumentar o bem-estar e reduzir o estresse no ambiente profissional. Uma delas \u00e9 o desenvolvimento da intelig\u00eancia emocional<\/strong> dos colaboradores, para que eles consigam entender e lidar com suas emo\u00e7\u00f5es de forma saud\u00e1vel. <\/p>

\u201cO bem-estar dos colaboradores precisa ganhar prioridade na agenda dos executivos, tamb\u00e9m para garantir a sustentabilidade do neg\u00f3cio. As organiza\u00e7\u00f5es precisam ser mais humanas. Isso \u00e9 essencial tamb\u00e9m para os resultados dos neg\u00f3cios\u201d, conclui. A seguir, a especialista deixa outras 3 dicas para ter uma carreira mais equilibrada:<\/p>

  • Profissionais:<\/strong> Incluam na sua agenda o autocuidado para n\u00e3o comprometerem sua sa\u00fade mental e sua carreira;<\/li>
  • L\u00edderes:<\/strong> Criem um ambiente seguro para que seus colaboradores possam abordar temas relacionados \u00e0 sa\u00fade mental,<\/li>
  • Empresas:<\/strong> Abra\u00e7arem a causa de sa\u00fade mental implantando programas e monitorando os indicadores, pois o problema tamb\u00e9m \u00e9 nosso e a solu\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m est\u00e1 nas nossas m\u00e3os.<\/li><\/ul>

    Fonte:<\/strong> Rebeca Toyama, especialista em carreira e comportamento e fundadora da ACI – Academia de Compet\u00eancias Integrativas.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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