{"id":122329,"date":"2023-02-01T15:00:00","date_gmt":"2023-02-01T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=122329"},"modified":"2023-02-01T15:12:16","modified_gmt":"2023-02-01T18:12:16","slug":"frutas-tropicais-calor-receitas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/receitas\/frutas-tropicais-calor-receitas.phtml","title":{"rendered":"5 frutas tropicais para abusar no calor e nas receitas"},"content":{"rendered":"
No ver\u00e3o, as frutas da esta\u00e7\u00e3o<\/strong> ganham espa\u00e7o nos mercados, feiras, hortifr\u00fatis e, \u00e9 claro, na dieta das pessoas. Essa sazonalidade<\/a> garante uma melhor qualidade, sabor e textura aos produtos, que podem ir muito al\u00e9m de seu consumo in natura<\/em>. <\/p> \u201cEscolher frutas da esta\u00e7\u00e3o traz benef\u00edcios ainda mais satisfat\u00f3rios porque mant\u00e9m a qualidade nutricional do alimento, grande concentra\u00e7\u00e3o de nutrientes e uso reduzido de agrot\u00f3xico\u201d, aconselha a nutricionista Gabriella Braga, da Science Play.<\/p> As frutas tamb\u00e9m podem ajudar voc\u00ea a se hidratar, refrescar e ainda rendem \u00f3timas receitas. Confira abaixo quais s\u00e3o as mais indicadas para consumir no ver\u00e3o<\/strong> e ideias de como utiliz\u00e1-las em pratos para melhorar ainda mais a sua sa\u00fade.<\/p> A laranja<\/a> \u00e9 de longe a estrela principal do ver\u00e3o! Muito gostosa e vers\u00e1til, seus benef\u00edcios para a sa\u00fade s\u00e3o diversos, como o fortalecimento da imunidade, retardo do envelhecimento e preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares. Essa \u00e9 a fruta ideal para preparar conservas e acrescentar em sucos<\/a><\/strong>!<\/p> Rica em pot\u00e1ssio, c\u00e1lcio e vitaminas, a fruta ainda possui uma grande concentra\u00e7\u00e3o de \u00e1gua. Ou seja, perfeita para refrescar durante o calor. Seu sabor combina com presunto de parma, criando um petisco<\/strong> para comer na praia ou na piscina.<\/p> Laranja<\/h2>
Mel\u00e3o<\/h2>