{"id":122380,"date":"2023-02-02T13:00:00","date_gmt":"2023-02-02T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=122380"},"modified":"2023-02-17T16:46:03","modified_gmt":"2023-02-17T19:46:03","slug":"ciclo-circadiano-influencia-iluminacao-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/casa-e-decor\/ciclo-circadiano-influencia-iluminacao-casa.phtml","title":{"rendered":"Ciclo circadiano? Conhe\u00e7a sua influ\u00eancia na ilumina\u00e7\u00e3o da casa"},"content":{"rendered":"<p>Provavelmente voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar que a <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/casa-e-decor\/descubra-deixar-iluminacao-casa-perfeita-outono\/\">escolha da luz no ambiente<\/a> pode impactar no seu bem-estar. Pois \u00e9, mas voc\u00ea sabia que a <a href=\"https:\/\/todateen.com.br\/noticias\/luminarias-9-opcoes-super-criativas-para-a-decoracao-do-quarto.phtml\">ilumina\u00e7\u00e3o <\/a>pode ser pensada a partir do nosso ciclo circadiano? Pois \u00e9! Esse \u00e9 o mecanismo que influencia o nosso <strong>rel\u00f3gio biol\u00f3gico<\/strong> e ajuda o organismo a se regular entre o dia e a noite. <\/p>    <p>A <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/iluminacao-certa-como-escolher\/\">ilumina\u00e7\u00e3o<\/a> circadiana \u00e9 um dos conceitos da bioarquitetura e obedece ao ciclo circadiano, mesmo que artificialmente, prometendo a partir disso trazer conforto e funcionalidade. <strong>Mas como isso funciona na pr\u00e1tica?<\/strong> Descubra a seguir com L\u00edgia Nunes, gerente de marketing da LLUMM, empresa especialista em ilumina\u00e7\u00e3o de alta pot\u00eancia e ilumina\u00e7\u00e3o decorativa.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\">Entenda o conceito<\/h2>    <p>A ideia da ilumina\u00e7\u00e3o circadiana \u00e9 seguir e adaptar da melhor forma a cada momento do dia. Assim, durante o dia, a ilumina\u00e7\u00e3o circadiana auxilia o corpo a manter-se alerta, enquanto \u00e0 noite a ideia \u00e9 faz\u00ea-lo relaxar. Por isso, ela reproduz artificialmente <strong>a forma como a luz natural do <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/mundo-mistico\/desvendando-o-mapa-astral-o-sol-fala-sobre-sua-personalidade\/\">sol <\/a>varia<\/strong> conforme o hor\u00e1rio e as nossas atividades nesses em cada momento. <\/p>    <p>Nesse sentido, \u00e9 poss\u00edvel optar por uma temperatura diferente de luz em cada c\u00f4modo da casa, <strong>copiando a ilumina\u00e7\u00e3o natural<\/strong>. E voc\u00ea pode fazer isso usando a luz branca quente e fria. <\/p>    <h3 class=\"wp-block-heading\">Luz branca quente<\/h3>    <p>A luz branca quente pode fazer o papel de estimular a produ\u00e7\u00e3o de dopamina, que \u00e9 o horm\u00f4nio do prazer. Portanto, seu uso deve ocorrer em <strong>ambientes que transmitem aconchego e relaxamento<\/strong>. Isso vai garantir a voc\u00ea mais equil\u00edbrio entre a mente, corpo e emo\u00e7\u00f5es, ent\u00e3o pode apostar sem medo.<\/p>    <h3 class=\"wp-block-heading\">Luz branca fria<\/h3>    <p>Por sua vez, a luz fria<strong> <\/strong>est\u00e1 associada \u00e0 produ\u00e7\u00e3o do cortisol, horm\u00f4nio do estresse. Seu uso pode afetar a sensa\u00e7\u00e3o de tranquilidade, humor e at\u00e9 mesmo o sono. Mas ela \u00e9 \u00f3tima para usar em ambientes onde <strong>est\u00edmulo de foco e concentra\u00e7\u00e3o<\/strong> precisam ser maiores.<\/p>    <p>Mas e voc\u00ea? J\u00e1 conhecia a ilumina\u00e7\u00e3o influenciada pelo ciclo circadiano? Confira um resumo com essas e outras informa\u00e7\u00f5es no v\u00eddeo abaixo:<\/p>    <figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> <iframe loading=\"lazy\" title=\"A ilumina\u00e7\u00e3o da casa influ\u00eancia no seu bem estar: conhe\u00e7a o ciclo circadiano\" width=\"880\" height=\"495\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/WHJ-Oh9mIRY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen srcdoc=\"<style>\r\n          * {\r\n              padding: 0;\r\n              margin: 0;\r\n              overflow: hidden;\r\n          }\r\n\r\n          body, html {\r\n              height: 100%;\r\n          }\r\n\r\n          img, svg {\r\n              position: absolute;\r\n              width: 100%;\r\n              height: 100%;\r\n              top: 0;\r\n              bottom: 0;\r\n              margin: auto;\r\n          }\r\n      <\/style><img src='https:\/\/img.youtube.com\/vi\/WHJ-Oh9mIRY\/hqdefault.jpg' alt='Ciclo circadiano? 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