{"id":122814,"date":"2023-02-08T17:00:00","date_gmt":"2023-02-08T20:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=122814"},"modified":"2023-02-08T16:53:26","modified_gmt":"2023-02-08T19:53:26","slug":"dicas-nao-deixar-suor-danificar-cabelos-treinos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/dicas-nao-deixar-suor-danificar-cabelos-treinos.phtml","title":{"rendered":"Veja dicas para n\u00e3o deixar o suor danificar os cabelos nos treinos"},"content":{"rendered":"

Se voc\u00ea \u00e9 adepta de alguma atividade f\u00edsica<\/a>, sabe como os cabelos ficam acabados no p\u00f3s-treino<\/strong>, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Pois \u00e9! E isso acontece gra\u00e7as a transpira\u00e7\u00e3o. Como o suor \u00e9 composto por sal, isso favorece o ressecamento dos fios. <\/p>

Apesar de a situa\u00e7\u00e3o assustar de in\u00edcio, n\u00e3o h\u00e1 o que temer. De acordo com a dermatologista Cintia Guedes, o ideal \u00e9 manter uma rotina de cuidados antes, durante e depois dos exerc\u00edcios<\/strong>. O primeiro deles \u00e9 se exercitar de cabelo preso.<\/p>

Mas apenas isso n\u00e3o \u00e9 o suficiente, j\u00e1 que nem todo prendedor faz bem aos fios. \u201cPrefira el\u00e1sticos revestidos de tecido e sem partes met\u00e1licas, que danificam menos os fios\u201d, diz a m\u00e9dica. <\/p>

Evite tamb\u00e9m prender os cabelos muito forte. \u201cA tra\u00e7\u00e3o do cabelo durante os treinos pode levar \u00e0 alopecia de tra\u00e7\u00e3o<\/strong>, que \u00e9 a perda dos fios principalmente na regi\u00e3o frontal e lateral da cabe\u00e7a\u201d, explica a Dra. Cintia. Portanto, deixe o rabo de cavalo mais frouxo e se poss\u00edvel, pela menor quantidade de tempo poss\u00edvel.<\/p>

Outra maneira de proteger as madeixas \u00e9 justamente com a aplica\u00e7\u00e3o de leave-in<\/em> ou \u00f3leo antes das atividades f\u00edsicas. Esses produtos formam uma pel\u00edcula ao redor dos fios, o que ajuda na manuten\u00e7\u00e3o da hidrata\u00e7\u00e3o. <\/p>

Agora e voc\u00ea pratica atividades ao ar livre, use protetor solar pr\u00f3prio para os fios<\/strong>. \u201cN\u00e3o se esque\u00e7a tamb\u00e9m de utilizar bon\u00e9s ou chap\u00e9us e aplicar protetor solar<\/a> no rosto e em todas as \u00e1reas expostas do corpo\u201d, recomenda a dermatologista.<\/p>

Se voc\u00ea pratica atividades na \u00e1gua, o ideal \u00e9 molhar os fios antes de entrar na piscina. As cut\u00edculas dos cabelos se abrem e ficam encharcadas de \u00e1gua, assim n\u00e3o sobra espa\u00e7o para que nada entre nos fios. \u201cIsso contribui para a manuten\u00e7\u00e3o da cor dos cabelos, principalmente para quem tem cabelos tingidos e loiros\u201d, diz. Opte tamb\u00e9m por aplicar algum creme antes de colocar a touca para esportes aqu\u00e1ticos.<\/p>

Outras maneiras de proteger os cabelos do suor<\/h2>

Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel proteger seus cabelos do suor de dentro pra fora<\/strong>. Por isso, hidrate-se com a quantidade recomendada de \u00e1gua para seu organismo. \u201cConsuma quantidades adequadas de \u00e1gua para ter um cabelo saud\u00e1vel\u201d, diz Dra. Cintia.<\/p>

Al\u00e9m disso, a recomenda\u00e7\u00e3o da m\u00e9dica \u00e9 de sempre lavar os cabelos ap\u00f3s o treino<\/strong>. E essa dica vale tanto para quem treina de vez em quando, quanto para quem treina todos os dias. Afinal, esse n\u00e3o \u00e9 um h\u00e1bito prejudicial. Nesse sentido, evite tamb\u00e9m lavar as madeixas com \u00e1gua muito quente<\/a>, tudo bem?<\/p>

Agora quando o assunto \u00e9 cabelo molhado<\/strong>, h\u00e1 uma s\u00e9rie de recomenda\u00e7\u00f5es. A primeira delas \u00e9 n\u00e3o dormir assim, pois a pr\u00e1tica favorece descama\u00e7\u00f5es e as infec\u00e7\u00f5es f\u00fangicas. Evite prend\u00ea-los molhados tamb\u00e9m. \u201cOs cabelos quando molhados ficam mais el\u00e1sticos e podem se quebrar com mais facilidade\u201d, explica.<\/p>

Atente-se tamb\u00e9m a aplica\u00e7\u00e3o de produtos na raiz dos cabelos<\/strong>. Condicionadores, m\u00e1scaras e cremes podem deixar seu cabelo mais oleoso<\/a>, ent\u00e3o a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 de somente utilizar no comprimento dos fios. <\/p>

Vale lembrar tamb\u00e9m que uma rotina de cronograma capilar<\/strong> vai fazer toda a diferen\u00e7a na hora de proteger seus cabelos do suor. \u201cGosto de personalizar uma rotina de cuidados, alternando produtos para hidrata\u00e7\u00e3o, repara\u00e7\u00e3o e restaura\u00e7\u00e3o dos fios\u201d, destaca Dra. Cintia. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode priorizar o uso de xampus adequados para o seu tipo de cabelo.<\/p>

D\u00e1 para evitar o ressecamento dos fios evitando o uso excessivo de secadores e pranchas. Nesse caso, aplique sempre um protetor t\u00e9rmico<\/a><\/strong> com os cabelos ainda molhados. Por fim, consulte um dermatologista para verificar a sa\u00fade das suas madeixas, j\u00e1 que em alguns casos, pode ser necess\u00e1ria a reposi\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o das prote\u00ednas dos fios a fim de melhorar seu brilho e hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Um basta ao ressecamento dos cabelos ap\u00f3s o treino! Confira maneiras de proteger os fios do suor<\/p>\n","protected":false},"author":129,"featured_media":122835,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7172],"tags":[6011,1956,1283,1315,7160,4455,167,30,7272,119],"acf":[],"yoast_head":"\nVeja dicas para n\u00e3o deixar o suor danificar os cabelos nos treinos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Um basta ao ressecamento dos cabelos ap\u00f3s o treino! 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