Apesar dos benef\u00edcios que a academia pode oferecer \u00e0 sa\u00fade, muitas pessoas t\u00eam vergonha de frequentar esse ambiente e realizar os exerc\u00edcios. Al\u00e9m da insatisfa\u00e7\u00e3o com a apar\u00eancia, o medo de n\u00e3o se adaptar ao ambiente tamb\u00e9m pode estar relacionado a esse problema.<\/p>
\u201cMuitos podem ser os motivos dos alunos terem vergonha de ir \u00e0 academia. Seja por ser a primeira vez neste ambiente, ou por vergonha do pr\u00f3prio corpo<\/a>, ou pela inexperi\u00eancia com a atividade em si, ou por ter receio de n\u00e3o ser bem orientado e poder se machucar. As possibilidades s\u00e3o infinitas e cada pessoa ter\u00e1 sua obje\u00e7\u00e3o em procurar este tipo de espa\u00e7o\u201d, diz Thais Ghendov, educadora f\u00edsica cadastrada no Getninjas. <\/p> No entanto, independentemente do motivo, a timidez n\u00e3o deve ser motivo para deixar de praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/a>. Conforme a especialista, \u00e9 poss\u00edvel enfrentar a vergonha e come\u00e7ar a treinar na academia. Veja as dicas abaixo:<\/p>