{"id":124207,"date":"2023-03-10T09:04:34","date_gmt":"2023-03-10T12:04:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=124207"},"modified":"2023-03-10T09:04:36","modified_gmt":"2023-03-10T12:04:36","slug":"saiba-fazer-seu-bronzeado-durar-mais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/beleza\/saiba-fazer-seu-bronzeado-durar-mais.phtml","title":{"rendered":"Fim do ver\u00e3o! Saiba o que fazer para o seu bronzeado durar mais"},"content":{"rendered":"

O ver\u00e3o \u00e9 o momento preferido de quem ama estar bronzeado. Mas, assim como tudo nessa vida, a esta\u00e7\u00e3o chegar\u00e1 ao fim este m\u00eas. Para aproveitar o que resta dos dias quentes e pegar uma corzinha na praia<\/a>, no entanto, \u00e9 importante tomar alguns cuidados.\u00a0<\/p>

Segundo a esteticista da Liv\u00a0Skin, M\u00e1rcia Toledo, o ideal \u00e9 se expor gradativamente, sempre com fotoprotetor adequado ao tipo de pele, evitando o hor\u00e1rio entre 10h e 16h<\/strong>. Nesse per\u00edodo, h\u00e1 maior radia\u00e7\u00e3o UVB, respons\u00e1vel por causar queimaduras e aumentar o risco de doen\u00e7as como o c\u00e2ncer de pele<\/a>.\u00a0<\/p>

\u201cAl\u00e9m disso, o ideal \u00e9 preparar a pele para a exposi\u00e7\u00e3o ao sol. \u00c9 muito recomendado que se fa\u00e7a uma boa esfolia\u00e7\u00e3o<\/a> associada \u00e0 hidrata\u00e7\u00e3o profunda no corpo todo alguns dias antes. Os cuidados p\u00f3s-sol n\u00e3o s\u00e3o menos importantes. Sempre alerto minhas pacientes a evitarem banhos quentes<\/a> e n\u00e3o deixar de hidratar bem a pele\u201d, explica a especialista.\u00a0<\/p>

Para manter a pele bronzeada ainda mais bonita ap\u00f3s o fim do ver\u00e3o, a profissional separou 5 dicas para voc\u00ea colocar em pr\u00e1tica na sua rotina de beleza e autocuidado. Confira: <\/p>

1. Mantenha a hidrata\u00e7\u00e3o da pele\u00a0<\/h2>

Para fazer o bronzeado durar mais, \u00e9 preciso manter a pele hidratada tanto antes quanto ap\u00f3s o bronzeamento, aplicando uma lo\u00e7\u00e3o indicada pelo dermatologista ou esteticista. Outro ponto importante \u00e9 definir a ingest\u00e3o adequada de \u00e1gua<\/strong>. O ideal, na rotina, \u00e9 manter o consumo de 35 a 40ml por kg de peso. <\/p>

2. Evite banhos quentes<\/h2>

Apesar de reconfortante, o banho quente potencializa a desidrata\u00e7\u00e3o da pele, podendo causar descama\u00e7\u00e3o ou irrita\u00e7\u00e3o<\/strong>. Portanto, ap\u00f3s se bronzear, tome banhos com a \u00e1gua na temperatura fria ou morna.<\/p>

3. Tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada\u00a0\u00a0<\/h2>

Elimine a dieta monocrom\u00e1tica e d\u00ea mais cor ao seu card\u00e1pio, incluindo frutas<\/a>, verduras e legumes. Assim, evite alimentos gordurosos, a\u00e7ucarados e industrializados<\/strong>. Esse produtos, em sua maioria, apresentam muitos aditivos artificiais e uma quantidade muito alta de s\u00f3dio que pode comprometer a sa\u00fade com o tempo (e o seu bronzeado tamb\u00e9m!).<\/p>

4. Fa\u00e7a esfolia\u00e7\u00e3o antes de se bronzear\u00a0<\/h2>

Para ter um efeito duradouro, invista em uma esfolia\u00e7\u00e3o no corpo um dia antes de se bronzear para remover a pele morta<\/strong>. O procedimento pode ajudar a real\u00e7ar a cor do bronzeado. <\/p>

5. Utilize protetor solar<\/h2>

Mesmo com a pele bronzeada, n\u00e3o deixe de usar protetor solar<\/a> diariamente no rosto e no corpo<\/strong>, mesmo que voc\u00ea fique em casa, ou no escrit\u00f3rio, por exemplo. Outra dica \u00e9 priorizar a exposi\u00e7\u00e3o solar<\/a> antes das 10 horas e depois das 16 horas.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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