{"id":124234,"date":"2023-03-12T11:00:00","date_gmt":"2023-03-12T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=124234"},"modified":"2023-03-10T15:55:08","modified_gmt":"2023-03-10T18:55:08","slug":"o-que-e-precrastinacao-entenda-o-conceito-e-veja-se-voce-se-enquadra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/comportamento\/o-que-e-precrastinacao-entenda-o-conceito-e-veja-se-voce-se-enquadra.phtml","title":{"rendered":"O que \u00e9 precrastina\u00e7\u00e3o? Entenda o conceito e veja se voc\u00ea se enquadra"},"content":{"rendered":"

A procrastina\u00e7\u00e3o<\/a> \u00e9 um comportamento bastante comum, em que as pessoas deixam algo para fazer depois. Pode ser a limpeza<\/a> do quarto, uma tarefa da faculdade, a leitura daquele livro<\/a> parado na estante\u2026 Enfim, pode ser qualquer coisa que d\u00ea pregui\u00e7a<\/a> de resolver no presente. <\/p>

No entanto, nem todo mundo tem o h\u00e1bito de procrastinar. Algumas pessoas sentem uma forte necessidade em concluir tarefas<\/strong>. Elas s\u00e3o conhecidas como \u201cprecrastinadoras\u201d, e, diferente dos procrastinadores, detestam deixar tudo para o \u00faltimo momento. <\/p>

O termo foi criado em 2014 pelo professor de psicologia da Universidade da Calif\u00f3rnia, em Riverside, David Rosenbaum, para descrever essa conduta. Ele define a precrastina\u00e7\u00e3o como a tend\u00eancia de terminar tudo quanto antes<\/strong>, <\/strong>mesmo que isso exija um esfor\u00e7o desnecess\u00e1rio e acabe interferindo na qualidade do trabalho.<\/p>

Precrastinadores s\u00e3o impulsivos<\/h2>

Um estudo divulgado pela revista cient\u00edfica Psychological Science<\/em>, no ano passado, mostrou que algumas pessoas t\u00eam uma predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica para a precrastina\u00e7\u00e3o.<\/p>

\u201cElas tendem a ser mais impulsivas e a agir rapidamente. Mas isso n\u00e3o \u00e9 necessariamente ben\u00e9fico, j\u00e1 que muitas vezes \u00e9 sin\u00f4nimo de pouco autocontrole\u201d, aponta o neurocientista e especialista em comportamento humano, Dr. Fabiano de Abreu Agrela.<\/p>

Os pesquisadores observaram que a precrastina\u00e7\u00e3o pode ter implica\u00e7\u00f5es importantes para a vida cotidiana e para a tomada de decis\u00f5es. De acordo com eles, entender melhor como e por que as pessoas precrastinam pode ajudar a desenvolver estrat\u00e9gias mais eficazes para lidar com isso<\/strong>.<\/p>

“Ou seja, em oposi\u00e7\u00e3o \u00e0s pessoas que adiam irremediavelmente o que necessitam de fazer, temos aquelas que tendem a ter um desejo maior de se livrar de uma tarefa o mais r\u00e1pido poss\u00edvel, onde o indiv\u00edduo tenta atenuar a ansiedade<\/a> associada ao que necessita ser feito\u201d, explica o profissional. <\/p>

\u201cEmbora \u00e0 primeira vista nos possa parecer algo bom acaba por ser contraproducente, uma vez que n\u00e3o h\u00e1 uma gest\u00e3o eficiente da energia e do esfor\u00e7o”, finaliza.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A precrastina\u00e7\u00e3o tem o sentido oposto da procrastina\u00e7\u00e3o; neurocientista explica as caracter\u00edsticas de quem precrastina <\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":124236,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7178],"tags":[4795,7160,8746,8747,7272],"acf":[],"yoast_head":"\nO que \u00e9 precrastina\u00e7\u00e3o? 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