{"id":124530,"date":"2023-03-18T16:00:00","date_gmt":"2023-03-18T19:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=124530"},"modified":"2023-03-28T17:14:21","modified_gmt":"2023-03-28T20:14:21","slug":"looks-para-treinar-dicas-para-escolher-roupas-para-academia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/moda\/looks-para-treinar-dicas-para-escolher-roupas-para-academia.phtml","title":{"rendered":"Looks para treinar: 5 dicas para escolher suas roupas para a academia"},"content":{"rendered":"<p>A pr\u00e1tica de <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/beneficios-exercicios-fisicos-gravidez.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/a> \u00e9 uma parte fundamental no cuidado com a sa\u00fade. Mas, para garantir o melhor desempenho nos treinos, \u00e9 importante se vestir do jeito certo. At\u00e9 porque uma roupa inadequada pode <strong>trazer desconforto e at\u00e9 reduzir o desempenho durante o exerc\u00edcio<\/strong>, explica Vinicius Ribeiro, diretor nacional de opera\u00e7\u00f5es da Bluefit.<\/p>    <p>&#8220;As roupas s\u00e3o feitas para contribuir com os exerc\u00edcios f\u00edsicos e n\u00e3o o contr\u00e1rio. Dependendo da vestimenta, o treino pode ser comprometido. Por isso, \u00e9 importante adequar a pe\u00e7a para a atividade&#8221;, alerta. Pensando nisso, o profissional lista 5 dicas para ajudar aqueles que v\u00e3o \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/vergonha-ir-academia-formas-superar-timidez.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">academia<\/a> a escolher os melhores looks para treinar.<\/p>    <figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> <iframe loading=\"lazy\" title=\"Veja como escolher suas roupas para ir \u00e0 academia\" width=\"880\" height=\"495\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/oW5Qf0l9_M4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen srcdoc=\"<style>\r\n          * {\r\n              padding: 0;\r\n              margin: 0;\r\n              overflow: hidden;\r\n          }\r\n\r\n          body, html {\r\n              height: 100%;\r\n          }\r\n\r\n          img, svg {\r\n              position: absolute;\r\n              width: 100%;\r\n              height: 100%;\r\n              top: 0;\r\n              bottom: 0;\r\n              margin: auto;\r\n          }\r\n      <\/style><img src='https:\/\/img.youtube.com\/vi\/oW5Qf0l9_M4\/hqdefault.jpg' alt='Looks para treinar: 5 dicas para escolher suas roupas para a academia' title='Looks para treinar: 5 dicas para escolher suas roupas para a academia'> <a href='https:\/\/www.youtube.com\/embed\/oW5Qf0l9_M4?feature=oembed?autoplay=1&amp;mute=1'><img class='img-fluid play_button' src='https:\/\/sportlife.com.br\/xtras\/play_video_buttom.png' loading='lazy' alt='Assistir o v\u00eddeo' width='960' height='540'><\/a>\"><\/iframe> <\/div><\/figure>    <h2 class=\"wp-block-heading\">Use tecidos leves<\/h2>    <p>Roupas de tecidos pesados, como o moletom, podem incomodar e prejudicar a performance durante a realiza\u00e7\u00e3o do exerc\u00edcio. Por isso, <strong>invista em pe\u00e7as leves, como poli\u00e9ster, dry-fit e elastano<\/strong>. Al\u00e9m de n\u00e3o impedirem o movimento, elas n\u00e3o ficam pesadas com o suor.&nbsp;<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\">Prefira pe\u00e7as confort\u00e1veis<\/h2>    <p>Escolha roupas que fiquem confort\u00e1veis no corpo, ou seja, que n\u00e3o sejam justas nem largas demais. Uma roupa muito apertada pode reduzir o movimento, enquanto uma pe\u00e7a mais larga pode ficar presa em algum equipamento e causar acidentes.&nbsp;<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\">Utilize t\u00eanis nos treinos<\/h2>    <p>O bom e velho <a href=\"https:\/\/www.sportlife.com.br\/tenis-para-musculacao-como-escolher-o-modelo-ideal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">t\u00eanis<\/a> \u00e9 sempre a melhor op\u00e7\u00e3o de cal\u00e7ado para a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, de acordo com o profissional. Al\u00e9m de fornecerem mais estabilidade ao pisar, tamb\u00e9m protegem mais os p\u00e9s.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\">Evite usar acess\u00f3rios<\/h2>    <p>Brincos, cord\u00f5es, <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/piercing-5-cuidados-necessarios-apos-perfuracao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">piercings<\/a> e outros adere\u00e7os podem ocasionar algum tipo de les\u00e3o, dependendo da atividade. Por isso, \u00e9 sempre recomendado guardar esses itens na hora dos exerc\u00edcios.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\">Tamanho das pe\u00e7as<\/h2>    <p>Na academia, n\u00e3o h\u00e1 certo ou errado quanto ao tamanho das pe\u00e7as dos looks para treinar. Roupas curtas ou longas quem escolhe \u00e9 voc\u00ea, o importante \u00e9 que sejam aquelas que ajudem sua autoestima.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tecidos e tamanho das pe\u00e7as afetam o desempenho das atividades; veja outros cuidados ao montar seus looks para treinar<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":124531,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7174],"tags":[135,1202,7160,2858,8785,5067,299,7272],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>5 dicas para escolher suas roupas para a academia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tecidos e tamanho das pe\u00e7as afetam o desempenho das atividades; veja outros cuidados ao montar seus looks para treinar\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/moda\/looks-para-treinar-dicas-para-escolher-roupas-para-academia.phtml\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Looks para treinar: 5 dicas para escolher suas roupas para a academia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tecidos e tamanho das pe\u00e7as afetam o desempenho das atividades; 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