{"id":125584,"date":"2023-04-10T13:00:00","date_gmt":"2023-04-10T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=125584"},"modified":"2023-04-10T12:12:47","modified_gmt":"2023-04-10T15:12:47","slug":"consumo-de-chas-faz-bem-para-a-saude-veja-6-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/consumo-de-chas-faz-bem-para-a-saude-veja-6-beneficios.phtml","title":{"rendered":"Consumo de ch\u00e1s faz bem para a sa\u00fade? Veja 6 benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"
Considerada a segunda bebida mais consumida no mundo, ficando atr\u00e1s apenas da \u00e1gua, os ch\u00e1s s\u00e3o conhecidos desde a Antiguidade pelas suas propriedades medicinais<\/a>. Sendo assim, eles podem ser inclu\u00eddos na rotina alimentar, desde que n\u00e3o substituam os tratamentos m\u00e9dicos<\/strong>, alerta o nutricionista Rodrigo Moreira. <\/p> \u201cAs ervas servem como complemento de uma dieta saud\u00e1vel<\/a>, natural e que auxiliam no bem-estar das pessoas”, afirma o consultor da Le\u00e3o Alimentos e Bebidas. A seguir, o especialista elencou seis benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade associados ao consumo de ch\u00e1s.<\/p> De acordo com estudo publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition<\/em>, alguns ch\u00e1s, como o ch\u00e1-verde, auxiliam na redu\u00e7\u00e3o do colesterol LDL, tamb\u00e9m chamado de \u201ccolesterol ruim\u201d, pois inibem a sua absor\u00e7\u00e3o. Por isso, essa bebida associada a uma dieta saud\u00e1vel pode ajudar a evitar que o LDL se acumule em art\u00e9rias, o que dificulta o fluxo de sangue e aumenta o risco de infarto e AVC.<\/p> Muitos ch\u00e1s podem auxiliar diretamente na redu\u00e7\u00e3o do estresse<\/a>, reduzindo os n\u00edveis do horm\u00f4nio cortisol na corrente sangu\u00ednea e auxiliando no relaxamento e aumento de concentra\u00e7\u00e3o. Apenas algumas x\u00edcaras por dia s\u00e3o respons\u00e1veis por uma melhoria no equil\u00edbrio mental e na produtividade.<\/p> Diminui n\u00edveis de colesterol no sangue<\/strong><\/h2>
Acalma naturalmente<\/strong><\/h2>
Auxilia no controle da press\u00e3o arterial<\/strong><\/h2>