{"id":126164,"date":"2024-04-10T12:00:00","date_gmt":"2024-04-10T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=126164"},"modified":"2024-04-08T15:58:31","modified_gmt":"2024-04-08T18:58:31","slug":"habitos-deixam-cabelos-fracos-quebradicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/beleza\/habitos-deixam-cabelos-fracos-quebradicos.phtml","title":{"rendered":"Confira 5 h\u00e1bitos que deixam os cabelos fracos e quebradi\u00e7os"},"content":{"rendered":"<p>Existem diversos h\u00e1bitos que podem impactar a sa\u00fade dos cabelos, deixando-os <strong>fracos e quebradi\u00e7os<\/strong>. Mas a ado\u00e7\u00e3o de certos cuidados podem ajudar a restaurar a beleza dos fios, viu? Abaixo, a dermatologista Dr. Cintia Guedes listou <strong>5 h\u00e1bitos que danificam os cabelos<\/strong> e algumas a\u00e7\u00f5es que ajudam a trazer a vida de volta aos fios. Confira!<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-lavar-o-cabelo-com-agua-quente\"><strong>Lavar o cabelo com \u00e1gua quente<\/strong><\/h2>    <p>A alta temperatura da \u00e1gua remove os \u00f3leos de prote\u00e7\u00e3o dos fios e abre os poros do couro cabeludo, o que aumenta a produ\u00e7\u00e3o de \u00f3leo \u2013 o famoso <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/beleza\/efeito-rebote-saiba-o-que-e-e-como-prevenir.phtml\"><strong>efeito rebote<\/strong><\/a>. Al\u00e9m disso, a \u00e1gua quente desidrata a fibra capilar, deixando os cabelos secos, fracos e quebradi\u00e7os.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-lavar-pouco-o-cabelo-com-agua\"><strong>Lavar pouco o cabelo com \u00e1gua\u00a0<\/strong><\/h2>    <p>O ac\u00famulo de shampoo a seco no cabelo pode causar caspa e entupir os fol\u00edculos pilosos, dificultando o <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/simpatias-cabelo-crescer-rapido-saudavel-lindo.phtml\">crescimento dos fios<\/a>. Portanto, o ideal \u00e9 lavar os cabelos com \u00e1gua morna e utilizar o shampoo a seco apenas em dias em que n\u00e3o for poss\u00edvel lav\u00e1-lo no chuveiro.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-falta-de-cuidado-ao-secar-os-fios\"><strong>Falta de cuidado ao secar os fios\u00a0<\/strong><\/h2>    <p>Fios molhados ficam sens\u00edveis \u00e0 quebra, por isso, evite escovar ou enxugar os cabelos de forma agressiva ap\u00f3s lav\u00e1-los. Se for sec\u00e1-lo com o secador, utilize o aparelho moderadamente, sempre depois de aplicar um <a href=\"https:\/\/todateen.com.br\/noticias\/protetor-termico-desmistificamos-esse-produto-essencial-para-a-saude-dos-fios.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">protetor t\u00e9rmico<\/a> nos fios.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-exagerar-nos-produtos-fixadores\"><strong>Exagerar nos produtos fixadores\u00a0<\/strong><\/h2>    <p>Se os seus cabelos s\u00e3o fr\u00e1geis, tenha cautela ao usar o spray fixador. Esse produto tem alto \u00edndice de \u00e1lcool, respons\u00e1vel por deixar os cabelos fracos e quebradi\u00e7os. Opte por produtos mais leves que n\u00e3o ressequem tanto o cabelo.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-alimentacao-indequada\"><strong>Alimenta\u00e7\u00e3o indequada<\/strong><\/h2>    <p>Dietas restritivas ou pobres em nutrientes fazem o organismo digerir a energia apenas para fun\u00e7\u00f5es essenciais do corpo, deixando os cabelos mais fracos e suscet\u00edveis \u00e0 queda. Sendo assim, invista em uma dieta saud\u00e1vel e repleta de prote\u00edna magra, encontrada em alimentos como peixes, frango, feij\u00e3o e lentilha.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Essas a\u00e7\u00f5es prejudicam a sa\u00fade dos fios, mas com alguns cuidados simples \u00e9 poss\u00edvel mant\u00ea-los fortes e livres da queda<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":126168,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7170],"tags":[1956,1283,9022,8934,2869,7160,7272],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Confira 5 h\u00e1bitos que deixam os cabelos fracos e quebradi\u00e7os<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Essas a\u00e7\u00f5es prejudicam a sa\u00fade dos fios, mas com alguns cuidados simples \u00e9 poss\u00edvel 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