{"id":126390,"date":"2023-04-30T13:00:00","date_gmt":"2023-04-30T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=126390"},"modified":"2023-04-28T14:36:07","modified_gmt":"2023-04-28T17:36:07","slug":"nariz-entupido-saiba-amenizar-sintoma-dicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/nariz-entupido-saiba-amenizar-sintoma-dicas.phtml","title":{"rendered":"Nariz entupido? Saiba como amenizar o sintoma com essas dicas"},"content":{"rendered":"<p>O tempo frio e seco do <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/beleza\/outono-2023-tendencias-cores-cabelo-estacao.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">outono e inverno<\/a> traz consigo uma s\u00e9rie de <a href=\"https:\/\/www.saudeemdia.com.br\/noticias\/as-5-doencas-mais-comuns-do-outono-saiba-como-se-prevenir.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/a> com sintomas nada agrad\u00e1veis. O principal deles \u00e9 a <strong>congest\u00e3o nasal<\/strong>, causada por uma inflama\u00e7\u00e3o que deixa as narinas obstru\u00eddas pelo ac\u00famulo de muco, dando a sensa\u00e7\u00e3o de \u201cnariz entupido\u201d.&nbsp;<\/p>    <p>\u201c\u00c9 muito comum que a pessoa fique com o nariz entupido e escorrendo quando fica resfriada. Isso porque a inflama\u00e7\u00e3o estimula a produ\u00e7\u00e3o de muco e fluido em excesso como uma forma de prote\u00e7\u00e3o\u201d, explica o m\u00e9dico otorrinolaringologista Dr. Ricardo Landini. \u201cPor isso, quando as doen\u00e7as s\u00e3o de origem al\u00e9rgica como asmas, rinites e sinusites, a congest\u00e3o nasal \u00e9 um sintoma muito comum\u201d, complementa o professor da Santa Casa de Miseric\u00f3rdia de S\u00e3o Paulo.&nbsp;<\/p>    <p>Sendo assim, \u00e9 sempre importante <strong>procurar ajuda m\u00e9dica para investigar a causa por tr\u00e1s do problema<\/strong>. Al\u00e9m disso, existem certos cuidados no dia a dia que tamb\u00e9m ajudam a prevenir o nariz entupido. Abaixo, voc\u00ea confere algumas dicas do especialista para combater o surgimento desse sintoma.&nbsp;&nbsp;<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-cuide-da-sua-higiene-pessoal\">1. Cuide da sua higiene pessoal<\/h2>    <p>Ter uma rotina de higiene pessoal \u00e9 fundamental para reduzir o risco de infec\u00e7\u00f5es, inflama\u00e7\u00f5es e <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/saude\/reacoes-alergicas-choque-anafilatico.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas<\/a>.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\">2. Higienize o ambiente dom\u00e9stico<\/h2>    <p>Manter a casa sempre limpa evita a prolifera\u00e7\u00e3o de \u00e1caros e mofos que causam asma, rinite e sinusite. Sendo assim, <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/casa-e-decor\/faxina-em-casa-dicas-praticas-evitar-hora-limpeza.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">higienize os ambientes<\/a> com regularidade, principalmente m\u00f3veis e objetos que acumulam poeira.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\">3. Evite aglomera\u00e7\u00f5es e lugares fechados<\/h2>    <p>Espa\u00e7os fechados com muitas pessoas e sem ventila\u00e7\u00e3o aumentam o risco de infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias que causam o nariz entupido.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\">4. Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 dieta<\/h2>    <p>Ingerir alimentos saud\u00e1veis, principalmente ricos em <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/beleza\/4-passos-para-escolher-vitamina-c-ideal-para-sua-pele\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vitamina C<\/a>, n\u00e3o s\u00f3 fortalecem a <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/saude\/cuidados-imunidade-chegada-outono.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">imunidade<\/a>, como tamb\u00e9m ajudam a combater a congest\u00e3o nasal.&nbsp;<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\">5. Fa\u00e7a lavagem nasal<\/h2>    <p>Por fim, o especialista recomenda lavar o nariz com soro fisiol\u00f3gico sempre que sentir desconforto, sobretudo, quando o tempo estiver seco.<\/p>    <p><strong>Fonte:<\/strong> Sa\u00fade em Dia<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Principal sintoma de gripes e resfriados pode ser combatido com a ado\u00e7\u00e3o de alguns cuidados b\u00e1sicos; veja quais!<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":126392,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7176],"tags":[2783,9057,7160,2780,127,8298,9031,6260,9058,30,9005,7272],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nariz entupido? 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