{"id":127724,"date":"2023-05-26T13:00:00","date_gmt":"2023-05-26T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=127724"},"modified":"2023-05-26T17:54:41","modified_gmt":"2023-05-26T20:54:41","slug":"frutas-baixas-calorias-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/receitas\/frutas-baixas-calorias-dieta.phtml","title":{"rendered":"7 frutas com baixas calorias para quem est\u00e1 de dieta"},"content":{"rendered":"
Por mais que frutas sejam saud\u00e1veis, existem aquelas que podem ser vil\u00e3s. No caso de quem segue uma dieta de emagrecimento<\/strong> \u00e0 risca, por exemplo, n\u00e3o \u00e9 toda fruta que pode ser acrescentada na alimenta\u00e7\u00e3o. Neste caso, o ideal \u00e9 optar por aquelas que possuem baixas calorias. Se voc\u00ea n\u00e3o sabe quais s\u00e3o, fique tranquila! Confira algumas das frutas<\/a> com baixas calorias para comer sem medo de furar a dieta.<\/p> \u201cO lim\u00e3o sozinho n\u00e3o \u00e9 capaz de emagrecer. Mas ele \u00e9 um importante coadjuvante na desintoxica\u00e7\u00e3o do organismo, por possuir fibras alimentares em sua composi\u00e7\u00e3o. Isso ajuda na saciedade, favorecendo o processo digestivo\u201d, revela o nutr\u00f3logo Fernando Cerqueira, especialista em emagrecimento e performance.<\/p> O mel\u00e3o tem uma boa quantidade de betacaroteno e \u00e9 repleto de vitamina C, nutriente que fortalece o sistema imune. Ou seja, ajuda no combate a doen\u00e7as e infec\u00e7\u00f5es.<\/p> Lim\u00e3o: 29 calorias em 100g<\/h2>
Mel\u00e3o: 34 calorias em 100g<\/h2>
Morango: 36 calorias em 100g<\/h2>