{"id":128575,"date":"2023-06-12T15:00:00","date_gmt":"2023-06-12T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=128575"},"modified":"2023-06-12T15:05:38","modified_gmt":"2023-06-12T18:05:38","slug":"formas-aproveitar-tempo-sozinha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/comportamento\/formas-aproveitar-tempo-sozinha.phtml","title":{"rendered":"8 formas de aproveitar melhor seu tempo sozinha"},"content":{"rendered":"

Muitas vezes, consideramos a solid\u00e3o como sin\u00f4nimo de algo ruim, de tristeza<\/strong>. Por\u00e9m, isso n\u00e3o precisa ser verdade! Tudo depende, especialmente, do tipo de solid\u00e3o e do que fazemos com ela. N\u00e3o entendeu? Calma que a gente explica.<\/p>

Segundo o especialista em desenvolvimento humano Jos\u00e9 Roberto Marques, existem dois tipos de solid\u00e3o: aquela que acontece sem que a gente queira, por motivos tristes ou ruins, e a volunt\u00e1ria, que tamb\u00e9m \u00e9 chamada de solitude<\/strong>. <\/p>

A primeira acontece quando temos a aus\u00eancia da companhia de outras pessoas porque muitos familiares faleceram ou n\u00e3o temos facilidade em fazer amigos, por exemplo. J\u00e1 a segunda \u00e9 aquela onde estar sozinha passa a ser uma escolha<\/strong>.<\/p>

Enquanto a solid\u00e3o involunt\u00e1ria<\/a> pode causar v\u00e1rios problemas de sa\u00fade mental e at\u00e9 f\u00edsica, a volunt\u00e1ria \u00e9 positiva, tempor\u00e1ria, ajuda na autonomia e pode ser bem agrad\u00e1vel e relaxante<\/strong>. Afinal, quem disse que n\u00e3o d\u00e1 para ser feliz por conta pr\u00f3pria<\/a>, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>

8 maneiras de aproveitar bem o seu tempo de solitude<\/h2>

Agora que voc\u00ea j\u00e1 compreende a diferen\u00e7a entre esses dois tipos de solid\u00e3o, quer saber como aproveita seus momentos de solitude? Ent\u00e3o, confira as dez sugest\u00f5es que separamos a seguir:<\/p>