{"id":128923,"date":"2023-06-24T12:00:00","date_gmt":"2023-06-24T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=128923"},"modified":"2023-06-23T12:53:55","modified_gmt":"2023-06-23T15:53:55","slug":"spa-em-casa-dicas-ritual-relaxante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/spa-em-casa-dicas-ritual-relaxante.phtml","title":{"rendered":"Spa em casa: veja 7 dicas pr\u00e1ticas para fazer um ritual relaxante"},"content":{"rendered":"<p>No dia a dia agitado, viver momentos de paz e tranquilidade transformou-se num <strong>verdadeiro luxo<\/strong>. Mas, reservar um tempo para cuidar de si \u00e9 fundamental para equilibrar o corpo como um todo. Para tornar essa experi\u00eancia poss\u00edvel, o ideal \u00e9 criar um ritual relaxante de spa em casa.\u00a0<\/p>    <p>Ao transformar seu pr\u00f3prio lar em um local de aconchego, \u00e9 poss\u00edvel escapar \u2013 mesmo que por um momento \u2013 das demandas do mundo exterior e mergulhar em um ambiente de calma.&nbsp;Desde a prepara\u00e7\u00e3o at\u00e9 a execu\u00e7\u00e3o dos tratamentos, tudo faz parte do processo para se desconectar, relaxar profundamente e recarregar as energias.<\/p>    <p>Ent\u00e3o, para que voc\u00ea possa vivenciar essa experi\u00eancia, Helena Ullmann Fontes, qu\u00edmica respons\u00e1vel pela marca de produtos de sa\u00fade e beleza Kur My Home Spa, preparou <strong>7 dicas de como realizar um verdadeiro spa em casa<\/strong>. Confira:<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-defina-o-ambiente\">Defina o ambiente<\/h2>    <p>Comece preparando o local para uma atmosfera relaxante. Limpe o espa\u00e7o, acenda velas perfumadas ou use difusores de aromas com <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/oleos-essenciais-despertar-poder-feminino.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00f3leos essenciais<\/a> para criar uma fragr\u00e2ncia agrad\u00e1vel no recinto. Coloque uma m\u00fasica suave e ajuste a ilumina\u00e7\u00e3o para criar um clima acolhedor.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\">Prepare um banho relaxante<\/h2>    <p>Encha a banheira com \u00e1gua morna e adicione sais de banho ou \u00f3leos essenciais. Se preferir um chuveiro, ajuste a temperatura para uma sensa\u00e7\u00e3o agrad\u00e1vel e coloque algumas gotas de \u00f3leos essenciais no canto do box. Permita que a \u00e1gua caia suavemente sobre o seu corpo, feche os olhos e respire profundamente.&nbsp;<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\">Cuidados com o cabelo<\/h2>    <p>Durante o ritual, n\u00e3o se esque\u00e7a de cuidar dos fios. Aplique uma m\u00e1scara capilar de tratamento e deixe-a agir de acordo com as instru\u00e7\u00f5es do produto. Enquanto a m\u00e1scara age, voc\u00ea pode envolv\u00ea-los em uma toalha quente para potencializar.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\">M\u00e1scara facial<\/h2>    <p>Para revitalizar a pele do rosto, escolha uma que seja adequada para o seu tipo de pele, como uma hidratante, de argila ou calmante. Siga as instru\u00e7\u00f5es do produto e aproveite o tempo para relaxar enquanto a m\u00e1scara age.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\">Hidrata\u00e7\u00e3o<\/h2>    <p>Tanto no rosto, quanto no corpo, \u00e9 necess\u00e1ria uma boa repara\u00e7\u00e3o, para evitar a perda de \u00e1gua na pele, al\u00e9m de mant\u00ea-la com vi\u00e7o. Ap\u00f3s finalizar a aplica\u00e7\u00e3o da <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/beleza\/aprenda-a-fazer-uma-mascara-facial-de-chocolate-em-casa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">m\u00e1scara facial<\/a>, escolha um hidratante que se adeque para o seu tipo de pele.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\">Cuidados extras<\/h2>    <p>Aplique um \u00f3leo perfumado ou manteiga corporal em todo o<strong> <\/strong>corpo para manter a pele macia e hidratada. Dedique tempo para massagear, prestando aten\u00e7\u00e3o especial em \u00e1reas que costumam ficar tensas, como pesco\u00e7o, ombros e p\u00e9s.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\">Medita\u00e7\u00e3o e relaxamento<\/h2>    <p>Encontre um local tranquilo para sentar ou deitar confortavelmente. Feche os olhos, respire profundamente e concentre-se em relaxar seu corpo e cabe\u00e7a. Voc\u00ea pode optar por meditar, ouvir m\u00fasicas relaxantes ou praticar <a href=\"https:\/\/www.saudeemdia.com.br\/noticias\/3-tecnicas-de-respiracao-para-diminuir-a-ansiedade.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o<\/a> para acalmar a mente.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fazer um spa em casa pode ser a solu\u00e7\u00e3o para reduzir o estresse no dia a dia e aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":128924,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7172],"tags":[6444,1956,7160,4455,9320,8715,7272],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Spa em casa: veja 7 dicas pr\u00e1ticas para fazer um ritual relaxante<\/title>\n<meta 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