{"id":128952,"date":"2023-06-21T16:45:45","date_gmt":"2023-06-21T19:45:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=128952"},"modified":"2023-06-21T16:45:48","modified_gmt":"2023-06-21T19:45:48","slug":"maneiras-consumir-vinho-sem-abrir-mao-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/maneiras-consumir-vinho-sem-abrir-mao-dieta.phtml","title":{"rendered":"3 maneiras de consumir vinho sem abrir m\u00e3o da sua dieta"},"content":{"rendered":"

Com a chegada da esta\u00e7\u00e3o mais fria do ano, o consumo de vinho sempre aumenta, j\u00e1 que essa \u00e9 uma bebida conhecida por \u201cesquentar por dentro\u201d<\/strong>. Todavia, para quem segue uma vida mais fitness<\/em><\/a>, pode surgir um questionamento. <\/p>

Afinal, \u00e9 poss\u00edvel continuar tomando vinho sem sair da dieta? A resposta \u00e9: depende. Isso porque, o importante \u00e9 sempre manter modera\u00e7\u00e3o e equil\u00edbrio<\/a>. Ent\u00e3o o ideal \u00e9 sempre ficar de olho e n\u00e3o exagerar no consumo<\/strong>. <\/p>

Mas voc\u00ea sabia que \u00e9 poss\u00edvel incluir a<\/strong> bebida em algumas dietas<\/strong>? Isso mesmo! Para te ajudar, a especialista em vinhos Andreia Berthault, conta quais op\u00e7\u00f5es s\u00e3o os mais indicados para tr\u00eas tipos diferentes de alimenta\u00e7\u00e3o. Confira quais s\u00e3o!<\/p>

Dieta cetog\u00eanica<\/h2>

A dieta cetog\u00eanica \u00e9 conhecida por ser uma alimenta\u00e7\u00e3o que foca na ingest\u00e3o de apenas prote\u00ednas e gorduras<\/strong>, sem a adi\u00e7\u00e3o de carboidratos. Por isso, costuma ser uma dieta voltada principalmente para quem quer perder peso e emagrecer. <\/p>

Por sua vez, o grande problema aqui \u00e9 que vinho possui a\u00e7\u00facar, que \u00e9 um carboidrato de alto \u00edndice glic\u00eamico. \u201cTodos os vinhos t\u00eam a\u00e7\u00facar residual (inclusive os vinhos secos). Como a dieta cetog\u00eanica restringe o consumo de a\u00e7\u00facar, quanto menor for o teor de a\u00e7\u00facar residual no vinho, menos ele impactaria a dieta\u201d, diz a especialista. Nesse sentido, a recomenda\u00e7\u00e3o de Andreia \u00e9 apostar em espumantes nature<\/strong>, que possuem apenas tr\u00eas gramas de glicose.<\/p>

Dieta mediterr\u00e2nea<\/h2>

Adeptos da dieta mediterr\u00e2nea<\/a> podem respirar aliviados, j\u00e1 que o vinho \u00e9 permitido dentro deste estilo de vida<\/strong>, desde que ele ocorra de maneira moderada. \u201cMesmo que a dieta mediterr\u00e2nea recomende o consumo moderado de vinho, sempre h\u00e1 que se tomar cuidado com a ingest\u00e3o de \u00e1lcool. A recomenda\u00e7\u00e3o de uma ta\u00e7a de vinho tinto seco aplica-se apenas a pessoas que j\u00e1 possuem o h\u00e1bito de consumir bebidas alco\u00f3licas. Caso a pessoa seja abst\u00eamia, para efeitos de sa\u00fade, a melhor op\u00e7\u00e3o \u00e9 continuar assim, zero \u00e1lcool\u201d, comenta Andreia Berthault.<\/p>

Dieta vegana<\/h2>

Mesmo sendo feito a partir da uva, nem sempre a<\/strong> bebida \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o 100% vegana<\/a><\/strong>. \u201cProdutos de origem animal podem ser utilizados ao longo do processo de produ\u00e7\u00e3o dos vinhos. Por exemplo, \u00e9 comum que prote\u00ednas de origem animal (como claras de ovos, gelatina, case\u00edna, dentre outras) sejam usadas com o objetivo de clarificar o vinho de forma a deix\u00e1-lo l\u00edmpido e brilhante\u201d, explica a especialista.<\/p>

Portanto, as melhores op\u00e7\u00f5es s\u00e3o r\u00f3tulos com indica\u00e7\u00f5es claras: vegano, vegan<\/em> ou vegan friendly<\/em><\/strong>. Apesar de n\u00e3o serem comuns em prateleiras de supermercados, eles podem ser facilmente encontrados em lojas especializadas.<\/p>

Fonte<\/strong>: Sa\u00fade em dia<\/a>; Andreia Berthault, especialista em vinhos e fundadora da escola virtual de vinhos\u00a0Red Submarine<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O vinho \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o de bebida alco\u00f3lica bastante consumida no frio; veja como ingerir sem sair da dieta<\/p>\n","protected":false},"author":129,"featured_media":128960,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7176],"tags":[528,1545,7568,7160,33,30,7272,223],"acf":[],"yoast_head":"\n3 maneiras de consumir vinho sem abrir m\u00e3o da sua dieta<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O vinho \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o de bebida alco\u00f3lica bastante consumida no frio; veja como ingerir sem sair da sua dieta\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/saude\/maneiras-consumir-vinho-sem-abrir-mao-dieta.phtml\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"3 maneiras de consumir vinho sem abrir m\u00e3o da sua dieta\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O vinho \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o de bebida alco\u00f3lica bastante consumida no frio; 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