{"id":129001,"date":"2023-06-26T11:00:00","date_gmt":"2023-06-26T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=129001"},"modified":"2023-06-26T10:17:18","modified_gmt":"2023-06-26T13:17:18","slug":"bolinho-de-arroz-funcional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/receitas\/bolinho-de-arroz-funcional.phtml","title":{"rendered":"Bolinho de arroz funcional: aprenda receita ben\u00e9fica para a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"
O bolinho de arroz<\/strong> \u00e9 uma iguaria que ocupa a mem\u00f3ria afetiva de muitas pessoas. O prato, al\u00e9m de pr\u00e1tico, ajuda a evitar o desperd\u00edcio<\/a> na cozinha, pois seu principal ingrediente \u00e9 o arroz que sobra das refei\u00e7\u00f5es. <\/p> Por\u00e9m, na receita tradicional, a massa \u00e9 frita em \u00f3leo quente, o que n\u00e3o \u00e9 bom para a sa\u00fade. Por isso, para aproveitar esse delicioso quitute, mas de um jeito saud\u00e1vel<\/strong>, que tal aprender a fazer um bolinho de arroz funcional? <\/p> Isso mesmo! A op\u00e7\u00e3o \u00e9 bastante simples e permite explorar ingredientes alternativos e incorporar alimentos menos cal\u00f3ricos<\/a> e mais nutritivos ao card\u00e1pio, maximizando, assim, o valor nutricional de suas refei\u00e7\u00f5es. <\/p> Vale lembrar ainda que ao optar por ingredientes mais saud\u00e1veis, voc\u00ea tamb\u00e9m consegue escolher alimentos frescos e naturais, evitando aditivos artificiais e excessos, como de a\u00e7\u00facar ou sal, grandes vil\u00f5es na causa de doen\u00e7as como diabetes<\/a> e hipertens\u00e3o arterial.<\/p> Ent\u00e3o, para que voc\u00ea possa preparar esse prato para o pr\u00f3ximo almo\u00e7o com a fam\u00edlia, Cintya Bassi, coordenadora de Nutri\u00e7\u00e3o e Diet\u00e9tica do S\u00e3o Crist\u00f3v\u00e3o Sa\u00fade, ensina como fazer um bolinho de arroz funcional em casa. A receita rende 9 por\u00e7\u00f5es e leva em torno de 30 minutos. <\/p> Em uma travessa, misture todos os ingredientes, at\u00e9 formar uma massa homog\u00eanea. Forme bolinhos, pincele com o azeite, e leve \u00e0 air fryer<\/em> por cerca de 10 minutos a 190\u00b0C. Sirva em seguida. Caso prefira fazer no forno, pr\u00e9-aque\u00e7a-o e asse a massa em temperatura de 180\u00ba, por cerca de 20 minutos.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nutricionista ensina o passo a passo para fazer um bolinho de arroz funcional delicioso e bastante nutritivo<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":129004,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7177],"tags":[9326,7160,59,3749,7272],"acf":[],"yoast_head":"\nBolinho de arroz funcional<\/h2>
Ingredientes:<\/h3>
Modo de preparo:<\/h3>