{"id":129027,"date":"2023-06-27T09:00:00","date_gmt":"2023-06-27T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=129027"},"modified":"2023-06-26T15:49:53","modified_gmt":"2023-06-26T18:49:53","slug":"inverno-chegou-dicas-curtir-estacao-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/inverno-chegou-dicas-curtir-estacao-saudavel.phtml","title":{"rendered":"Inverno chegou! Veja dicas para curtir a esta\u00e7\u00e3o de forma saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

O inverno chegou e com ele as doen\u00e7as t\u00edpicas da esta\u00e7\u00e3o, tanto as al\u00e9rgicas como rinite, asma e bronquite, quanto as relacionadas a infec\u00e7\u00f5es de vias a\u00e9reas como pneumonias e sinusites<\/a>.<\/p>

A gripe<\/a>, por exemplo, \u00e9 uma infec\u00e7\u00e3o viral causada pelo v\u00edrus influenza. Ela \u00e9 altamente contagiosa no inverno e pode ser transmitida por meio de espirros, tosse<\/a>, contato com superf\u00edcies contaminadas e at\u00e9 mesmo pelo ar. <\/p>

A m\u00e9dica Adriana M. O. Castro, diretora das Emerg\u00eancias da Rede Hospital Casa, explica que o frio, al\u00e9m de diminuir a imunidade<\/a>, tamb\u00e9m leva as pessoas a passarem mais tempo em ambientes fechados, o que contribui com a dissemina\u00e7\u00e3o de v\u00edrus e bact\u00e9rias. <\/p>

\u201cNeste per\u00edodo tamb\u00e9m s\u00e3o marcantes fatores relacionados aos pat\u00f3genos. O rinov\u00edrus, causador do resfriado comum, se replica mais rapidamente e permanece infeccioso por mais tempo em temperaturas mais frias. Temos ainda estudos sugerindo que o clima frio altera a membrana externa do v\u00edrus influenza, facilitando a transmiss\u00e3o\u201d, conta.\u00a0<\/p>

Al\u00e9m disso, altera\u00e7\u00f5es bruscas da temperatura, baixa umidade do ar e polui\u00e7\u00e3o atmosf\u00e9rica alteram o tecido das vias a\u00e9reas, diminuindo seus mecanismos de defesa naturais, aumentando o risco de infec\u00e7\u00f5es. <\/p>

Ent\u00e3o, como se proteger?<\/h2>

Para prevenir todos esses problemas, \u00e9 fundamental adotar alguns cuidados, como evitar aglomera\u00e7\u00f5es e higienizar corretamente as m\u00e3os. Tamb\u00e9m \u00e9 importante beber bastante \u00e1gua e manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para fortalecer o sistema imunol\u00f3gico. <\/p>

Outra medida essencial, de acordo com a m\u00e9dica, \u00e9 atualizar as vacinas e se expor ao sol para produzir vitamina D<\/a>, nutriente que combate infec\u00e7\u00f5es. \u201cCada uma dessas medidas tem sua import\u00e2ncia, mas, principalmente, vacine-se e vacine as crian\u00e7as\u201d, orienta.\u00a0<\/p>

Sinais de alerta<\/h2>

Outra d\u00favida comum, sobretudo de pais e m\u00e3es com filhos pequenos, \u00e9 quando procurar a emerg\u00eancia. Por isso, a especialista listou os sintomas que exigem aten\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. <\/p>