{"id":129650,"date":"2023-07-16T09:00:00","date_gmt":"2023-07-16T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=129650"},"modified":"2023-07-14T15:51:29","modified_gmt":"2023-07-14T18:51:29","slug":"segurar-gases-faz-mal-especialista-explica-se-ha-riscos-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/segurar-gases-faz-mal-especialista-explica-se-ha-riscos-a-saude.phtml","title":{"rendered":"Segurar gases faz mal? Especialista explica se h\u00e1 riscos \u00e0 sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p><strong>Segurar gases<\/strong>, como arroto e <a href=\"https:\/\/www.saudeemdia.com.br\/dor\/segurar-pum-pode-ser-perigoso-entenda-o-caso-de-pocah\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pum<\/a>, embora seja um ato de educa\u00e7\u00e3o, \u00e9 uma pr\u00e1tica que pode gerar desconforto e trazer algumas consequ\u00eancias \u00e0 sa\u00fade, conforme explica o m\u00e9dico cardiologista Rizzieri Gomes.\u00a0<\/p>    <p>Segundo ele, o ac\u00famulo de gases no intestino pode provocar <strong>dores intestinais e um <\/strong><a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/saude\/intestino-solto-estufamento-causas.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>incha\u00e7o incomum<\/strong><\/a><strong> na regi\u00e3o da barriga<\/strong>, al\u00e9m do risco de rompimento da parede intestinal. \u201cSe a pessoa os segurar por muito tempo, eles podem provocar distens\u00e3o abdominal, al\u00e9m do endurecimento do bolo fecal, que pode ficar ressecado e dificultar depois a evacua\u00e7\u00e3o\u201d, alerta.&nbsp;<\/p>    <p>No caso dos arrotos, o especialista acrescenta que a reten\u00e7\u00e3o pode causar dores que se confundem com as que se manifestam nos problemas card\u00edacos.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-entao-o-que-fazer\">Ent\u00e3o, o que fazer?<\/h2>    <p>Estima-se que uma pessoa saud\u00e1vel elimine, aproximadamente, de <strong>1 litro a 1,5 litro de gases por dia<\/strong>. Em grande parte das vezes, eles n\u00e3o representam problemas m\u00e9dicos, mas sua produ\u00e7\u00e3o em excesso pode ser um sinal de alerta.&nbsp;<\/p>    <p>Al\u00e9m da m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, o pum tamb\u00e9m pode estar relacionado a doen\u00e7as, como a <strong>s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel<\/strong>, por exemplo. J\u00e1 os arrotos podem ser sintomas de \u00falceras. \u201cEnt\u00e3o, caso haja dor abdominal seguido de <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/saude\/alimentos-contra-azia-e-refluxo-para-incluir-cardapio.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">queima\u00e7\u00e3o<\/a> entre as refei\u00e7\u00f5es e \u00e0 noite, o recomend\u00e1vel \u00e9 procurar um m\u00e9dico\u201d, pontua Rizzieri.&nbsp;<\/p>    <p>O ideal ao eliminar os gases, seja arroto ou pum, de acordo com ele, \u00e9 n\u00e3o colocar for\u00e7a, pois isso pode piorar eventuais quadros de <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/saude\/refluxo-pode-causar-cancer-gastrico-entenda-os-sinais-de-alerta.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">refluxo<\/a> e provocar a forma\u00e7\u00e3o de hemorroidas.&nbsp;<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\">Como prevenir os gases?<\/h2>    <p>\u00c9 poss\u00edvel diminuir a produ\u00e7\u00e3o de gases reduzindo o consumo de <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/saude\/beber-refrigerante-osteoporose-saiba-se-isso-possivel.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bebidas gaseificadas<\/a> ou efervescentes e alimentos de dif\u00edcil digest\u00e3o no trato gastrointestinal e fermentadas por bact\u00e9rias intestinais.&nbsp;<\/p>    <p>Al\u00e9m disso, comer devagar, mastigar bem os alimentos, n\u00e3o exagerar na quantidade e n\u00e3o mascar chiclete ou balas muito duras e falar menos durante as refei\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m contribui para a redu\u00e7\u00e3o dos arrotos.&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Embora seja um ato de educa\u00e7\u00e3o, segurar gases \u00e9 uma pr\u00e1tica que pode gerar desconforto e trazer consequ\u00eancias \u00e0 sa\u00fade<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":129653,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7176],"tags":[7160,30,9401,7272],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Segurar gases faz mal? 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