{"id":129792,"date":"2023-07-19T15:00:00","date_gmt":"2023-07-19T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=129792"},"modified":"2023-07-19T13:15:27","modified_gmt":"2023-07-19T16:15:27","slug":"especialista-responde-duvidas-sobre-ganho-de-peso-na-gravidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/especialista-responde-duvidas-sobre-ganho-de-peso-na-gravidez.phtml","title":{"rendered":"Especialista responde d\u00favidas sobre ganho de peso na gravidez"},"content":{"rendered":"

Durante a gravidez, \u00e9 natural e esperado que as mulheres ganhem peso<\/a> para sustentar o crescimento e o desenvolvimento do feto em seu \u00fatero. Por\u00e9m, o ganho de peso excessivo pode trazer riscos \u00e0 sa\u00fade da m\u00e3e do beb\u00ea<\/strong>, como o desenvolvimento de doen\u00e7as como diabetes<\/a> e press\u00e3o alta.<\/p>

Al\u00e9m disso, o excesso de peso na gesta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode provocar complica\u00e7\u00f5es no parto<\/a> e contribuir para a reten\u00e7\u00e3o de peso no p\u00f3s-parto. Por isso, fazer o acompanhamento pr\u00e9-natal \u00e9 fundamental para monitorar o ganho de peso na gravidez <\/strong>e garantir que ele esteja dentro da faixa ideal, que varia de acordo com cada caso. <\/p>

Para te ajudar a evitar esse problema, a nutricionista Natalia Barros, mestre em Ci\u00eancias pela Unifesp e fundadora da NB Clinic, esclarece as principais d\u00favidas sobre o ganho de peso na gravidez. Confira:<\/p>

A mulher precisa \u201ccomer por dois\u201d na gesta\u00e7\u00e3o?<\/h2>

Que gr\u00e1vida nunca ouviu essa frase, n\u00e3o \u00e9 mesmo? No entanto, segundo a m\u00e9dica, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio<\/strong> \u201ccomer por dois\u201d durante a gesta\u00e7\u00e3o. \u201cA qualidade dos alimentos consumidos \u00e9 mais importante do que a quantidade. Priorizar refei\u00e7\u00f5es equilibradas e saud\u00e1veis, em por\u00e7\u00f5es adequadas, \u00e9 a abordagem certa para atender \u00e0s necessidades nutricionais da m\u00e3e e do beb\u00ea\u201d, explica.\u00a0<\/p>

Ganhar pouco peso evita complica\u00e7\u00f5es?<\/h2>

Embora o ganho de peso em excesso possa aumentar o risco de complica\u00e7\u00f5es gestacionais, ganhar pouco peso tamb\u00e9m pode trazer consequ\u00eancias negativas<\/strong>. O peso ideal varia de acordo com o \u00edndice de massa corporal (IMC) da m\u00e3e antes da gravidez. Por isso, o acompanhamento m\u00e9dico \u00e9 essencial para determinar o ganho de peso adequado.\u00a0<\/p>

O ganho de peso acontece por causa da gordura?<\/h2>

Durante a gesta\u00e7\u00e3o, o aumento de peso n\u00e3o se limita apenas ao ac\u00famulo de gordura. O corpo passa por v\u00e1rias mudan\u00e7as para acomodar o beb\u00ea em crescimento. O ganho de peso tamb\u00e9m inclui o peso do beb\u00ea, o aumento do volume de sangue, o crescimento da placenta, o l\u00edquido amni\u00f3tico e o ac\u00famulo de tecido mam\u00e1rio<\/strong>. Tudo isso tamb\u00e9m influencia o ganho de peso na gravidez.\u00a0<\/p>

Perder peso na gravidez \u00e9 saud\u00e1vel?<\/h2>

N\u00e3o \u00e9 recomendado perder peso<\/a> durante a gravidez, a menos que seja prescrito por um nutricionista ou outro profissional. \u201cA perda de peso durante a gesta\u00e7\u00e3o pode ser um sinal de desnutri\u00e7\u00e3o ou problemas subjacentes. \u00c9 importante manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e saud\u00e1vel, buscando sempre o acompanhamento profissional adequado para garantir o bem-estar da m\u00e3e e do beb\u00ea\u201d, refor\u00e7a Natalia. <\/p>

\u00c9 dif\u00edcil perder o peso ganho ap\u00f3s a gravidez?<\/h2>

Algumas mulheres podem enfrentar dificuldades para perder peso ap\u00f3s a gravidez. Mas com alguns cuidados \u00e9 poss\u00edvel retornar ao peso anterior \u00e0 gesta\u00e7\u00e3o. Para isso, \u00e9 necess\u00e1rio manter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, praticar atividade f\u00edsica e, principalmente, dar tempo para o corpo se recuperar ap\u00f3s o parto<\/strong>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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