monitorar o ganho de peso na gravidez <\/strong>e garantir que ele esteja dentro da faixa ideal, que varia de acordo com cada caso. <\/p> Para te ajudar a evitar esse problema, a nutricionista Natalia Barros, mestre em Ci\u00eancias pela Unifesp e fundadora da NB Clinic, esclarece as principais d\u00favidas sobre o ganho de peso na gravidez. Confira:<\/p>
A mulher precisa \u201ccomer por dois\u201d na gesta\u00e7\u00e3o?<\/h2> Que gr\u00e1vida nunca ouviu essa frase, n\u00e3o \u00e9 mesmo? No entanto, segundo a m\u00e9dica, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio<\/strong> \u201ccomer por dois\u201d durante a gesta\u00e7\u00e3o. \u201cA qualidade dos alimentos consumidos \u00e9 mais importante do que a quantidade. Priorizar refei\u00e7\u00f5es equilibradas e saud\u00e1veis, em por\u00e7\u00f5es adequadas, \u00e9 a abordagem certa para atender \u00e0s necessidades nutricionais da m\u00e3e e do beb\u00ea\u201d, explica.\u00a0<\/p> Ganhar pouco peso evita complica\u00e7\u00f5es?<\/h2> Embora o ganho de peso em excesso possa aumentar o risco de complica\u00e7\u00f5es gestacionais, ganhar pouco peso tamb\u00e9m pode trazer consequ\u00eancias negativas<\/strong>. O peso ideal varia de acordo com o \u00edndice de massa corporal (IMC) da m\u00e3e antes da gravidez. Por isso, o acompanhamento m\u00e9dico \u00e9 essencial para determinar o ganho de peso adequado.\u00a0<\/p> O ganho de peso acontece por causa da gordura?<\/h2> Durante a gesta\u00e7\u00e3o, o aumento de peso n\u00e3o se limita apenas ao ac\u00famulo de gordura. O corpo passa por v\u00e1rias mudan\u00e7as para acomodar o beb\u00ea em crescimento. O ganho de peso tamb\u00e9m inclui o peso do beb\u00ea, o aumento do volume de sangue, o crescimento da placenta, o l\u00edquido amni\u00f3tico e o ac\u00famulo de tecido mam\u00e1rio<\/strong>. Tudo isso tamb\u00e9m influencia o ganho de peso na gravidez.\u00a0<\/p> Perder peso na gravidez \u00e9 saud\u00e1vel?<\/h2> N\u00e3o \u00e9 recomendado perder peso<\/a> durante a gravidez, a menos que seja prescrito por um nutricionista ou outro profissional. \u201cA perda de peso durante a gesta\u00e7\u00e3o pode ser um sinal de desnutri\u00e7\u00e3o ou problemas subjacentes. \u00c9 importante manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e saud\u00e1vel, buscando sempre o acompanhamento profissional adequado para garantir o bem-estar da m\u00e3e e do beb\u00ea\u201d, refor\u00e7a Natalia. <\/p> \u00c9 dif\u00edcil perder o peso ganho ap\u00f3s a gravidez?<\/h2> Algumas mulheres podem enfrentar dificuldades para perder peso ap\u00f3s a gravidez. Mas com alguns cuidados \u00e9 poss\u00edvel retornar ao peso anterior \u00e0 gesta\u00e7\u00e3o. Para isso, \u00e9 necess\u00e1rio manter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, praticar atividade f\u00edsica e, principalmente, dar tempo para o corpo se recuperar ap\u00f3s o parto<\/strong>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Nutricionista explica os cuidados necess\u00e1rios para evitar o ganho de peso excessivo e ter uma gravidez saud\u00e1vel <\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":129794,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7176],"tags":[7160,8893,1063,30,7272],"acf":[],"yoast_head":"\n
Especialista responde d\u00favidas sobre ganho de peso na gravidez<\/title>\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\t \n\t \n\t \n \n \n \n \n \n\t \n\t \n\t \n