{"id":130762,"date":"2023-08-11T09:00:00","date_gmt":"2023-08-11T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=130762"},"modified":"2023-08-11T11:15:32","modified_gmt":"2023-08-11T14:15:32","slug":"aparelhos-de-academia-especialista-ensina-como-evitar-acidentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/aparelhos-de-academia-especialista-ensina-como-evitar-acidentes.phtml","title":{"rendered":"Aparelhos de academia: especialista ensina como evitar acidentes"},"content":{"rendered":"<p>Na \u00faltima semana, uma not\u00edcia chocou e chamou aten\u00e7\u00e3o nas redes sociais. Trata-se do v\u00eddeo envolvendo Regil\u00e2nio da Silva In\u00e1cio (42), que <strong>sofreu um acidente enquanto utilizava um dos aparelhos da academia<\/strong>. O <a href=\"https:\/\/todateen.com.br\/noticias\/academia-adolescencia-duvidas.phtml\">equipamento<\/a>, com cerca de 150kg, caiu nas costas do homem enquanto ele descansava.<\/p>    <p>Ap\u00f3s o acidente, Regil\u00e2nio precisou passar por uma cirurgia de reconstru\u00e7\u00e3o da coluna e est\u00e1 fazendo tratamentos. No entanto, foi divulgado que o homem tem <strong>menos de 1% de chance de voltar a andar<\/strong>. O caso acabou levantando d\u00favidas sobre a seguran\u00e7a desses aparelhos e o que se pode fazer para evitar acidentes.<\/p>    <p>Segundo o <em>personal trainer<\/em> Tom Borges, o tipo de aparelho mostrado no v\u00eddeo trata-se de um hack, equipamento que costuma ter uma <strong>trava de seguran\u00e7a<\/strong>. Por sua vez, o aparelho da academia em quest\u00e3o tinha apenas uma trava normal, que pode causar acidentes caso ela n\u00e3o seja bem acionada.<\/p>    <p>Por isso, \u00e9 importante que o usu\u00e1rio preste aten\u00e7\u00e3o no tipo de aparelho que est\u00e1 usando e verificar se travou corretamente. Al\u00e9m disso, Tom destaca que educadores f\u00edsicos tamb\u00e9m podem ajudar a diminuir as chances de problemas, acompanhando os alunos e n\u00e3o deixando que eles descansem em locais inapropriados.<\/p>    <p>O personal trainer ressalta ainda que o lugar de descanso entre os <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estido-de-vida\/exercicios-em-dupla-sem-equipamentos\/\">exerc\u00edcios<\/a> foi outro aspecto que ajudou a causar o acidente mostrado no v\u00eddeo. Portanto, <strong>descansar nos locais corretos<\/strong> tamb\u00e9m \u00e9 essencial para evitar problemas. \u201c\u00c9 muito importante fazer esse descanso em p\u00e9, o que evita que os pesos caiam sobre voc\u00ea, e longe do aparelho\u201d, orienta o especialista.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cuidado-com-outros-acidentes-na-academia\">Cuidado com outros acidentes na academia<\/h2>    <p>Apesar de n\u00e3o t\u00e3o graves quanto o do v\u00eddeo, existem tamb\u00e9m outros tipos de acidentes que podem acontecer em uma academia. Os que <strong>ocorrem nas <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estido-de-vida\/3-exercicios-aerobicos-para-emagrecer-mais-rapido\/\">esteiras<\/a> ou com pesos caindo nos p\u00e9s<\/strong> das pessoas s\u00e3o exemplos disso. E, para evitar que eles ocorram, tamb\u00e9m \u00e9 preciso tomar algumas medidas importantes.<\/p>    <p>\u201cNo caso das esteiras, sempre desligar antes de sair, mesmo que seja uma saidinha r\u00e1pida e que todas tenham bot\u00e3o de emerg\u00eancia\u201d, diz Tom. J\u00e1 sobre quedas de pesos nos p\u00e9s ou acidentes similares, o personal trainer orienta sempre <strong>guardar bem os pesos de forma segura<\/strong> para que eles n\u00e3o fiquem no meio do caminho.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Na \u00faltima semana, virou not\u00edcia o v\u00eddeo de um homem sendo atingido nas costas por um aparelho de academia; saiba os cuidados necess\u00e1rios<\/p>\n","protected":false},"author":131,"featured_media":130769,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7176],"tags":[135,9517,9516,7160,7272,259],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Aparelhos de academia: especialista ensina como evitar acidentes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Na \u00faltima semana, virou not\u00edcia o v\u00eddeo de um homem sendo atingido nas costas por um aparelho de academia; 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