{"id":130771,"date":"2023-08-11T15:00:00","date_gmt":"2023-08-11T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=130771"},"modified":"2023-08-10T17:55:36","modified_gmt":"2023-08-10T20:55:36","slug":"habilidades-lidar-com-pressao-vida-profissional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/comportamento\/habilidades-lidar-com-pressao-vida-profissional.phtml","title":{"rendered":"5 habilidades para lidar com a press\u00e3o na vida profissional"},"content":{"rendered":"

No mercado de trabalho<\/a>, n\u00e3o s\u00e3o apenas as habilidades ligadas ao seu ramo que v\u00e3o te ajudar a buscar novos empregos<\/a>, se manter neles e lidar com toda a press\u00e3o. Para enfrentar esses desafios da vida profissional, tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio ter as chamadas soft skills<\/strong>, ou seja, aquelas habilidades ligadas ao comportamento, a como lidamos com os outros e tamb\u00e9m com n\u00f3s mesmos.<\/p>

Segundo a empres\u00e1ria Tatiana Cartagena, essas soft skills s\u00e3o muito importantes e, por isso, precisam ser aprendidas desde cedo<\/strong>. Com elas, os profissionais conseguem trazer bons resultados em momentos de press\u00e3o de forma saud\u00e1vel.<\/p>

Mas, afinal, quais s\u00e3o as soft skills que podem ajudar com a press\u00e3o da vida profissional? Abaixo, Tatiana lista cinco delas<\/strong> para voc\u00ea ficar de olho e tentar aprimorar. Confira quais s\u00e3o!<\/p>

Flexibilidade \/ Adaptabilidade<\/h2>

A flexibilidade e a adaptabilidade s\u00e3o habilidades extremamente necess\u00e1rias para navegar pelas press\u00f5es do mercado de trabalho<\/a> atual sem tanta dificuldade. E, para Tatiana, uma forma de melhorar essas soft skills \u00e9 ter sempre um objetivo interior em mente. \u201cSe tivermos esses objetivos e sonhos em mente, n\u00e3o teremos resist\u00eancia \u00e0s mudan\u00e7as que o caminho nos imp\u00f5e\u201d, explica a criadora do modelo de Startup M\u00e9todo CAPTA.<\/p>

Intelig\u00eancia emocional<\/h2>

A intelig\u00eancia emocional<\/a> \u00e9 o que pode nos ajudar a manter a produtividade mesmo quando surgem problemas ou pensamentos negativos na vida. Ela se divide em intelig\u00eancia interpessoal e intrapessoal<\/strong>, sendo que a primeira est\u00e1 ligada a entender o pr\u00f3ximo e a segunda tem rela\u00e7\u00e3o com o autoconhecimento e a autorregula\u00e7\u00e3o.<\/p>

Trabalho em equipe<\/h2>

\u201cO trabalho em equipe \u00e9 a espinha dorsal de muitas organiza\u00e7\u00f5es. Hoje em dia, \u00e9 muito dif\u00edcil construir algo relevante sozinho. Por\u00e9m, em uma \u00e9poca em que tudo \u00e9 individual e personalizado, as pessoas t\u00eam dificuldade de somar suas habilidades para resolver um problema\u201d, diz Tatiana. <\/p>

Para ela, aprender a colaborar com os outros, recebendo suporte e dando a m\u00e3o quando necess\u00e1rio, \u00e9 outra soft skill essencial. Para desenvolv\u00ea-la, n\u00e3o basta se comunicar bem com os outros, como muitos pensam. \u00c9 preciso entender as tarefas e dificuldades de cada pessoa da equipe para assim, poder entend\u00ea-las melhor.<\/p>

Saber ouvir<\/h2>

Saber ouvir \u00e9 um dos pilares da boa comunica\u00e7\u00e3o. Por isso, \u00e9 t\u00e3o importante que a gente realmente ou\u00e7a o que os outros t\u00eam a dizer, em vez de apenas ficar esperando a hora de falar. Com isso, voc\u00ea vai desenvolver a sua empatia e conseguir entender melhor a equipe na qual voc\u00ea trabalha e, assim, tendo melhores resultados. \u00a0<\/p>

Criatividade para resolver problemas<\/h2>

Sabe aquela ideia de que a criatividade<\/a> \u00e9 um dom que algumas pessoas possuem e outras n\u00e3o? Ela est\u00e1 errada! Na verdade, todos podem ser mais criativos, s\u00f3 \u00e9 preciso treinar e desenvolver essa habilidade. <\/p>

\u201cA verdade \u00e9 que deixar a nossa criatividade aflorar tem muito mais a ver com autoconhecimento e criar um ambiente f\u00edsico e mental para esse desenvolvimento\u201d, diz Tatiana. Com essa soft skill, vai ser mais f\u00e1cil pensar em solu\u00e7\u00f5es para desafios e press\u00f5es da vida profissional, resultando em melhor produtividade no trabalho.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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