{"id":130945,"date":"2023-08-15T15:00:00","date_gmt":"2023-08-15T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=130945"},"modified":"2023-08-15T14:45:37","modified_gmt":"2023-08-15T17:45:37","slug":"cafeina-na-gravidez-faz-mal-nutricionista-comenta-sobre-assunto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/cafeina-na-gravidez-faz-mal-nutricionista-comenta-sobre-assunto.phtml","title":{"rendered":"Cafe\u00edna na gravidez faz mal? Nutricionista comenta sobre assunto"},"content":{"rendered":"<p>Tomar ou ingerir produtos que contenham cafe\u00edna na gravidez \u00e9 um problema? Essa \u00e9 uma d\u00favida que assola muitas mulheres, principalmente aquelas que n\u00e3o conseguem deixar de lado uma x\u00edcara matinal de <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/receitas\/5-receitas-para-quem-ama-cafe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">caf\u00e9<\/a>. Mas, segundo Natalia Barros, que \u00e9 nutricionista e mestre em Ci\u00eancias Aplicadas pelo Departamento de Nutri\u00e7\u00e3o da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (UNIFESP), a resposta n\u00e3o \u00e9 positiva.<\/p>    <p>A especialista diz que, apesar de \u00f3rg\u00e3os internacionais de sa\u00fade defenderem que 200 mg de cafe\u00edna (duas x\u00edcaras de caf\u00e9) por dia n\u00e3o trazem problemas para a gesta\u00e7\u00e3o, ela v\u00ea de outra forma. <\/p>    <p>Por isso, Barros recomenda <strong>cortar o caf\u00e9 e outros produtos com cafe\u00edna na gravidez<\/strong>. E isso inclui ch\u00e1s, <a href=\"https:\/\/www.saudeemdia.com.br\/noticias\/gamer-bebe-3-litros-de-refrigerante-por-dia-e-desenvolve-osteoporose.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">refrigerantes<\/a> e at\u00e9 mesmo <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estido-de-vida\/beneficios-do-chocolate-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">chocolate<\/a>, desde que contenham a cafe\u00edna como ingrediente em sua composi\u00e7\u00e3o.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\">Malef\u00edcios do caf\u00e9 na gravidez<\/h2>    <p>De acordo com Natalia, a cafe\u00edna que a gr\u00e1vida consome atravessa a placenta e <strong>demora para ter uma completa elimina\u00e7\u00e3o<\/strong>. Assim, pode afetar tanto a m\u00e3e quanto o feto. \u201cO tempo necess\u00e1rio para eliminar a metade da quantidade total de cafe\u00edna aumenta na gravidez, chegando de 9h at\u00e9 11h no terceiro trimestre\u201d, comenta a fundadora da NB Clinic, em S\u00e3o Paulo (SP).<\/p>    <p>Ainda que os 200 mg sejam um limite toler\u00e1vel, a especialista diz que doses menores j\u00e1 causaram complica\u00e7\u00f5es no passado. \u201cIsso porque o consumo materno de cafe\u00edna est\u00e1 associado ao aborto espont\u00e2neo, principalmente no primeiro trimestre; natimorto, baixo peso ao nascer ou beb\u00eas pequenos para a idade gestacional e filhos com sobrepeso ou obesidade\u201d, elenca.<\/p>    <p>O consumo de cafe\u00edna na gravidez tamb\u00e9m pode interferir na estatura do beb\u00ea na inf\u00e2ncia e na absor\u00e7\u00e3o de certos nutrientes. Al\u00e9m disso, h\u00e1 ainda problemas para a m\u00e3e, que pode n\u00e3o conseguir dormir bem. Durante uma gesta\u00e7\u00e3o, esse problema pode causar hipertens\u00e3o gestacional e a possibilidade de um parto prematuro.<\/p>    <h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-substitutos-mais-seguros\">Substitutos mais seguros<\/h3>    <p>Ent\u00e3o, como substituir a bebida? A recomenda\u00e7\u00e3o de Natalia \u00e9 que a gestante opte por <strong>caf\u00e9 descafeinado ou <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estido-de-vida\/conheca-os-5-chas-que-desintoxicam-e-purificam-o-corpo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ch\u00e1s<\/a> permitidos durante a gesta\u00e7\u00e3o<\/strong>. Algumas op\u00e7\u00f5es s\u00e3o o ch\u00e1 de casca de laranja, ch\u00e1 de casca de abacaxi e ch\u00e1 de gengibre.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neste Dia da Gestante (15\/8), fomos atr\u00e1s da resposta para uma d\u00favida que deixa futuras mam\u00e3es de cabelo em p\u00e9; entenda sobre assunto<\/p>\n","protected":false},"author":131,"featured_media":130951,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7176],"tags":[1545,1372,1373,7160,9533,447,30,7272],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cafe\u00edna na gravidez faz mal? 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